{"id":8666,"date":"2022-09-01T06:46:00","date_gmt":"2022-09-01T04:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rockyourgoal.de\/?p=8666"},"modified":"2022-10-17T14:20:43","modified_gmt":"2022-10-17T12:20:43","slug":"karwendelmarsch-erfahrungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/karwendelmarsch-erfahrungen\/","title":{"rendered":"Karwendelmarsch 2022"},"content":{"rendered":"<p>Durch einen gl\u00fccklichen Zufall starte ich dieses Jahr beim ber\u00fchmten Karwendelmarsch. Lucas hat \u00fcber die App der Firma <a href=\"https:\/\/www.salewa.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Salewa<\/a> einen Startplatz gewonnen den er aufgrund einer Urlaubsabwesenheit nicht antreten kann. Also hat er mich kurzerhand gefragt ob ich starten m\u00f6chte und so wurde ich zum eigentlichen Sieger des Salewa Gewinnspiels! Vielen Dank Lucas, und vielen Dank Salewa f\u00fcr die M\u00f6glichkeit bei dieser Legende unter den Traill\u00e4ufen starten zu d\u00fcrfen. <\/p>\n\n\n\n<p>Dabei ist die Herausforderung gro\u00df, denn auf mich warten 52 Kilometer und \u00fcber 2000 H\u00f6henmeter! Mein erster Lauf der l\u00e4nger als die Marathondistanz ist. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-uwe-startbereich.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-uwe-startbereich.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8642\" width=\"290\" height=\"386\" srcset=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-uwe-startbereich.jpg 580w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-uwe-startbereich-225x300.jpg 225w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-uwe-startbereich-9x12.jpg 9w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-uwe-startbereich-300x399.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 290px) 100vw, 290px\" \/><\/a><figcaption>Noch hat er gut lachen \ud83d\ude42<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Der Karwendelmarsch kurz und knapp<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/karwendelmarsch.info\/\" target=\"_blank\">Website des Karwendelmarsch<\/a><\/li><li><strong>Distanz<\/strong>: Du kannst \u00fcber die 34 Kilometer (bis Eng) oder \u00fcber die 52 Kilometer starten<\/li><li><strong>H\u00f6henmeter<\/strong>: Ca 1500 bis Eng, ca. 2.200 \u00fcber die Gesamtdistanz<\/li><li><strong>Start<\/strong>: Scharnitz<\/li><li><strong>Ende:<\/strong> Pertisau am Achensee<\/li><li><strong>Streckenverlauf<\/strong>:  Schafstallboden&nbsp;(1.173 m),&nbsp;9,58 km, <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/www.karwendelhaus.com\/\" target=\"_blank\">Karwendelhaus<\/a>&nbsp;(1.771 m),&nbsp;18,19 km, kleiner Ahornboden (1.399 m),&nbsp;24,23 km, <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.alpenverein-muenchen-oberland.de\/huetten\/alpenvereinshuetten\/falkenhuette\" target=\"_blank\">Falkenh\u00fctte<\/a>&nbsp;(1.848 m),&nbsp;30,23 km, <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.engalm.at\/die-eng-alm\/\" target=\"_blank\">Eng<\/a>&nbsp;(1.227 m) \u2013&nbsp;35 km ZIEL, <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/www.binsalm.at\/\" target=\"_blank\">Binsalm<\/a>&nbsp;(1.502 m),&nbsp;38,37 km, Gramai Hochleger&nbsp;(1.756 m),&nbsp;41,52 km, <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/www.gramaialm.at\/\" target=\"_blank\">Gramaialm<\/a>&nbsp;(1.263 m),&nbsp;44, 50 km, <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/www.falzturn.at\/\" target=\"_blank\">Falzturn Alm<\/a>&nbsp;(1.098 m),&nbsp;48,18 km, Pertisau am Achensee&nbsp;(932 m) \u2013&nbsp;52 km Ziel<\/li><\/ul>\n\n\n\n<center><div class=\"strava-embed-placeholder\" data-embed-type=\"activity\" data-embed-id=\"7708352753\"><\/div><script src=\"https:\/\/strava-embeds.com\/embed.js\"><\/script><\/center>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Karwendelmarsch &#8211; Meine Erfahrungen<\/h2>\n\n\n\n<p>Ich bin heute um 02:45 Uhr von M\u00fcnchen nach Scharnitz gefahren und habe neben der \u00f6rtlichen Tankstelle geparkt (5,- EUR f\u00fcr die Teilnehmer des Karwendelmarsches). Die Abholung der Startunterlagen w\u00e4re bereits gestern m\u00f6glich gewesen (und empfohlen), allerdings war dies bei mir zeitlich nicht machbar. Mit dem Best\u00e4tigungsmail des Veranstalters auf dem Handy und dem Ausweis dauert die Abholung jedoch keine f\u00fcnf Minuten. Top organisiert. <\/p>\n\n\n\n<p>Ich habe noch eine Stunde bis zum Start Zeit und fr\u00fchst\u00fccke noch eine Kleinigkeit. Dann stehe ich im Startbereich. Beim Karwendelmarsch kannst Du als L\u00e4ufer oder als Wanderer starten. Ich habe mich als Wanderer angemeldet, da ich nicht einsch\u00e4tzen kann ob ich die gesamte Strecke laufen kann. Wie sich jedoch zeigen wird, laufen selbst die Wanderer einen Gro\u00dfteil der Strecke. <\/p>\n\n\n\n<p>Der Karwendelmarsch war bereits nach 24 Stunden ausverkauft und so stehe ich hier im Startbereich mit 2500 anderen Sportlern und freue mich, als der Startschuss durch den \u00f6rtlichen Sch\u00fctzenverein erfolgt. <\/p>\n\n\n\n<p>Noch ist es dunkel, aber die D\u00e4mmerung hat eingesetzt. Ich gehe in langsamem Tempo im Pulk, bis sich das Feld etwas auseinander zieht und der Tag anbricht. Nun kann auch ich anfangen langsam zu laufen. So wie viele andere um mich herum. