Die Alpenüberquerung E5 von Oberstdorf nach Meran! Ehrlich mit vielen Hintergrundinformationen
Kategorie: Sport und Gesundheit
Marshals Spartan Race
Sigi und ich sind seit 2018 die Headmarshals für das Spartanrace in Deutschland und Österreich. Wir werden oft gefragt was denn ein Spartan Marshal eigentlich ist, was er zu tun hat und welche Voraussetzungen man braucht um ein Marshal zu werden. Deshalb ist dieser Artikel entstanden. Wir wollen, dass ihr alle wichtigen Infos sofort findet. Spartanrace…
Der Sinn von Trainingsplänen
Warum ich von Trainingsplänen so überzeugt bin
Calisthenics – Fitness mit dem eigenen Körpergewicht
Calisthenics – Eine kurze Vorstellung von Luka
Die richtige Morgenroutine als Start in einen erfolgreichen Tag
Wie Du mit der richtigen Morgenroutine den Weg für einen erfolgreichen Tag ebnest
Deine erste Spartanrace Medaille – Teil 3
Hier erfährst Du alles über Griffkrafttraining für Spartanraces
Deine erste Spartanrace Medaille – Teil 2
Zweiter Teil Im ersten Teil „Deine erste Spartanrace Medaille“ habe ich versucht Dir Mut zu machen! Du kannst ein Spartanrace finishen, egal von welchem Ausgangsniveau Du startest. Davon bin ich felsenfest überzeugt. Aber Du bekommst das nicht geschenkt! Es liegt an Dir, Dich vorzubereiten. Ich bin aber auch der Meinung, dass es sich lohnt für…
Deine erste Spartanrace Medaille
Erster Teil Wir alle haben ein schwieriges Jahr 2020 hinter uns. COVID-19 und die damit verbundenen Maßnahmen haben unseren Alltag verändert und lieb gewonnene Gewohnheiten wie Reisen, Freunde treffen und gemeinsam Sport treiben stark eingeschränkt. Hindernisläufe haben nur wenige stattgefunden und auch die Veranstalter des Spartanrace mussten einen Großteil ihrer OCR Rennen in Europa absagen….
OCR Workout – Grip meets HIIT (Volume 3)
Meiner Meinung nach sollte OCR Training so abwechslungsreich und zielgerichtet sein wie möglich. In den ersten beiden Folgen unserer „Grip meets HIIT“- Reihe haben wir funktionelle Fitnessübungen mit Griffkrafttraining gekoppelt. Heute haben wir etwas Neues für euch! Die Anforderung an dieses OCR Workout Bei der Konzeption des Workouts „Grip meets HIIT“ waren uns folgende Dinge…
OCR Workout – Grip meets HIIT (Volume 2)
Zweiter Teil des OCR Workouts „Grip meets HIIT“. High Intensive Training und Griffkraft ist inclusive.