Einen Spagat zu lernen kann für Dich viele Vorteile haben, weshalb wir die Challenge „Strechy Splits“ ins Leben gerufen haben. Es geht darum, einen Spagat in 365 Tagen zu lernen. Wenn Du regelmäßig Yoga machst, Kampfsportler bist oder Ballett tanzt, dann ist das für Dich eine einfache Challenge, wenn Du dagegen aus einer Sportart stammst in der das Bewegungsmuster eher eintönig ist, dann ist ein Jahr durchaus anspruchsvoll. Tatsache ist aber, dass ein Spagat für die meisten Menschen mit regelmäßiger Übung innerhalb eines Jahrs machbar ist.
Es geht aber nicht um die Übung „Spagat“. Einen Spagat zu lernen sehen wir eher als den Weg zu mehr Mobilität und Flexibilität in Deinem Körper. Du sollst (und dafür ist diese Challenge gedacht) körperliche Dysbalancen erkennen und durch regelmäßiges Dehnen Deinen Köper in eine gesunde Balance bringen.
Dass Du dann irgendwann einen Spagat kannst, ist ein schönes und wertvolles „Nebenprodukt“ Deiner Bemühungen.
Regeln der Strechy Splits Challenge
Die Regeln sind ganz einfach. Du beginnst mit Deinen Dehnübungen und erhältst die wohlverdienten Life-Score Punkte sobald Du einen Spagat kannst. Das darf höchstens 365 Tage dauern.
Jeden Montag eine neue Challenge! Folge uns und bleib informiert!
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Life-Score Punkte und Murmeln bei der Strechy Splits Challenge
Sobald Du einen Spagat kannst erhältst Du 50 Life-Score Punkte. Du bekommst diese auch, wenn Du den Spagat bereits vorher konntest, denn dann hast Du den Aufwand bereits in der Vergangenheit gehabt.
Aber Du bekommst nicht nur die Life-Score Punkte sondern auch die wunderschöne Murmel in grün (Gesundheit) mit einem Durchmesser von 20mm.
Wie kannst Du bei der Strechy Splits Challenge mitmachen?
- Melde Dich auf dieser Seite an! Einmal angemeldet, kannst Du bei allen unserer Challenges mit diesem Account mitmachen.
- Nun heißt es Spagat trainieren!
- Wenn Du das geschafft hast, füll bitte das Formular unten aus und lade ein Bild von Dir im Spagat hoch und Du bekommst von uns (kostenlos) die Murmel und die Life-Score Punkte gutgeschrieben. Easy, oder?
Eine genaue Beschreibung des Tools findest Du in unserem Booklet
Formular zum Erfassen Deines Ergebnisses
Ehrentabelle Strechy Splits
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Die Strechy Splits Challenge in Social Media
Solch eine Challenge bringt schnelle Ergebnisse die Du stolz zeigen kannst. Wir bieten Dir auch dazu Möglichkeiten.
Die Strechy Splits Challenge auf Facebook
Wir laden Dich herzlich zum zwanglosen Austausch über diese Challenge in unsere Gruppe Sport und Gesundheit in Facebook ein.
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- #tcstrechysplits
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