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-startbereich.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1210\" height=\"908\" data-id=\"8641\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-startbereich.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8641\" srcset=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-startbereich.jpg 1210w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-startbereich-300x225.jpg 300w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-startbereich-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-startbereich-768x576.jpg 768w, 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Morgenstimmung<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Bereits nach wenigen Kilometern rei\u00dft mich die Landschaft in ihren Bann und ich bin gl\u00fccklich hier zu sein. Die erste Verpflegungsstation (Schafstallboden) kommt nach ca. 10 Kilometern, ich habe ca. 90 Minuten f\u00fcr die Strecke gebraucht, genau richtig. Das wird mein Ziel heute. 10 Kilometer in ca. 90 Minuten. Ich labe mich an Bananen, \u00c4pfeln und Keksen und trinke einen ersten Holundersaft. Das tut so gut und mich zieht es weiter, denn ich bin gespannt auf das was vor mir liegt. <\/p>\n\n\n\n<p>Unser n\u00e4chstes Ziel ist das Karwendelhaus. Auf dem Weg bis dorthin steigert sich der Genuss immer weiter, denn das Karwendel ist \u00fcberw\u00e4ltigend. Ich schreibe es nur einmal, auch wenn sich dieses Gef\u00fchl den gesamten Tag durchziehen wird. Ich f\u00fchle mich neben diesen Riesen einfach klein. So erreiche ich das Karwendelhaus wo es die erste Suppe (Kartoffelsuppe) gibt. Ich nehme zwei Becher, denn sie schmeckt hervorragend. Meine Zeit ist mir heute nicht so wichtig, denn ich habe keine Erfahrungen mit dieser Distanz und ich m\u00f6chte meinem K\u00f6rper die Energie geben die er voraussichtlich brauchen wird. Also genie\u00dfe ich!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-kuehe-im-nebel.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"740\" data-id=\"8645\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-kuehe-im-nebel.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8645\" srcset=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-kuehe-im-nebel.jpg 900w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-kuehe-im-nebel-300x247.jpg 300w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-kuehe-im-nebel-768x631.jpg 768w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-kuehe-im-nebel-15x12.jpg 15w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-kuehe-im-nebel-850x699.jpg 850w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/a><figcaption>K\u00fche im Nebel<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-wolken-ueber-den-bergen.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1210\" height=\"908\" data-id=\"8647\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-wolken-ueber-den-bergen.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8647\" srcset=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-wolken-ueber-den-bergen.jpg 1210w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-wolken-ueber-den-bergen-300x225.jpg 300w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-wolken-ueber-den-bergen-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-wolken-ueber-den-bergen-768x576.jpg 768w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-wolken-ueber-den-bergen-16x12.jpg 16w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-wolken-ueber-den-bergen-850x638.jpg 850w\" sizes=\"auto, (max-width: 1210px) 100vw, 1210px\" \/><\/a><figcaption>Der Tag wird heller<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-info-karwendelhaus.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"605\" height=\"454\" data-id=\"8646\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-info-karwendelhaus.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8646\" srcset=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-info-karwendelhaus.jpg 605w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-info-karwendelhaus-300x225.jpg 300w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-info-karwendelhaus-16x12.jpg 16w\" sizes=\"auto, (max-width: 605px) 100vw, 605px\" \/><\/a><figcaption>Die ersten 18 Kilometer sind geschafft<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Aporopos Genuss&#8230;. Egal mit wem man sich hier unterh\u00e4lt auf der Strecke. Die Menschen sind \u00fceraus freundlich und hilfsbereit. Sobald jemand m\u00fcde aussieht wird gefragt ob er Hilfe braucht und die Bergwacht ist (vor allem auf der zweiten H\u00e4lfte) sehr pr\u00e4sent um bei Bedarf zu helfen. <\/p>\n\n\n\n<p>Nachdem ich vom Karwendelhaus weiter gelaufen bin und beim Downhill zum Kleinen Ahornboden so richtig in den Flow gekommen bin, erreiche ich diesen bereits wenige Minuten sp\u00e4ter. Das Laufen nach unten hat gut getan, aber jetzt steigen wir wieder nach oben mit dem Ziel &#8222;Falkenh\u00fctte&#8220;. Diese liegt ca. 500 H\u00f6henmeter h\u00f6her und mittlerweile merke ich die Kilometer und vielen, bereits zur\u00fcckgelegten H\u00f6henmeter in den Beinen. