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<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\nSolltest Du Deine optimale Schlafdauer noch nicht kennen, dann finde sie raus! Fang an mit einer Woche t\u00e4glichen Schlafes von 6 Stunden und schreib Dir auf wie Du Dich am n\u00e4chsten Tag gef\u00fchlt hast. Mach dann weiter mit einer Woche mit 7 Stunden Schlaf pro Tag\/Nacht. F\u00fchlst Du Dich fitter oder eher schlechter? Probier nun eine Woche mit acht Stunden Schlaf pro Nacht. Wie geht\u00b4s Dir jetzt an den folgenden Tagen? Sp\u00e4testens durch diesen Test wirst Du wissen wie viel Schlaf Dir gut tut. Das bildet dann die Basis f\u00fcr die Sleep for Power Challenge. <\/p>\n\n\n\n
Die Challenge hast Du geschafft, wenn Du 30 Tage lang Deine pers\u00f6nliche Schlafdauer einh\u00e4ltst. Ok, ein „Cheatday“ pro Woche ist erlaubt. <\/p>\n\n\n
<\/a>Folge uns und bleib informiert!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Wir wollen eine Million B\u00e4ume weltweit pflanzen<\/a> ohne um Spenden zu betteln!<\/em><\/strong>UweUwe Kauntz<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n Hol Dir die gr\u00fcne Murmel (Durchmesser 16mm) und 10 Life-Score Punkte<\/p>\n\n\n\n Weil der Schlaf so unglaublich wichtig f\u00fcr Deine Gesundheit ist, bekommst Du f\u00fcr den ersten Monat erfolgreicher Sleep for Power Challenge<\/em> 10 Life-Score Punkte<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n Wir glauben, dass viele Menschen unter zu wenig Schlaf leiden und es teilweise gar nicht wissen. Teile Deine Erfahrungen und werde selbst zum Schlafmentor!<\/p>\n\n\n\n Wir laden Dich herzlich zum zwanglosen Austausch \u00fcber diese Challenge in unsere Gruppe Sport und Gesundheit<\/em> in Facebook ein.<\/p>\n\n\n\n Es gibt viele Mythen \u00fcber das Schlafen und selbst die Wissenschaft streitet bez\u00fcglich der optimalen Schlafdauer, der besten Tiefschlafphasen oder auch des Schlafbedarfes in verschiedenen Altersstufen. Sicher ist jedoch, dass jeder Mensch Schlaf braucht und vor allem sollte es nicht zu viel Schlaf sein. Manche Menschen kommen mit sechs Stunden…<\/p>\n\n
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Life Score Punkte f\u00fcr die Sleep for Power Challenge<\/h2>\n\n\n
Wie kannst Du bei der Sleep for Power Challenge mitmachen?<\/h2>\n\n\n\n
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Die Sleep for Power Challenge in Social Media<\/h2>\n\n\n\n
Die Sleep for Power Challenge auf Facebook<\/h3>\n\n\n\n
# Unsere Hashtags<\/h3>\n\n\n\n
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