{"id":139,"date":"2019-07-02T13:17:10","date_gmt":"2019-07-02T11:17:10","guid":{"rendered":"http:\/\/rockyourgoal.de\/?page_id=139"},"modified":"2025-12-17T10:36:52","modified_gmt":"2025-12-17T09:36:52","slug":"das-bin-ich","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/rockyourgoal.de\/it\/big5forlife\/das-bin-ich\/","title":{"rendered":"Das bin ich"},"content":{"rendered":"

Steckbrief (Fakten kurz und knapp):<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Uwe Kauntz, 1976er Baujahr, Vater, Ehemann, Betriebswirt, IT Security Consultant, Mentaltrainer, Athletik Trainer (A-Lizenz), Ausdauertrainer (A-Lizenz), Fitnesstrainer (B-Lizenz) Performance Coach, OCR L\u00e4ufer, Traill\u00e4ufer, Sportverr\u00fcckter und Tr\u00e4umer.<\/p>\n\n\n\n

Instagram<\/strong>: @munichspartan<\/a>, @rockyourgoal<\/a> Facebook<\/strong>: UweKauntz<\/a><\/p>\n\n\n

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Die Herausforderung fest im Blick<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Ein kleiner Einblick in mein Leben<\/h2>\n\n\n\n

Auch wenn mich das Mittelalter (ich stecke im durchschnittlichen, mittleren Lebensalter) eingeholt hat bin ich sehr dankbar f\u00fcr eine wundersch\u00f6ne Frau und die beste Tochter die man haben kann. Ich bin dankbar f\u00fcr meine Familie, meinen Arbeitsplatz und f\u00fcr meine Gesundheit. Ich betreibe ich immer noch leidenschaftlich Sport und ich fahre gerne Fahrrad, vor allem Mehrtagestouren. Ich bin leidenschaftlicher Ausdauertrainer, Athletiktrainer und Mentaltrainer und arbeite mit viel Energie an meinen Lebenszielen (Big5ForLife). Doch ich schreibe auch gerne an diesem Blog, weil es mir wirklich Spa\u00df macht und ich bin dankbar f\u00fcr tausende Menschen die jede Woche diesen Blog lesen. <\/p>\n\n\n\n

Ach ja, es ist mir sehr wichtig mich st\u00e4ndig weiter zu bilden. Dabei erwerbe ich schon fast als Sammler Zertifikate aller Art. \ud83d\ude42 Nicht weil ich sie brauche, sondern weil es mir Freude bereitet. <\/p>\n\n\n\n

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A-Trainerlizenz im Ausdauersport<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Offizieller Spartan SGX Coach<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Sport Mentaltrainer<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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OCR B Trainer – OCRA Germany – 2022<\/figcaption><\/figure>\n
Laufende Weiterbildungen (beruflich und als freiberuflicher Trainer) geh\u00f6ren f\u00fcr mich dazu<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Was sich nicht so kurz beschreiben l\u00e4sst….<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Im Alter von 19 Jahren hatte ich (wie die meisten Jugendlichen) gro\u00dfe Tr\u00e4ume von Freiheit, Selbstverwirklichung und gro\u00dfen Taten! Ich wollte die Welt erobern und nur nicht durchschnittlich sein! Doch dann kam der Alltag, die steigenden Anforderungen an Erwachsene, Verantwortung und ein bequemes Leben. Ich lebte mein Leben und es passierten viele sch\u00f6ne Dinge. Ich wurde Vater und Ehemann und ich leistete in meinem Job eine gute Arbeit. Ich erf\u00fcllte also wichtige Ziele die mich sehr gl\u00fccklich machten (und machen). Ist doch alles in Ordnung, oder? Ja. Aber ich hoffe, dass ich noch ein paar Jahre vor mir habe!<\/p>\n\n\n\n