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-4 is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-info-kleiner-ahornboden.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"605\" height=\"454\" data-id=\"8644\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-info-kleiner-ahornboden.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8644\" srcset=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-info-kleiner-ahornboden.jpg 605w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-info-kleiner-ahornboden-300x225.jpg 300w, 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alt=\"\" class=\"wp-image-8650\" srcset=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-riesiges-geroellfeld.jpg 1210w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-riesiges-geroellfeld-300x225.jpg 300w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-riesiges-geroellfeld-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-riesiges-geroellfeld-768x576.jpg 768w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-riesiges-geroellfeld-16x12.jpg 16w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-riesiges-geroellfeld-850x638.jpg 850w\" sizes=\"auto, (max-width: 1210px) 100vw, 1210px\" \/><\/a><figcaption>Je  h\u00f6her wir kommen, desto rauer wird die Landschaft<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-einfach-majestaetisch.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"908\" height=\"1210\" data-id=\"8651\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-einfach-majestaetisch.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8651\" srcset=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-einfach-majestaetisch.jpg 908w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-einfach-majestaetisch-225x300.jpg 225w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-einfach-majestaetisch-768x1023.jpg 768w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-einfach-majestaetisch-9x12.jpg 9w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-einfach-majestaetisch-300x400.jpg 300w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-einfach-majestaetisch-850x1133.jpg 850w\" sizes=\"auto, (max-width: 908px) 100vw, 908px\" \/><\/a><figcaption>Gro\u00dfe Ger\u00f6llfelder sind beeindruckend<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwndelmarsch-perfekte-laufwege.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1412\" height=\"1059\" data-id=\"8652\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwndelmarsch-perfekte-laufwege.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8652\" srcset=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwndelmarsch-perfekte-laufwege.jpg 1412w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwndelmarsch-perfekte-laufwege-300x225.jpg 300w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwndelmarsch-perfekte-laufwege-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwndelmarsch-perfekte-laufwege-768x576.jpg 768w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwndelmarsch-perfekte-laufwege-16x12.jpg 16w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwndelmarsch-perfekte-laufwege-850x638.jpg 850w\" sizes=\"auto, (max-width: 1412px) 100vw, 1412px\" \/><\/a><figcaption>Und immer wieder kommt die Sonne raus<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-info-falkenhuette.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"605\" height=\"454\" data-id=\"8653\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-info-falkenhuette.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8653\" srcset=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-info-falkenhuette.jpg 605w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-info-falkenhuette-300x225.jpg 300w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-info-falkenhuette-16x12.jpg 16w\" sizes=\"auto, (max-width: 605px) 100vw, 605px\" \/><\/a><figcaption>Auf der Falkenh\u00fctte angekommen haben wir 30 Kilometer bereits hinter uns<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Nachdem wir bis zur Falkenh\u00fcte kr\u00e4ftig H\u00f6henmeter gesammelt haben, geht\u00b4s nun nach unten. Downhill nach Eng ist angesagt. Ja, die Beine sind mittlerweile schwer und selbst das Downhill-Laufen (sonst eine St\u00e4rke von mir) f\u00e4llt mir immer schwerer. Und ich wei\u00df im Hinterkopf, dass ich in Eng aufh\u00f6ren k\u00f6nnte. Dort ist das erste Ziel f\u00fcr die 34-K-Starter. So erreiche ich das Gel\u00e4nde, werde gut verpflegt und &#8230;.. laufe weiter!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-4 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-laeufer-auf-dem-weg-nach-oben.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1210\" height=\"908\" data-id=\"8654\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-laeufer-auf-dem-weg-nach-oben.