5 Tools für mehr Griffkraft im OCR
Wir betreiben mit OCR eine der vielseitigsten Sportarten weltweit. Wir müssen nicht nur gute Läufer sein, eine hervorragende Koordination haben und in der Lage sein schnelle Entscheidungen zu treffen. Im Gegensatz zu anderen Laufsportarten spielt bei uns ein starker Oberkörper eine große Rolle. Das sieht nicht nur attraktiv aus. Wenn…
Griffkraft im OCR
Ich möchte nicht wissen wie viele Burpees ich schon deshalb gemacht habe! Kennt ihr das? Ihr fliegt wie ein junger Weltmeister durch den Kurs beim Spartanrace und kommt zum Twister! Die ersten drei oder vier Griffe funktionieren gut, aber schon beim Fünften rauscht ihr runter und denkt schon im Flug…
42195 Elevation Gain
42195 Meter in einem Jahr laufen! Aber nach oben. Ich liebe die Berge und genieße das Laufen in den Bergen. Der ständige Kampf mit sich selbst, den Anstiegen, den Elementen aber auch die wundervolle Aussicht, ein leckeres Getränk und Kaiserschmarrn auf der Berghütte….. Trailrunning ist in den Bergen einfach am…
An der Donau von Passau nach Wien
Unvergessliches Erlebnis mit hohem Fitnessfaktor Geht es euch auch so, dass ihr euch mittlerweile jede Flugreise zweimal überlegt? Bei mir ist das definitiv so. Ich habe (zumindest im Hinterkopf) immer die Frage nach einer möglichst günstigen CO2-Bilanz wenn ich auf Reisen gehe. Beruflich reise ich nun häufiger mit der Bahn…
OCR Weltmeister werden – Ist das realistisch?
Hey Leute, ihr habt sicherlich schon gelesen, dass mein 5ter Big5ForLife ist, dass ich in der Altersklasse 55+ OCR Weltmeister werden möchte! Aber ist das nicht vielleicht eher überheblich als realistisch? Sehen wir uns mal die Fakten an Im Jahr 2018 ist Ladislav Sventek auf die 15K-Distanz in einer Zeit 1:54…
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