Steckbrief (Fakten kurz und knapp):

Uwe Kauntz, 1976er Baujahr, Vater, Ehemann, Betriebswirt, IT Security Consultant, Mentaltrainer, Athletik Trainer (A-Lizenz), Ausdauertrainer (A-Lizenz), Fitnesstrainer (B-Lizenz) Performance Coach, OCR Läufer, Trailläufer, und Sportverrückter

Instagram: @munichspartan, @rockyourgoal Facebook: UweKauntz

Ein kleiner Einblick in mein Leben

Auch wenn mich das Mittelalter (ich stecke im durchschnittlichen, mittleren Lebensalter) eingeholt hat bin ich sehr dankbar für eine wunderschöne Frau und die beste Tochter die man haben kann. Ich bin dankbar für meine Familie, meinen Arbeitsplatz und für meine Gesundheit. Ich betreibe ich immer noch leidenschaftlich OCR (Extrem Hindernislauf), gehe viel Laufen (vor allem Trailrunning) und ich wandere gerne, vor allem Mehrtagestouren. Ich bin leidenschaftlicher Ausdauertrainer, Athletiktrainer und seit einiger Zeit begeisterter Mentaltrainer wobei ich am Liebsten OCR-Sportler betreue. Doch ich schreibe auch gerne an diesem Blog, weil es mir wirklich Spaß macht.

In meiner aktiven Sportlaufbahn im Leistungstanzen (lateinamerikanische Tänze), Tischtennis, Karate, Marathon und auch jetzt im Obstacle Course Racing (OCR) und Trailrunning habe ich den enormen Einfluss des Kopfes, also der Gedanken und mentalen Stärke auf die Leistung kennen gelernt. Sowohl im Guten, als auch im weniger Guten. Das war der Grund warum ich die Ausbildung als Sportmentaltrainer absolviert habe, obwohl ich anfangs Angst hatte, dass es da um “Hokuspokus und Chacka” geht. Das war jedoch absolut unbegründet.

Als Trainer und im Beruf stelle ich fest, dass für erfolgreiche Menschen (und vor allem Sportler) mentales Training essentiell wichtig ist. Dabei spielt es überhaupt keine Rolle um welchen Lebensbereich oder um welche Sportart es sich handelt.

Aus Interesse ist Leidenschaft geworden und da ich überzeugt bin, dass ich Anderen damit helfen kann erfolgreicher zu werden, habe ich mich als Mentaltrainer ausbilden und zertifizieren lassen und coache (neben meinem Job und meiner anderen Trainertätigkeit) Mentaltraining in München, aber auch in Online-Kursen.

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Was sich nicht so kurz beschreiben lässt….

Im Alter von 19 Jahren hatte ich (wie die meisten Jugendlichen) große Träume von Freiheit, Selbstverwirklichung und großen Taten! Ich wollte die Welt erobern und nur nicht durchschnittlich sein! Doch dann kam der Alltag, die steigenden Anforderungen an Erwachsene und ein bequemes Leben. Ich lebte mein Leben und es passierten viele schöne Dinge. Ich wurde Vater und Ehemann und ich leistete in meinem Job eine gute Arbeit. Ich erfüllte also wichtige Ziele die mich glücklich machten. Ist doch alles in Ordnung, oder? Ja. Aber ich hoffe, dass ich noch eine Lebenshälfte vor mir habe!

Zwanzig Jahre später, also im Alter von 40 Jahren bemerkte ich, dass ich viele meiner damaligen Träume und Ziele aus den Augen verloren hatte. Da waren Träume die ich zu Recht aufgegeben hatte, denn sie waren das Ergebnis meiner jugendlichen Unerfahrenheit. Aber es gab auch diese anderen Träume…. Träume die ich niemals aufgeben hätte sollen. Dass ich sie trotzdem aufgegeben habe, daran bin nur ich alleine schuld.

Ich hatte immer schon eine tolle Familie die mich endlos unterstützen würde und ich hatte immer schon gute Freunde. Trotzdem war ich unbemerkt in manchen Lebensbereichen in das “Mittelmaß des Alltags” abgerutscht. Wie gesagt, daran ist nichts Schlechtes. Aber es entspricht nicht meinem Anspruch an mich selbst, nicht meinen Träumen und Zielen.