Zwanzig Jahre sp\u00e4ter, also im Alter von 40 Jahren bemerkte ich, dass ich\u00a0viele meiner\u00a0damaligen Tr\u00e4ume und Ziele aus den Augen verloren hatte. Da waren Tr\u00e4ume die ich zu Recht aufgegeben hatte, denn sie waren das Ergebnis meiner jugendlichen Unerfahrenheit. Aber es gab auch diese anderen Tr\u00e4ume…. Tr\u00e4ume die ich niemals aufgeben h\u00e4tte sollen. Dass ich sie trotzdem aufgegeben habe, daran bin nur ich alleine schuld und es hilft nix, denn die Zeit kann man nicht zur\u00fcckdrehen.<\/p>\n\n\n\n

Ich hatte immer schon eine tolle Familie die mich endlos unterst\u00fctzen w\u00fcrde und ich hatte immer schon gute Freunde. Trotzdem war ich unbemerkt in manchen Lebensbereichen in das „Mittelma\u00df des Alltags<\/em>“ abgerutscht. Wie gesagt, daran ist nichts Schlechtes. Aber es entspricht nicht meinem Anspruch an mich selbst, und es entspricht nicht meinen Tr\u00e4umen und Zielen.<\/p>\n\n\n\n

Eine Lebensh\u00e4lfte Zeit?<\/h3>\n\n\n\n

Wenn man \u00fcber die H\u00e4lfte seines voraussichtlichen Lebens hinter sich hat, dann \u00fcberlegt man noch einmal wo man steht und was einem wichtig ist. <\/p>\n\n\n\n

Ich wusste, dass ich eigentlich immer noch alles erreichen kann wovon ich mit 19 getr\u00e4umt habe. Und nun, \u00fcber 20 Jahre sp\u00e4ter konnte ich auch sagen was wichtig war und was nicht. Aber um die noch unerf\u00fcllten, wichtigen Ziele zu erf\u00fcllen musste ich meinen Hintern hoch bekommen, und zwar schnell! <\/p>\n\n\n\n

Ich hatte nie das Gef\u00fchl neu anfangen zu m\u00fcssen, denn ich hatte bereits sehr viele Ziele, vielleicht auch schon die Wichtigsten (die aus meiner Sicht „beste Familie der Welt“) erreicht. Aber ich wusste, dass ich manche meiner Ziele neu justieren und wieder den richtigen Weg einschlagen muss um auch in der zweiten Lebensh\u00e4lfte in die richtige Richtung zu gehen.<\/p>\n\n\n

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Ich habe keine Lust meine Tr\u00e4ume und Ziele aufzugeben!<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Mir wurde das an einem Abend deutlich, an dem wir uns mit Freunden \u00fcber Menschen mit gro\u00dfen Visionen unterhielten. Menschen die so gro\u00dfe Ziele haben, dass Andere \u00fcber sie lachen oder sie f\u00fcr verr\u00fcckt halten. Genau solch ein Mensch war ich mal und daran hatte sich eigentlich nichts ge\u00e4ndert im Lauf der Jahre. Au\u00dfer, dass ich meine Ziele zum Teil aus den Augen verloren hatte und \u00fcber 20 Jahre daran nicht gearbeitet habe!<\/p>\n\n\n\n

Ok, das war nicht optimal, aber auch kein Beinbruch! Ich begann damit der Mensch zu werden der ich eigentlich sein wollte. Meine Reise begann, irgendwie von Neuem, irgendwie nur etwas schneller….  Meine Performance muss besser werden und sie muss immer weiter steigen ohne dass ich in Stress zu komme.<\/p>\n\n\n\n

