{"id":655,"date":"2019-10-30T11:25:01","date_gmt":"2019-10-30T10:25:01","guid":{"rendered":"http:\/\/rockyourgoal.de\/?page_id=655"},"modified":"2021-11-17T10:50:26","modified_gmt":"2021-11-17T09:50:26","slug":"sport-mentaltraining-konzentration-und-flow","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/rockyourgoal.de\/it\/meine-angebote\/mentaltraining-muenchen\/sport-mentaltraining-konzentration-und-flow\/","title":{"rendered":"Sport Mentaltraining &#8211; Konzentration und Flow"},"content":{"rendered":"<p>Der Kurs \u201e<em>Konzentration und Mentale St\u00e4rke<\/em>\u201c ist sicherlich das leichteste im Alltag umzusetzbare Modul in unserem Kurssystem \u201eHilfe zur mentalen Selbsthilfe\u201c. Und es&nbsp;gewinnt in unser aller Leben zunehmend an Bedeutung. Wir empfehlen, \u201e<em>Konzentration und mentale St\u00e4rke<\/em>\u201c erst nach dem Basiskurs \u201e<a href=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/it\/meine-angebote\/mentaltraining-muenchen\/mentaltraining-kurz-und-knapp\/\">Mentaltraining in einem Sprint begreifen<\/a>\u201c zu buchen, da Du Dich leichter tust, es in den Gesamtkontext des mentalen Trainings&nbsp;einzuordnen. Allerdings ist auch eine separate Buchung&nbsp; m\u00f6glich. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"572\" height=\"311\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/konzentration-und-flow.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-899\" srcset=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/konzentration-und-flow.png 572w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/konzentration-und-flow-300x163.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 572px) 100vw, 572px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kursinhalte kurz und knapp<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Richtig konzentrieren im Leistungssport<\/li><li>Aufmerksamkeit lenken<\/li><li>Flow<\/li><li>Konzentrierter Lifestyle<\/li><li>Systematisches Konzentrationstraining<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u201eHilfe zur mentalen Selbsthilfe\u201c Modul \u201eMentale St\u00e4rke &#8211; Konzentration\u201c<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Studien zeigen, dass es uns in der modernen Gesellschaft immer schwerer f\u00e4llt uns&nbsp;l\u00e4nger zu&nbsp;konzentrieren. <\/p>\n\n\n\n<p>Hand auf\u00b4s Herz&#8230;. Kennst Du das nicht auch? Du unterh\u00e4ltst Dich mit einem Menschen und es f\u00e4llt Dir&nbsp;schwer richtig zuzuh\u00f6ren. Du schielst mit einem Auge auf&nbsp;Dein Smartphone oder denkst schon l\u00e4ngst wieder an etwas Anderes. Viele Menschen nehmen ihr Smartphone auf die Toilette mit oder schreiben w\u00e4hrend eines spannenden Films zeitgleich Nachrichten. Wir sind oft nicht in der Gegenwart, sondern irgendwo anders mit unseren Gedanken. Das h\u00e4ngt mit unserem Konzentrationsverm\u00f6gen zusammen. Und das ist im Sport nicht anders. <\/p>\n\n\n\n<p>Michael Gro\u00df (3-facher Olympiasieger) hat mal gesagt &#8222;<em>Ich habe noch nie eine Bahn wiederholt<\/em>&#8222;. Er meint damit, dass er sich bei jeder Bahn im Training auf etwas, meist sein Trainingsziel,&nbsp;konzentriert hat. Nicht nur unser Erfolg im Sport h\u00e4ngt an Konzentration. Eine gute Konzentration sch\u00fctzt vor Verletzungen und erm\u00f6glicht eine schnellere Reaktion. <\/p>\n\n\n\n<p>Das hei\u00dft, dass es \u00fcberaus wichtig f\u00fcr Dich ist, dass&nbsp;Du&nbsp;systematisch an&nbsp;Deiner Konzentration arbeitest. Am Besten nat\u00fcrlich zielgerichtet auf&nbsp;Deine praktizierte&nbsp;Sportart. <\/p>\n\n\n\n<p>&#8222;<em>Konzentration ist, worauf wir unsere Aufmerksamkeit lenken<\/em>&#8222;, hat Dr. Robert Nideffer mal gesagt. Und genau diese Fokussierung auf den JETZT wichtigen Bereich bringt Dir den Erfolg oder, wenn die Konzentration auf den falschen Bereich gelenkt wird, Misserfolg. Und deshalb lernst Du in diesem Kurs wie und worauf Du Deine Konzentration lenken musst. <\/p>\n\n\n\n<p>Ein Sportler muss st\u00e4ndig entscheiden, wann er eine Situation beobachten- und wann er handeln muss. Und das&nbsp;muss in einer enormen Geschwindigkeit passieren. Auch hierf\u00fcr habe ich Techniken f\u00fcr Dich!