Eine Lebenshälfte Zeit?

Wenn man (ungefähr) die Hälfte seines voraussichtlichen Lebens hinter sich hat, dann überlegt man noch einmal wo man steht und was einem wichtig ist.

Ich wusste, dass ich eigentlich immer noch alles erreichen kann wovon ich mit 19 geträumt habe. Und nun, über 20 Jahre später konnte ich auch sagen was wichtig war und was nicht. Aber um die noch unerfüllten, wichtigen Ziele zu erfüllen musste ich meinen Hintern hoch bekommen, und zwar schnell!

Ich hatte nie das Gefühl neu anfangen zu müssen, denn ich hatte bereits sehr viele Ziele, vielleicht auch schon die Wichtigsten (Familie) erreicht. Aber ich wusste, dass ich manche meiner Ziele neu justieren und wieder den richtigen Weg einschlagen muss um auch in der zweiten Lebenshälfte in die richtige Richtung zu gehen.

Mir wurde das an einem Abend deutlich, an dem wir uns mit Freunden über Menschen mit großen Visionen unterhielten. Menschen die so große Ziele haben, dass Andere über sie lachen oder sie für verrückt halten. Genau solch ein Mensch war ich mal und daran hatte sich eigentlich nichts geändert im Lauf der Jahre. Außer, dass ich meine Ziele zum Teil aus den Augen verloren hatte und über 20 Jahre daran nicht gearbeitet habe!

Ok, das war nicht optimal, aber auch kein Beinbruch! Ich begann damit der Mensch zu werden der ich eigentlich sein wollte. Meine Reise begann, irgendwie von Neuem, irgendwie nur etwas schneller….  Meine Performance wurde besser und muss immer weiter steigen ohne in Stress zu kommen.

Mit Vollgas die ersten Ziele erreicht

Ich setzte mir ein kleineres Ziel mit dem Titel “1000 Hindernisse statt der Couch“. Hier ging es darum, dass ich in über 30 OCR-Rennen (OCR = Obstacle Course Races, also Hindernisläufe) über 1000 Hindernisse überwinde. 2016 kämpfte ich mit diesem Ziel und konnte es, begleitet durch ein großes, mediales Interesse in der letzten Dezember Woche 2016 erreichen! Auf diesem Weg qualifizierte ich mich unter Anderem das erste mal für die OCR Weltmeisterschaften in Kanada und hatte dort eine unvergessliche Zeit! Wenn man da am Start steht und auf die vergangenen Monate unter Strom zurückblickt, dann ist man mit sich im Reinen! Das Gefühl ist unglaublich. Es ist wie wenn man zwei Jahre in einem gelebt hat. Seitdem bin ich der Meinung, dass die Zeit scheinbar nur deshalb so schnell vergeht (gefühlt), weil man sie nicht richtig ausfüllt.

Dieses erreichte Ziel gab mir sehr viel Selbstvertrauen und zeigte mir, dass sich auf dem Weg zu einem Ziel enorm viele Gelegenheiten ergeben die sich jemandem im normalen Alltag, niemals erschließen würden. Diese Erfahrung ermutigte mich, dass ich jedes Ziel erreichen kann, denn 2016 hatte so etwas noch niemand gemacht! Und noch wichtiger…. Ich habe gelernt, dass ich mich auf meine Familie und auf mich verlassen kann! Also was soll mich aufhalten wenn ich gesund bleibe?

Über die Gelegenheiten der Tüchtigen

Doch nochmal kurz zu den angesprochenen Gelegenheiten, denn diese Erkenntnis hat mich fasziniert….. Ich möchte Dir ein Beispiel für eine solche Gelegenheit geben.

Da es 2016 noch keine OCR Trainingsmöglichkeiten in Oberbayern gab, bemühte ich mich um ein Trainingsgelände. Und es gab Menschen die mich wie selbstverständlich unterstützten und so gründete ich zusammen mit Weggefährten den ersten OCR Verein (OCR Munich e.V.) und wurde dessen Vorstand. Und viele dieser Menschen die mich damals unterstützt haben sind auch heute noch sehr gute Freunde.

