In Deutschland wird pro Jahr durchschnittlich von Menschen ab dem 15. Lebensjahr 10,9 Liter reiner Alkohol getrunken. Wenn Du bedenkst, dass Alkohol ein Gift ist, dann ist diese Zahl erschreckend. Wir brauchen nicht zu diskutieren ob Alkohol schädlich für Dich ist und natürlich wissen wir auch, dass (wie Paracelsus bereits sagte „The dose makes the poison„.

We would probably bore you with the negative effects of alcohol, because you have already learned them in school and can read them everywhere.

For this reason, we offer you an additional motivation to completely abstain from alcohol for a month and see what happens.

International heißt diese Challenge „Sober Month Challenge“. Deshalb heißt sie bei uns auch so 🙂

The Sober Month Challenge is of course also part of the Timeless Challenge!

Stay informed!

• Instagram: @timeless_challenge
• Facebook: Rockyourgoal
• Twitter: @goal_rock

We want to plant one million trees worldwide without begging for donations!

Uwe (Initiator)

Rules

If you have the Life Score points from the Sober Month Challenge then you must not drink a drop of alcohol for a whole month. Totally easy, right?

Life Score points for the Sober Month Challenge

Our main goal is to show you that it is possible without alcohol. That's why we reward you for your first month without alcohol. But of course we will also reward you if you keep it up for longer.

Logo	Name	Life-Score Points	Note
	Sober Month Challenge	10	One month without alcohol
	Sober Month Challenge – One Year	50	One year without alcohol

Here's how you can join the Sober Month Challenge

Make a firm commitment not to drink alcohol for a month or more. Stay strong and follow through!

• Wenn Du einen ganzen Monat (oder noch besser ein ganzes Jahr über) auf Alkohol verzichtet hast kannst Du das unten stehende Formular ausfüllen, und uns mitteilen, dass Du die Challenge geschafft hast. Du bekommst Deine Life-Score-Points automatisch gutgeschrieben. Wir melden uns dann bei Dir!

• Wenn Du 30 Tage (oder ein Jahr) ohne einen Tropfen Alkohol geschafft hast, füll bitte das Formular unten aus und Du bekommst von uns (kostenlos) die Murmel und die Life-Score Punkte gutgeschrieben. Easy, oder?

Eine genaue Beschreibung des Tools findest Du in unserem Booklet

Dateneingabe für die Sober Month Challenge 30

Dateneingabe für die Sober Month Challenge 365

The Sober Month Challenge in Social Media

We don't know if you want to report about the month without alcohol, but you should, because you are an example for others. Maybe you can encourage someone else to join in as well.

The Sober Month Challenge in Facebook

We invite you to join our group for an informal exchange about this challenge. Sport and health in Facebook.

# Our Hashtags

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#tcsobermonthchallenge