In unserer schnellen Zeit sprechen wir viel von „Entschleunigung“. Damit soll der Kopf zur Ruhe kommen und der Stress weniger werden. Wir möchten damit unsere Gedanken reinigen und damit unsere Seele wieder in ein Gleichgewicht bringen.

Jeder Mensch der große berufliche, private oder persönliche Herausforderungen über einen langen Zeitraum meistern musste kann die Notwendigkeit und Intension des Prinzips „Entschleunigung“ nachvollziehen.

Es geht also gar nicht so sehr um das „Warum?“, sondern um das „Wie?“. Vielleicht hast Du Dir auch schon öfter die Frage gestellt ob man durch aktive Maßnahmen zur Entschleunigung den Stress zusätzlich anheizt, da Du nun auch noch für Entschleunigung Zeit brauchst.

However, I can tell you from my own experience that this is not the case. A few minutes of switching off, a short time in which your thoughts are allowed to come to rest, a few moments of mental peace have an incredibly positive effect on your mental well-being.

Du kannst die Dinge vielleicht nicht ändern, aber durch ein paar Minuten des „Loslassens von den Problemen“ kannst Du diese nachher ruhiger, neutraler und von einer anderen Seite betrachten und lösen.

Aus diesem Grund kannst Du auch durch unsere „Clear your Mind“ – Challenge Dein Leben verbessern und wertvolle Life-Score Punkte sammeln.

A new challenge every Monday! Stay informed!

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Rules

Take 15 minutes every day to clear your mind. Successful people like to meditate during this time. But also praying or a walk have the same effect. The only important thing is that you actively try to relax and do not mentally roll problems. This will not be easy for you at the beginning, but just as you can train a muscle, you can also train your head to let the negative thoughts fly for a certain time.

Please do this daily as a fixed routine and you will soon feel the changes (also physically). Once you have done this for a month (30 day challenge) you will get used to it and will not want to give it up. We will still reward you with Life-Score points for every single month you do this 15 minutes of relaxation.

Life Score points for the Clear your Mind – Challenge

15 minutes of rest - there is no better way to earn Life Score points!

Logo	Name	Life-Score Points	Note
	Clear Your Mind – 30 Days -Challenge	30	10 Life-Score Points for every month
	Clear Your Mind – Year-Challenge	100	100 Life-Score Points for one year

This way you can take part the Clear your Mind Challenge .

• Come to rest for 15 minutes and keep this up for at least a month (better forever) and tell us how long you have been doing this
• Wenn Du mindestens einen Monat lang „abgeschalten“ hast, dann füll bitte das kommende Formular aus, und sag uns, dass Du die Challenge geschafft hast.
• We will then send you the marble.

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• #clearyourmind

Tolle Bücher zum Abschalten