Heute, knapp viereinhalb Jahre später hat der Verein bereits über 200 Mitglieder und ein tolles Trainingsgelände, welches wir komplett selbst finanziert- und aufgebaut haben. Es ist also für mich an der Zeit den Vorstandsposten aufzugeben um mich meinen anderen Zielen und Träumen mit größerer Energie widmen zu können.

Als Kind träumte ich immer von einem eigenen Verein dem mein Herz gehört. Es dauerte viele Jahre, aber jetzt kann ich sagen, dass dieser Traum in Erfüllung gegangen ist. Nein! Ich habe ihn mir erfüllt. Und ich bin den Menschen sehr dankbar, die mich hier begleitet haben und mich weiterhin begleiten. Diese sind mindestens so wichtig wie das erreichte Ziel! Aber dieses Beispiel hat mir ganz klar gezeigt, dass die Gelegenheiten zu dem Tüchtigen und Engagierten kommen. Nicht zu dem Menschen der nicht von der Couch herunter kommt.

Wenn Du brennst, dann steckst Du andere an

Übrigens habe ich auch eine weitere, wichtige Erkenntnis gewonnen: Du musst Menschen mit Deinem Feuer anstecken, dann brennen diese auch für die Sache und helfen Dir gerne und aus tiefer Überzeugung. Und oft ist es so, dass Dich diese Menschen in Zeiten wieder anstecken, wenn Dein eigenes Feuer schwächer geworden ist weil Deine Energie etwas geschwunden ist!

“KLUW” – Konstant Lernen Und Wachsen

Es passierte aber etwas noch viel Wichtigeres in diesem einen Jahr: Ich lernte mich mit meinen Stärken und Schwächen genau kennen und ich begann mit dem Wichtigsten überhaupt, ich begann wieder mit “KLUW” (Konstant Lernen und Wachsen).

Ich begann wieder sehr viel zu lesen, Seminare zu besuchen und mir gezielt Wissen und Fertigkeiten anzueignen was mich zu dem Menschen machen wird, welcher ich sein will. Stellt euch vor, eure Ziele wären klares Wasser.

Sie sind aber so groß, dass dies viele Kubikmeter Wasser sind. Ihr selbst, also euer Wissen, eure Motivation und euer Selbstvertrauen seid nur ein kleines Glas. Das Wasser eurer Ziele wird keinen Platz in eurem Glas finden.

Ihr müsst euch (euer Glas) größer machen. Und das geht nur mit KLUW! Macht ihr das nicht, dann könnt ihr eure Ziele niemals erreichen, weil ihr selbst dafür nicht bereit seid. Das haben kluge Menschen immer schon gewusst. Die Freimaurer sprechen in diesem Zusammenhang von “Arbeit an dem ungeschliffenen Stein” und Bodo Schäfer spricht in seinem Buch von “KLUW”, also “Konstantes Lernen und Wachsen”.

Mit Vollgas und Lebensfreude immer weiter

Von meinen klaren Erfolgen angespornt, wuchs meine Motivation in ungeahnte Höhen und ich begann zu verstehen, dass ich alles erreichen kann, ich aber alle Lebensbereiche gleichberechtigt weiterentwickeln muss. Ich muss mich selbst weiterentwickeln um bereit für die großen Ziele zu werden.  Und diese Phase wird mich mein ganzes Leben lang begleiten, davon bin ich heute überzeugt und ich freue mich drauf.

Ich versuche also den eingeschlagenen Weg beizubehalten und ein erfülltes Leben zu leben. Aber ich werde mein Leben auch in all seinen wundervollen Facetten auskosten und genießen.

Das habe ich auf dieser Seite für Dich

Auf dieser Seite geht es um meinen weiteren Weg! Ich biete Dir an, Dich mitzunehmen auf meiner Reise, wenn auch nur virtuell. Vielleicht helfe ich Dir als Vorbild (was auch bedeuten kann, dass Du etwas NICHT so machen solltest wie ich). Auf alle Fälle möchte ich meine Erfahrungen gerne ehrlich weitergeben. Es kann also lustig und interessant werden.

In diesem Sinne wünsche ich Dir einen echten Mehrwert vom Lesen hier und danke, dass Du Dir die Zeit zum Lesen nimmst.

Dein Uwe Kauntz