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8654\" srcset=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-laeufer-auf-dem-weg-nach-oben.jpg 1210w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-laeufer-auf-dem-weg-nach-oben-300x225.jpg 300w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-laeufer-auf-dem-weg-nach-oben-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-laeufer-auf-dem-weg-nach-oben-768x576.jpg 768w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-laeufer-auf-dem-weg-nach-oben-16x12.jpg 16w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-laeufer-auf-dem-weg-nach-oben-850x638.jpg 850w\" sizes=\"auto, (max-width: 1210px) 100vw, 1210px\" \/><\/a><figcaption>Bew\u00f6lkt, aber das Wetter h\u00e4lt<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-laeufer-wie-ameisen.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1008\" height=\"756\" data-id=\"8655\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-laeufer-wie-ameisen.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8655\" srcset=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-laeufer-wie-ameisen.jpg 1008w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-laeufer-wie-ameisen-300x225.jpg 300w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-laeufer-wie-ameisen-768x576.jpg 768w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-laeufer-wie-ameisen-16x12.jpg 16w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-laeufer-wie-ameisen-850x638.jpg 850w\" sizes=\"auto, (max-width: 1008px) 100vw, 1008px\" \/><\/a><figcaption>Wie an einer Schnur ziehen sich die Wege<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-eng.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1008\" height=\"756\" data-id=\"8659\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-eng.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8659\" srcset=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-eng.jpg 1008w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-eng-300x225.jpg 300w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-eng-768x576.jpg 768w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-eng-16x12.jpg 16w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-eng-850x638.jpg 850w\" sizes=\"auto, (max-width: 1008px) 100vw, 1008px\" \/><\/a><figcaption>Eng<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Von er Streckenkarte wei\u00df ich, dass es nun noch einmal ca. 800 H\u00f6henmeter zu bew\u00e4ltigen gibt, denn wir m\u00fcssen auf den Binssattel hoch. Also gehe (an Laufen ist gerade nicht zu denken) in vern\u00fcnftigem Tempo (flotter Rhythmus den ich m\u00f6glichst lange halte) nach oben. Die Beine brennen aber von Weitem h\u00f6re ich mein heutiges Highlight, die Buam vor der Binsalm. Die feuern jeden, wirklich jeden lautstark an und das tut gut. Die sind klasse! Danke vielmals daf\u00fcr! Auch auf der Binsalm ist die Verpflegung hervorragend!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-5 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-run-with-a-fiew.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1008\" height=\"756\" data-id=\"8660\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-run-with-a-fiew.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8660\" srcset=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-run-with-a-fiew.jpg 1008w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-run-with-a-fiew-300x225.jpg 300w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-run-with-a-fiew-768x576.jpg 768w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-run-with-a-fiew-16x12.jpg 16w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-run-with-a-fiew-850x638.jpg 850w\" sizes=\"auto, (max-width: 1008px) 100vw, 1008px\" \/><\/a><figcaption>Nun geht\u00b4s wieder nach oben<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-fensterln-bimsalm.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"896\" height=\"848\" data-id=\"8658\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-fensterln-bimsalm.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8658\" srcset=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-fensterln-bimsalm.jpg 896w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-fensterln-bimsalm-300x284.jpg 300w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-fensterln-bimsalm-768x727.jpg 768w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-fensterln-bimsalm-13x12.jpg 13w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-fensterln-bimsalm-850x804.jpg 850w\" sizes=\"auto, (max-width: 896px) 100vw, 896px\" \/><\/a><figcaption>Fensterln auf der Bimsalm<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-info-bimsalm.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"605\" height=\"454\" data-id=\"8657\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-info-bimsalm.