{"id":3030,"date":"2021-04-27T12:55:10","date_gmt":"2021-04-27T10:55:10","guid":{"rendered":"http:\/\/rockyourgoal.de\/?page_id=3030"},"modified":"2021-04-27T15:21:43","modified_gmt":"2021-04-27T13:21:43","slug":"hindernislauf-trainingsplan-fuer-fortgeschrittene-kurzdistanz","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/rockyourgoal.de\/it\/meine-angebote\/ocr-und-spartanrace\/ocr-trainingsplan\/hindernislauf-trainingsplan-fuer-fortgeschrittene-kurzdistanz\/","title":{"rendered":"12 Wochen Hindernislauf Trainingsplan f\u00fcr Fortgeschrittene auf die Kurzdistanz"},"content":{"rendered":"

Dies ist ein Plan f\u00fcr Fortgeschrittene Hindernisl\u00e4ufer die ihre Performance weiter verbessern wollen. Du solltest also bereits ein paar Hindernisl\u00e4ufe erfolgreich absolviert haben und mindestens f\u00fcnf Kilometer ohne Pausen laufen k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n

Dieser Plan ist f\u00fcr Dich der Richtige, wenn Du bei Deinem n\u00e4chsten Rennen nicht nur ankommen m\u00f6chtest, sondern auch Wert auf ein z\u00fcgiges Ankommen mit einer guten Platzierung legst. Sei aber bitte f\u00fcr Dich selbst realistisch. <\/p>\n\n\n\n

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In 12 Wochen erheblich schneller werden mit meinem Hindernislauf Trainingsplan auf die Kurzdistanz f\u00fcr Fortgeschrittene – 12,- EUR <\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Wenn Du Dir unsicher bist, ob dies der richtige Plan f\u00fcr Dich ist, dann versuche ich Dir mit einem Beispiel zu helfen. <\/p>\n\n\n\n

Du hast Deinen ersten Hindernislauf oder sogar mehrere OCR Rennen bereits hinter Dir und hast gemerkt, dass Du diesen Sport weiter betreiben m\u00f6chtest und bereit bist Dein Training zu intensivieren, weil Du Deine Leistung weiter systematisch steigern m\u00f6chtest. Du brauchst einen Weg der Dir zeigt wie Du Dich den schnellen L\u00e4ufern weiter n\u00e4herst. Du m\u00f6chtest Dich speziell auf eine Kurzdistanz vorbereiten. <\/p>\n\n\n\n

Der Plan ist aber NICHT f\u00fcr L\u00e4ufer gedacht die bereits vorne in ihrer Altersgruppe mitlaufen und nun ganz nach Vorne m\u00f6chten. Dazu empfehle ich Dir den Plan von Lucas Kempe „Ambitionierte L\u00e4ufer“. <\/p>\n\n\n\n

Preis und Inhalt des 12 Wochen Hindernislauf Trainingsplans f\u00fcr Fortgeschrittene Kurzdistanz<\/h2>\n\n\n\n

Der 12 Wochen OCR Trainingsplan (Kurzdistanz) kostet 12,- EUR<\/a><\/p>\n\n\n\n

 Du erh\u00e4ltst f\u00fcr den \u00fcberaus fairen Preis von 12,- EUR ein 30 Seiten eBook (.pdf) mit folgenden Inhalten:<\/p>\n\n\n\n