Marshals Spartan Race
Sigi und ich sind seit 2018 die Headmarshals für das Spartanrace in Deutschland und Österreich. Wir machen das aus Überzeugung weil wir der Meinung sind, dass unser wunderbarer Sport nur mit Regeln und deren konsequenter Durchsetzung ernst genommen werden kann! Wir werden oft gefragt was ein Spartan Marshal eigentlich ist, was…
Spartan Workout Tour München
Hier findest Du alle Informationen die Du zur Spartan Workout Tour München brauchst
Sportmotivation! Sechs Fragen für Deinen Erfolg
Diese sechs Fragen solltest Du beantworten um Deine Motivation im Sport richtig zu setzen
Fünf Gründe um Trailrunner zu werden
Es gibt sehr gute Gründe ein Trailrunner zu werden
Die richtige Morgenroutine als Start in einen erfolgreichen Tag
Wie Du mit der richtigen Morgenroutine den Weg für einen erfolgreichen Tag ebnest
Alpenüberquerung E5 – Von Oberstdorf nach Meran
Die Alpenüberquerung E5 von Oberstdorf nach Meran! Ehrlich mit vielen Hintergrundinformationen
Der Sinn von Trainingsplänen
Warum ich von Trainingsplänen so überzeugt bin
Calisthenics – Fitness mit dem eigenen Körpergewicht
Calisthenics – Eine kurze Vorstellung von Luka
Deine erste Spartanrace Medaille – Teil 3
Hier erfährst Du alles über Griffkrafttraining für Spartanraces
Deine erste Spartanrace Medaille – Teil 2
Zweiter Teil Im ersten Teil “Deine erste Spartanrace Medaille” habe ich versucht Dir Mut zu machen! Du kannst ein Spartanrace finishen, egal von welchem Ausgangsniveau Du startest. Davon bin ich felsenfest überzeugt. Aber Du bekommst das nicht geschenkt! Es liegt an Dir, Dich vorzubereiten. Ich bin aber auch der Meinung,…
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