Mit Vollgas die ersten Ziele erreicht<\/h3>\n\n\n\n

Ich setzte mir ein kleineres Ziel mit dem Titel „1000 Hindernisse statt der Couch<\/a>„. Hier ging es darum, dass ich in \u00fcber 30 OCR-Rennen (OCR = Obstacle Course Races, also Hindernisl\u00e4ufe) \u00fcber 1000 Hindernisse \u00fcberwinde. 2016 k\u00e4mpfte ich mit diesem Ziel und konnte es, begleitet durch ein gro\u00dfes, mediales Interesse in der letzten Dezember Woche 2016 erreichen! Auf diesem Weg qualifizierte ich mich unter Anderem das erste mal f\u00fcr die OCR Weltmeisterschaften in Kanada und hatte dort eine unvergessliche Zeit! Wenn man da am Start steht und auf die vergangenen Monate unter Strom zur\u00fcckblickt, dann ist man mit sich im Reinen! Das Gef\u00fchl ist unglaublich. Es ist wie wenn man zwei Jahre in einem gelebt hat. Seitdem bin ich der Meinung, dass die Zeit scheinbar nur deshalb so schnell vergeht (gef\u00fchlt), weil man sie nicht richtig ausf\u00fcllt. <\/p>\n\n\n

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Dieses erreichte Ziel gab mir sehr viel Selbstvertrauen und zeigte mir, dass sich auf dem Weg zu einem Ziel enorm viele Gelegenheiten ergeben die sich jemandem im normalen Alltag, niemals erschlie\u00dfen w\u00fcrden. Diese Erfahrung ermutigte mich, dass ich jedes Ziel erreichen kann, denn 2016 hatte so etwas noch niemand gemacht! Und noch wichtiger…. Ich habe gelernt, dass ich mich auf meine Familie und auf mich verlassen kann! Also was soll mich aufhalten wenn ich gesund bleibe?<\/p>\n\n\n\n

\u00dcber die Gelegenheiten der T\u00fcchtigen<\/h3>\n\n\n\n

Doch nochmal kurz zu den angesprochenen Gelegenheiten, denn diese Erkenntnis hat mich fasziniert….. Ich m\u00f6chte Dir ein Beispiel f\u00fcr eine solche Gelegenheit geben.<\/p>\n\n\n\n

Da es 2016 noch keine OCR Trainingsm\u00f6glichkeiten in Oberbayern gab, bem\u00fchte ich mich um ein Trainingsgel\u00e4nde. Und es gab Menschen die mich wie selbstverst\u00e4ndlich unterst\u00fctzten und so gr\u00fcndete ich zusammen mit Weggef\u00e4hrten den ersten OCR Verein (OCR Munich e.V.<\/a>) und wurde dessen Vorstand. Und viele dieser Menschen die mich damals unterst\u00fctzt haben sind auch heute noch sehr gute Freunde. <\/p>\n\n\n\n

Heute, zehn Jahre sp\u00e4ter hat der Verein bereits \u00fcber 200 Mitglieder und ein tolles Trainingsgel\u00e4nde, welches wir komplett selbst finanziert- und aufgebaut haben. Es war also f\u00fcr mich an der Zeit den Vorstandsposten aufzugeben um mich meinen anderen Zielen und Tr\u00e4umen mit gr\u00f6\u00dferer Energie widmen zu k\u00f6nnen. Der Verein ist aber immer noch in guten H\u00e4nden und tief in meinem Herzen verankert.<\/p>\n\n\n\n

Als Kind tr\u00e4umte ich immer von einem eigenen Verein dem mein Herz geh\u00f6rt. Es dauerte viele Jahre, aber jetzt kann ich sagen, dass dieser Traum in Erf\u00fcllung gegangen ist. Nein! Ich habe ihn mir erf\u00fcllt. Und ich bin den Menschen sehr dankbar, die mich hier begleitet haben und mich weiterhin begleiten. Diese sind mindestens so wichtig wie das erreichte Ziel! Aber dieses Beispiel hat mir ganz klar gezeigt, dass die Gelegenheiten zu dem T\u00fcchtigen und Engagierten kommen. Nicht zu dem Menschen der nicht von der Couch herunter kommt. <\/p>\n\n\n\n

