In den Bereich Ernährung (Teil von Gesundheit) fällt die Nourisher (Ernährer) Challenge. Dabei geht es darum, für sich und seine Familie ein guter Ernährer zu werden und Geld zu sparen.

Die Nourisher Challenge ist ganz einfach. Koch einmal die Woche ein für Dich neues Rezept. Wenn Du das 52 Wochen im Jahr machst, dann wirst Du automatisch Lieblingsrezepte finden die Du immer wieder kochst.

Der Sinn der Nourisher Challenge besteht also darin, Vielfalt und damit Gesundheit für Dich und Deine Familie auf den Tisch zu bringen und das Geld für das „Essen Gehen“ zu sparen. Der Sinn besteht aber auch darin, Kochen zu lernen und sich mit der Gesundheit der Zutaten zu beschäftigen.

L´ Nourisher Challenge ist natürlich auch Teil der Timeless Challenge!

Jeden Montag eine neue Challenge! Folge uns und bleib informiert!

• Instagram: @timeless_challenge
• Facebook: Rockyourgoal
• Twitter: @goal_rock

Wir wollen eine Million Bäume weltweit pflanzen ohne um Spenden zu betteln!

Uwe (Initiator)

Regole

Koch für Dich und Deine Liebsten einmal pro Woche (also insgesamt 52 Mal pro Jahr) ein neues (keine Wiederholungen) Rezept. Wir empfehlen Dir natürlich ein gesundes Rezept, aber das bleibt Dir überlassen, denn Vielfalt ist meistens gesund.

Wir empfehlen Dir die Rezepte zu bewerten und die guten Rezepte immer wieder zu kochen. Der Sinn der Challenge besteht schließlich darin, Dich zum gesunden und regelmäßigen Kochen zu animieren.

Life-Score Punkte für die Nourisher Challenge

Bei dieser Challenge wirst Du ein Jahr lang jede Woche mindestens einmal ein neues Rezept ausprobieren. Diese Konsequenz verdient Respekt und so wirst Du mit wertvollen Life-Score Punkten belohnt.

Logo der Challenge	Name	Life-Score Punkte	Anmerkung
	Nourisher Challenge	20	Wenn Du diese Challenge nur 30 Tage lang ausprobieren möchtest, dann hast Du Dir 20 Life-Score Punkte verdient. Du kochst also vier mal innerhalb eines Monats ein neues Rezept.
	Nourisher Challenge	200	Du kannst diese Challenge mehrere Jahre machen und jedes Jahr neue Life-Score Punkte sammeln

Murmeln für die Nourisher Challenge

So kannst Du bei der Nourisher Challenge mitmachen

Auch diese Challenge soll Dein Leben bereichern. Du machst sie für Dich! Deshalb gehen wir davon aus, dass Du ehrlich (zu Dir selbst und zu uns) bist.

Freu Dich auf das Kochen und koch so oft wie möglich pro Woche, jedoch mindestens einmal pro Woche. Wenn Du das 52 Wochen am Stück schaffst, dann hast Du die 200 Life-Score Punkte verdient.

• Jetzt darfst Du kochen!
• Wenn Du einen ganzen Monat (oder noch besser ein ganzes Jahr über) wöchentlich einmal etwas Neues gekocht hast kannst Du das unten stehende Formular ausfüllen, und uns mitteilen, dass Du die Challenge geschafft hast. Wir melden uns dann bei Dir!
• Wenn Du Deine Bilder bezüglich der Challenge sowieso auf Instagram, Twitter u. Co. stellst, dann markiere uns @timeless_challenge und füge den passenden Hashtag (siehe weiter unten) hinzu.

Die Nourisher Challenge in Social Media

Es ist viel schöner selbst gekochte Gerichte in Social Media zu teilen als irgendwelche Gerichte aus einer Gaststätte. Schließlich kannst Du auf das Selbstgekochte stolz sein!

# Hashtags der Nourisher Challenge

• #timelesschallenge
• #tcnourisherchallenge

Meine Erfahrung mit der Nourisher Challenge

Ich habe es noch nicht geschafft, ein ganzes Jahr lang jede Woche einmal zu kochen. Aber ich und meine Familie haben es schätzen gelernt, seit ich das regelmäßig mache. Ich erkenne im Laden auf einmal Gemüse von dem ich vorher nicht mal wusste, dass es das gibt. Ich genieße das Kochen und das Essen mit meiner Familie zusammen. Ich hätte das viel früher anfangen sollen!

Die besten Geschenke für Menschen die gerne kochen