What happens if you don't consume any news for 30 days? That's exactly what we want you to know with the Waive News Challenge encourage.

Our earth is on the verge of collapse. The climate catastrophe is imminent, wars on our doorstep, extreme parties are gaining power, the financial crisis is looming and even at the local level, someone has always done something wrong.

Sobald wir den Fernseher einschalten, die Zeitung lesen oder auch im Internet Nachrichten konsumieren stellen wir immer wieder fest wie schlecht doch die Welt ist. Scheinbar geht es mit der Erde und ihren Bewohnern steil bergab und es wird jeden Tag schlimmer. Du fühlst Dich so machtlos und ausgeliefert. Irgendwie zieht Dich diese „Ausweglosigkeit“ runter und ist in Deinem Leben ständig präsent.

Enough of this nonsense!

We are not lateral thinkers here who deny facts, nor do we want to close our eyes to reality. Nevertheless, we strongly advise you to completely abstain from news for a month.

Rolf Dobelli hat dazu ein tolles Buch mit dem Titel „The art of digital living“ geschrieben in dem er sich genau diesem Thema widmet. Auch er gibt die ganz klare Empfehlung „Try it out and see what it's like to go without news completely for 30 days. You will not miss anything and you will feel better„.

Stay informed!

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Why can news harm us?

Fear must never be your advisor

You probably know the feeling that you are increasingly stressed, unsettled and frightened by all the bad news. But is this the basis on which you want to lead your life? When we are afraid, our basic instincts kick in and we increasingly lose the ability to act rationally. But you should not allow this under any circumstances, because fear has never been a good advisor.

The mass of news is the problem

Dobelli did research for his book and found out that we are bombarded with about 60 pieces of bad news every day. But honestly, are they relevant to you? I don't want to give the impression that it would be good to close your eyes, but you have a sphere of influence that you must and should control and there are things that you cannot influence. Why should you let yourself be dragged down by a collapsed coalition government in Italy, an attack in Mali or a stupid remark by Donald Trump? What influence do these things have for you personally? NONE!

The opinion volcano

Nachrichten haben den Zweck, die Aufmerksamkeit durch markante und kurze Botschaften einzufangen und stellen lediglich eine sehr eingeschränkte Sicht auf das behandelte Thema dar. Auch hier gilt der Satz „Wenn es einfach ist, dann ist es meistens falsch“. Diese einfachen Nachrichten haben den Zweck dass ich mich aufrege und ich darüber sprechen möchte und ich habe sofort eine Meinung dazu. Dobelli nennt das deshalb „Opinion volcano„. Wozu das führen kann, siehst Du alleine daran wie Donald Trump es geschafft hat, mit kurzen und markanten Botschaften Millionen Amerikaner zu beeinflussen.

So if you really want to form an opinion on a topic relevant to you, inform yourself extensively and not with lurid news.

From stress hormones

Bad news creates stress hormones in your body, such as cortisol. According to a study, over 50% of Americans suffer from these stress hormones, which are increasingly released after consumption of news. So news has a direct, negative impact on your health.

In tunnel vision

In Germany, 3 people currently die each year from terrorist attacks, while 3,000 people lose their lives in traffic accidents. But what is reported on more? And what does that do to you, to us? We get a tunnel vision controlled by news and it becomes more and more difficult to make a realistic assessment of the situation.

Algorithms are smart and serve more of the same

Modern algorithms recognize your news consumption behavior on the Internet and serve you more of it. This gives you the feeling that a certain topic is dominant, although only you are specifically provided with this information.

Bad news makes you passive

Vielleicht hast Du das auch schon bemerkt, aber Menschen neigen zur Passivität nach dem Konsum schlechter Nachrichten. Getreu dem Motto „Why should I learn something new now, when the earth is about to fall?„. Ich gebe zu, das Beispiel ist stark übertrieben, aber Du verstehst was ich meine….

How to protect yourself from messages

• Don't set your radio alarm clock exactly to a time when news is broadcast (usually every half hour). Usually it is enough five minutes later, there you can at least hear the weather.
• Konsumier weniger Social Media (siehe hierzu auch unsere Challenges „Digital Detox“ und „Master of digital Consumption“).
• If you use the internet, set a neutral website as your homepage (e.g. the pages of the Timeless Challenge) 😉 and not a news site like Spiegel Online, BILD, FAZ etc.
• Pay attention to serious sources to deal with complex topics. Books, weekly newspapers, podcasts etc. are suitable for this.
• Talk to your kids about how to consume news wisely and what the pitfalls can be.
• Dobelli schlägt konkret eine 30 Tage Challenge vor, bei der du komplett auf News verzichtest. Dabei sollen Nachrichten Apps gelöscht werden und versucht werden, so wenig Nachrichten wie möglich aufzunehmen. Danach sagt er, sollten sich erste Effekte zeigen. Und dann könne man diese News Diät auch fortsetzen. Und so kommen wir wieder zu der „Waive News“ Challenge 🙂

Life Score points and the marbles for the Waive News Challenge.

Have you managed to spend a month without messages? How do you feel? Well, in any case you have 5 Life-Score Punkte sowie die wunderschöne, durchsichtige Murmel (22mm Durchmesser) aus dem Bereich „Emotionen“ verdient.

This way you can take part the Waive News Challenge mitmache

• Melde Dich bei der Timeless Challenge an!
  Register on this page! Once registered, you can take part in all our challenges with this account.
• Nun heißt es jeden Tag auf Nachrichten zu verzichten und dafür angenehme Dinge zu tun.
• Wenn Du das 30-Tage-lang geschafft hast, füll bitte das Formular unten aus und Du bekommst von uns (kostenlos) die Murmel und die Life-Score Punkte gutgeschrieben. Easy, oder?

Eine genaue Beschreibung des Tools findest Du in unserem Booklet

Erfasse Dein Ergebnis

Die Waive News Challenge Ehrentabelle

No results

The Waive News Challenge in Social Media

You're supposed to be doing less social media! No seriously.... if you want to share your experience, then do that. Maybe it will help other people as well.

Die Waive News Challenge auf Facebook

Wir laden Dich herzlich zum zwanglosen Austausch über diese Challenge in unsere Gruppe „Emotions“ in Facebook ein.

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