Wenn Du brennst, dann steckst Du andere an<\/h3>\n\n\n\n

\u00dcbrigens habe ich auch eine weitere, wichtige Erkenntnis gewonnen: Du musst Menschen mit Deinem Feuer anstecken, dann brennen diese auch f\u00fcr die Sache und helfen Dir gerne und aus tiefer \u00dcberzeugung. Und oft ist es so, dass Dich diese Menschen in Zeiten wieder anstecken, wenn Dein eigenes Feuer schw\u00e4cher geworden ist weil Deine Energie etwas geschwunden ist! <\/p>\n\n\n\n

„KLUW“<\/em> – Konstant Lernen Und Wachsen<\/h2>\n\n\n\n

Es passierte aber etwas noch viel Wichtigeres in diesem einen Jahr: Ich lernte mich mit meinen St\u00e4rken und Schw\u00e4chen genau kennen und ich begann mit dem Wichtigsten \u00fcberhaupt, ich begann wieder mit „KLUW“ (Konstant Lernen und Wachsen). <\/p>\n\n\n\n

Ich begann wieder sehr viel zu lesen, Seminare zu besuchen und mir gezielt Wissen und Fertigkeiten anzueignen was mich zu dem Menschen machen wird, welcher ich sein will. Stellt Dir vor, Deine Ziele w\u00e4ren klares Wasser.<\/p>\n\n\n\n

Sie sind aber so gro\u00df, dass dies viele Kubikmeter Wasser sind. Du selbst, also Dein Wissen, Deine Motivation und Dein Selbstvertrauen hat nur ein kleines Glas. Das Wasser Deiner Ziele wird keinen Platz in Deinem Glas finden.<\/p>\n\n\n

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Um f\u00fcr eure gro\u00dfen Ziele bereit zu werden, m\u00fcsst ihr gr\u00f6\u00dfer werden!<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Du musst Dein Glas gr\u00f6\u00dfer machen. Und das geht nur mit KLUW (K<\/strong>onstantes L<\/strong>ernen und W<\/strong>achsen)! Machst Du das nicht, dann kannst Du Deine Ziele niemals erreichen, weil Du als Pers\u00f6nlichkeit daf\u00fcr noch nicht bereit bist. Das haben kluge Menschen immer schon gewusst. Die Freimaurer sprechen in diesem Zusammenhang von „Arbeit an dem ungeschliffenen Stein<\/em>“ und Bodo Sch\u00e4fer spricht in seinem Buch von „KLUW“, also „Konstantes Lernen und Wachsen“.<\/p>\n\n\n\n

Mit Vollgas und Lebensfreude immer weiter<\/h2>\n\n\n\n

Von meinen etwas unverhofften, aber sehr klaren Erfolgen angespornt, wuchs meine Motivation in ungeahnte H\u00f6hen und ich begann zu verstehen, dass ich alles erreichen kann, ich aber alle Lebensbereiche gleichberechtigt weiterentwickeln muss. Ich muss mich selbst weiterentwickeln um bereit f\u00fcr die gro\u00dfen Ziele zu werden.  Und diese Phase wird mich mein ganzes Leben lang begleiten, davon bin ich heute \u00fcberzeugt und ich freue mich drauf.<\/p>\n\n\n\n

Ich versuche also den eingeschlagenen Weg beizubehalten und ein erf\u00fclltes Leben zu leben. Aber ich werde mein Leben auch in all seinen wundervollen Facetten auskosten und genie\u00dfen, denn „Der Weg ist eigentlich das Ziel“.<\/p>\n\n\n\n

Mein Zweck der Existenz und meine Big5ForLife<\/h3>\n\n\n\n

Wir Menschen suchen immer nach dem „Sinn des Lebens“ oder (und diesen Begriff finde ich viel sch\u00f6ner), dem „Zweck der Existenz“ (ZDE). F\u00fcr mich ist dieser ganz einfach: Ich m\u00f6chte Menschen dazu animieren ihre Komfortzone zu verlassen um ihr (einmaliges) Leben wirklich zu leben. <\/p>\n\n\n\n

Meine pers\u00f6nlichen „Big5ForLife“ (also die pers\u00f6nlichen, konkreten Lebensziele) sind:<\/p>\n\n\n\n