Avoid Convenience food - Verzicht auf Fertiggerichte

Did you know that more than two thirds of our food is industrially processed? So what?…… wirst Du Dich fragen. Bei dem sogenannten „Convenience-Food“ (Fertiggerichte) kannst Du Dir merken, dass je stärker das Nahrungsmittel verarbeitet ist, desto mehr Zusatz- und Aromastoffe sind in ihm enthalten.

Doch damit nicht genug, enthalten Fertigprodukte meistens viele Kalorien, ungesunde Fette, Haushaltszucker, einfache Kohlenhydrate und kaum wertvolles Eiweiß und sättigende Ballaststoffe. Sie sollten also nicht gerade Deine erste Wahl sein. Hinzu kommen dann noch chemische Inhaltstoffe wie z.B. Geschmackverstärker, Konservierungs- und Farbstoffe, Aromen, Säurungsmittel u.v.m..

These substances can be the cause of various diseases and rob you of energy in everyday life

So it's worth replacing convenience foods with home-cooked meals or consciously shopping that way, and cooking for yourself isn't hard, it's fun, and it saves you money.

Aus diesem Grund haben wir für Dich die „Avoid convenience food“ Challenge gestartet, denn unser Ziel ist es auch hier, Dir mit unseren ausgelobten Life-Score Punkten einen kleinen „Schubs“ zu einem gesünderen Leben zu geben.

Die „*Avoid convenience food*“ Challenge ist eine Timeless Challenge. Mach mit!

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We want to plant one million trees worldwide without begging for donations!Uwe Kauntz

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1 How does the Avoid convenience food Challenge work?

2 Wie kannst Du bei der Avoid convenience food Challenge mitmachen?

3 Life-Score Punkte für die „Avoid convenience food challenge“

4 Die Avoid Convenenience Food Challenge at Social Media

4.1 Die Avoid Convenience Food Challenge on Facebook

4.2 Hashtags

How does the Avoid convenience food Challenge work?

First of all, you should ask yourself whether and how many industrially processed finished products you normally consume. You should know what you need the next 30 days We are of course aware that you probably won't succeed if you really have to give up ALL convenience/processed foods. That's why we've created the following two categories. The goal is for you to give up convenience foods from at least one category in 30 days.

Verzicht auf „gängige“ Fertigproduktee (z.B. Aufbackpizza, Mikrowellengerichte oder Fast-Food aus Schnellrestaurants, Dosen- und Instantprodukte wie Tütensuppen, -soßen, Aufwärmnudelgerichte o.ä.)
Abstain from all convenience/processed foods. So on all products from the first category plus the remaining, processed foods such as (e.g. make pasta, bread and chips yourself, use only fresh fruit, vegetables or milk).

Du merkst schon, dass die zweite Kategorie viel schwerer einzuhalten ist als die Erste. Deshalb kannst Du die Life-Score-Points bei der zweiten Kategorie zweimal geltend machen (20 LSP´s).

How can you take part at the Avoid convenience food Challenge ?

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Wenn Du 30 Tage lang auf verarbeitete Lebensmittel verzichtet hast, dann füll bitte das untere Formular (nur sichtbar wenn Du registriert und angemeldet bist) aus. Wir schicken Dir die Murmel zu. Die Life Score Points werden Dir automatisch gutgeschrieben und im Life Museum ergänzt. Bitte schreibe Deine Lieferadresse in die „Notes“ im Formular.