<\/p>\n\n\n\n<p>Doch am Meisten werden wir uns in diesem Kurs mit der Erreichung des &#8222;Flow&#8220; besch\u00e4ftigen. Diesen Zustand wo scheinbar alles von alleine und sehr einfach geht kennen wir alle. Hier geht es allerdings darum, wie wir diesen Zustand aktiv herbeif\u00fchren k\u00f6nnen. W\u00e4re es nicht sch\u00f6n immer dann in einen Flow zu kommen wenn ein Wettkampf ansteht oder Du vor einer wichtigen Pr\u00fcfung stehst oder einen wichtigen Vortrag halten musst?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/konzentration-im-sport-1024x659.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-934\" width=\"584\" height=\"375\" srcset=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/konzentration-im-sport-1024x659.jpg 1024w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/konzentration-im-sport-300x193.jpg 300w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/konzentration-im-sport-768x494.jpg 768w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/konzentration-im-sport-850x547.jpg 850w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/konzentration-im-sport.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/><figcaption>Auf das Richtige zum richtigen Zeitpunkt konzentrieren<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Du lernst wie ein konzentrierter Lifestyle aussieht und wie ein systematisches Konzentrationstraining f\u00fcr Dich aussehen kann. <\/p>\n\n\n\n<p>Um in den Flow zu kommen musst Du mental stark sein. Du musst Deine Leistungsf\u00e4higkeit genau einsch\u00e4tzen k\u00f6nnen um um diese optimal einzusetzen zu k\u00f6nnen und in den &#8222;Flow&#8220; zu kommen. <\/p>\n\n\n\n<p>Da sowohl im Training als auch im Wettkampf immer etwas &#8222;dazwischen&#8220; kommen kann, zeigen wir Dir Techniken wie Du diese &#8222;St\u00f6rungen&#8220; sicher umschiffst um auf Deiner optimalen Leistungsroute zu bleiben. <\/p>\n\n\n\n<p>Ganz egal ob Du Breitensportler oder Leistungssportler bist. Dieser Kurs bringt Dich weiter!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Termine, Dauer und Kosten <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Folgende Termine kann ich Dir derzeit anbieten:  <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Aufgrund der Pandemie finden derzeit keine Face-to-Face-Termine statt. Aber das Webinar wird noch im November 2021 terminiert. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Anmeldung und Seminarort<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p>Die Kurse finden in der Happy Moves Trainingslounge (Amalienstr. 81a (R\u00fcckgeb\u00e4ude), 80799 M\u00fcnchen) statt.   <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/r\u00e4umlichkeit-mentaltraining.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-461\"\/><figcaption>Die Happy Moves Trainings Lounge<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Da nur 10 Pl\u00e4tze zur Verf\u00fcgung stehen, bitte ich euch um eine verbindliche Anmeldung. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dies ist entweder unter 0152\/01877946 (Telefonisch, WhatsApp, SMS) oder per Email uwe@rockyourgoal.de m\u00f6glich. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Weitere Mentaltraining Kurse aus unserer Kursreihe &#8222;Hilfe zur mentalen Selbsthilfe&#8220;:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/it\/meine-angebote\/mentaltraining-muenchen\/mentaltraining-kurz-und-knapp\/\">Basiskurs &#8222;Mentaltraining in einem Sprint verstehen&#8220;<\/a><\/li><li><a href=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/it\/meine-angebote\/mentaltraining-muenchen\/sport-mentaltraining-motivation\/\">Block &#8222;Motivation&#8220;<\/a><\/li><li><a href=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/it\/meine-angebote\/mentaltraining-muenchen\/sport-mentaltraining-mentale-wettkampfvorbereitung-und-mentales-techniktraining\/\">Block &#8222;Mentale Wettkampfvorbereitung und Mentales Techniktraining&#8220;<\/a><\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Kurs \u201eKonzentration und Mentale St\u00e4rke\u201c ist sicherlich das leichteste im Alltag umzusetzbare Modul in unserem Kurssystem \u201eHilfe zur mentalen Selbsthilfe\u201c. Und es&nbsp;gewinnt in unser aller Leben zunehmend an Bedeutung. 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