Wir betreiben mit OCR eine der vielseitigsten Sportarten weltweit. Wir müssen nicht nur gute Läufer sein, eine hervorragende Koordination haben und in der Lage sein schnelle Entscheidungen zu treffen. Im Gegensatz zu anderen Laufsportarten spielt bei uns ein starker Oberkörper eine große Rolle. Das sieht nicht nur attraktiv aus. Wenn Du nicht in der Lage…
5 Wege gerade JETZT Verantwortung zu übernehmen
Unsichere Zeiten der Krise bringen große Chancen für Menschen die Verantwortung übernehmen und den Kopf nicht in den Sand stecken.
Rüdiger Nehberg – Was bleibt
Rüdiger Nehberg ist im Alter von 84 Jahren gestorben. Gute Reise Rüdiger und danke für alles!
Griffkraft im OCR
Ich möchte nicht wissen wie viele Burpees ich schon deshalb gemacht habe! Kennt ihr das? Ihr fliegt wie ein junger Weltmeister durch den Kurs beim Spartanrace und kommt zum Twister! Die ersten drei oder vier Griffe funktionieren gut, aber schon beim Fünften rauscht ihr runter und denkt schon im Flug an die 30 anfallenden Burpees!…
Trailrunning am Lago di Barcis – Ricovero Casera la Pala
Kristallklares, türkises Wasser und drumherum die atemberaubenden Massive der Dolomiten. Das ist der Lago die Barcis. Der Barcis See befindet sich im Herzen des Valcellina Tals und ist ein künstlich angelegter Stausee mit einer Größe von ca. 98 Hektar. Um ihn herum erstreckt sich das wunderschöne Naturreservat Forra del Cellina, welches auch den Prescudin Wald…
Gewohnheiten ändern
Eine Gewohnheit zu ändern ist nicht schwer und man braucht auch kein Disziplinmonster zu sein. Eine alte Gewohnheit kann jeder ändern und ich kann euch aus eigener Erfahrung sagen wie! Deine Gewohnheiten und Werte haben Dich zu dem gemacht der Du bist. Es ist wichtig, dass Du dies verstehst. Denn genau darum geht es, wenn…
Muskelkrampf vorbeugen und behandeln
Hier lernst Du, wie Du einem Muskelkrampf vorbeugen oder ihn richtig behandeln kannst. Dazu habe ich etwas für Dich recherchiert und meine eigenen Erfahrungen beschrieben. Wenn ich etwas vergessen habe, dann schreib mir. Ich füge es umgehend hinzu! Er ist das Schreckgespenst jeden Sportlers. Langsam schleicht er sich in Deine Muskulatur, macht diese erst nur…
GEDANKENtanken Rednernacht Köln 2019
Meine Frau Sigi und ich waren dieses Jahr das erste Mal bei der Rednernacht von GEDANKENtanken in der Lanxess Arena Köln dabei und ich möchte euch unsere Erfahrungen nicht vorenthalten. Aber alles der Reihe nach. Ihr würdet diesen Blog nicht lesen, wenn ich nicht ein paar interessante Details und Hintergrundinformationen für euch recherchieren würde 😉…
42195 Elevation Gain
42195 Meter in einem Jahr laufen! Aber nach oben. Ich liebe die Berge und genieße das Laufen in den Bergen. Der ständige Kampf mit sich selbst, den Anstiegen, den Elementen aber auch die wundervolle Aussicht, ein leckeres Getränk und Kaiserschmarrn auf der Berghütte….. Trailrunning ist in den Bergen einfach am Schönsten. Deshalb habe ich mir…
Die Kunst des klaren Denkens
….. eine Nachbearbeitung und Kommentierung des Buches “Die Kunst des klaren Denkens” von Rolf Dobelli … “Wenn man einen Neandertaler in unsere Zeit holen würde, ihn zu einem Friseur schickt, ihm unsere Sprache beibringt und ihn modern kleidet, so würde er sich von seinen Entscheidungen und Denkweisen nicht von uns “modernen Menschen” unterscheiden.“ Rolf Dobelli…
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