In Deutschland wird pro Jahr durchschnittlich von Menschen ab dem 15. Lebensjahr 10,9 Liter reiner Alkohol getrunken. Wenn Du bedenkst, dass Alkohol ein Gift ist, dann ist diese Zahl erschreckend. Wir brauchen nicht zu diskutieren ob Alkohol schädlich für Dich ist und natürlich wissen wir auch, dass (wie Paracelsus bereits sagte „Die Dosis macht das Gift„.

Wir würden Dich wahrscheinlich langweilen mit den negativen Auswirkungen von Alkohol, denn diese hast Du bereits in der Schule gelernt und kannst sie überall nachlesen.

Aus diesem Grund bieten wir Dir eine zusätzliche Motivation mal einen Monat komplett auf Alkohol zu verzichten und zu schauen was passiert.

International heißt diese Challenge „Sober Month Challenge“. Deshalb heißt sie bei uns auch so 🙂

Die Nourisher Challenge ist natürlich auch Teil der Timeless Challenge!

Jeden Montag eine neue Challenge! Folge uns und bleib informiert!

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Wir wollen eine Million Bäume weltweit pflanzen ohne um Spenden zu betteln!

Uwe (Initiator)

Regeln

Wenn Du die Life-Score Punkte aus der Sober Month Challenge haben möchtest, dann darfst Du einen ganzen Monat keinen Tropfen Alkohol trinken. Total easy, oder?

Life Score Punkte für die Sober Month Challenge

Unser Hauptziel ist es, Dir zu zeigen, dass es auch ohne Alkohol geht. Deshalb belohnen wir Dich für Deinen ersten Monat ohne Alkohol. Aber natürlich belohnen wir Dich auch, wenn Du das länger durchhältst.

Logo	Name	Life-Score Punkte	Anmerkung
	Sober Month Challenge	5	Ein Monat ohne Alkohol
	Sober Month Challenge – Ein Jahr	50	Ein Jahr ohne Alkohol

So kannst Du bei der Sober Month Challenge mitmachen

Nimm Dir fest vor, dass Du einen Monat oder länger keinen Alkohol trinkst. Bleib stark und zieh´s durch!

• Wenn Du einen ganzen Monat (oder noch besser ein ganzes Jahr über) auf Alkohol verzichtet hast kannst Du das unten stehende Formular ausfüllen, und uns mitteilen, dass Du die Challenge geschafft hast. Du bekommst Deine Life-Score-Points automatisch gutgeschrieben. Wir melden uns dann bei Dir!

• Wenn Du 30 Tage (oder ein Jahr) ohne einen Tropfen Alkohol geschafft hast, füll bitte das Formular unten aus und Du bekommst von uns (kostenlos) die Murmel und die Life-Score Punkte gutgeschrieben. Easy, oder?

Eine genaue Beschreibung des Tools findest Du in unserem Booklet

Dateneingabe für die Sober Month Challenge 30

Dateneingabe für die Sober Month Challenge 365

Die Sober Month Challenge in Social Media

Wir wissen nicht ob Du über den Monat ohne Alkohol berichten möchtest, aber das solltest Du, denn Du bist ein Vorbild für Andere. Vielleicht kannst Du noch jemanden animieren der ebenfalls mitmacht.

Die Sober Month Challenge in Facebook

Wir laden Dich herzlich zum zwanglosen Austausch über diese Challenge in unsere Gruppe Sport und Gesundheit in Facebook ein.

# Unsere Hashtags

#timelesschallenge (zeig, dass Du diese Challenge gut findest)
#tcsobermonthchallenge