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8657\" srcset=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-info-bimsalm.jpg 605w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-info-bimsalm-300x225.jpg 300w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-info-bimsalm-16x12.jpg 16w\" sizes=\"auto, (max-width: 605px) 100vw, 605px\" \/><\/a><figcaption>Nur noch knapp 14 Kilometer<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Obwohl viele H\u00f6henmeter bereits geschafft sind, folgen nun Diejenigen, die richtig weh tun. Es sind &#8222;nur&#8220; noch ca. 300hm von der Binsalm bis auf den Binssattel, aber die sind z\u00e4h. Viele L\u00e4ufer machen Zwangspausen und auch ich nehme Tempo raus. Doch dann bin ich irgendwann oben und feiere innerlich. Ich wei\u00df, dass es ab jetzt nur noch bergab geht. <\/p>\n\n\n\n<p>Kurz unterhalb des Sattels wartet schon die Gramai Hochleger Verpflegungsstation und dann geht es weiter runter. Wenn ich jedoch gedacht habe, dass es nun einfach wird, dann habe ich mich get\u00e4uscht.  Ca. 400 H\u00f6henmeter ist der Downhill sehr rutschig und technisch. Ich komme voran, aber langsam. <\/p>\n\n\n\n<p>Daf\u00fcr ist die Landschaft wieder eine Wucht und ich freue mich \u00fcber einen sch\u00f6nen Wasserfall am Wegrand. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-6 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-wasserfall.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"636\" height=\"847\" data-id=\"8664\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-wasserfall.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8664\" srcset=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-wasserfall.jpg 636w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-wasserfall-225x300.jpg 225w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-wasserfall-9x12.jpg 9w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-wasserfall-300x400.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 636px) 100vw, 636px\" \/><\/a><figcaption>Wasserfall<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-wasserfall-kurz-vor-pertisau.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"605\" height=\"807\" data-id=\"8663\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-wasserfall-kurz-vor-pertisau.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8663\" srcset=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-wasserfall-kurz-vor-pertisau.jpg 605w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-wasserfall-kurz-vor-pertisau-225x300.jpg 225w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-wasserfall-kurz-vor-pertisau-9x12.jpg 9w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-wasserfall-kurz-vor-pertisau-300x400.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 605px) 100vw, 605px\" \/><\/a><figcaption>auf dem Weg<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-gramaialm-info.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"605\" height=\"454\" data-id=\"8662\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-gramaialm-info.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8662\" srcset=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-gramaialm-info.jpg 605w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-gramaialm-info-300x225.jpg 300w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/karwendelmarsch-gramaialm-info-16x12.jpg 16w\" sizes=\"auto, (max-width: 605px) 100vw, 605px\" \/><\/a><figcaption>zur Graimaialm<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Die Gramaialm wartet wieder mit Verpflegung und auch die Falzturm Alm. Nun laufen wir fast auf ebenem Gel\u00e4nde die letzten f\u00fcnf Kilometer. Und diese sind f\u00fcr mich die Schwersten. Ich gehe 100m und laufe 200m. Mehr geht nicht mehr. Aber mit diesem Rhythmus komme ich nach Pertisau und h\u00f6re bereits den Jubel im Zielbereich. Ich nehme nochmal alle Kr\u00e4fte zusammen und laufe die letzten 400 Meter, angepeitscht durch die Menge. Foto, ein kurzes Piepen, ich bin angekommen!<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/trailrunning-karwendelmarsch-2022-uwe-finisherfoto.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/trailrunning-karwendelmarsch-2022-uwe-finisherfoto-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8637\" width=\"551\" height=\"367\" srcset=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/trailrunning-karwendelmarsch-2022-uwe-finisherfoto-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/trailrunning-karwendelmarsch-2022-uwe-finisherfoto-300x200.jpg 300w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/trailrunning-karwendelmarsch-2022-uwe-finisherfoto-768x512.jpg 768w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/trailrunning-karwendelmarsch-2022-uwe-finisherfoto-18x12.jpg 18w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/trailrunning-karwendelmarsch-2022-uwe-finisherfoto-850x567.jpg 850w, https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/trailrunning-karwendelmarsch-2022-uwe-finisherfoto.jpg 1050w\" sizes=\"auto, (max-width: 551px) 100vw, 551px\" \/><\/a><figcaption>Geschafft! Ich habe den Karwendelmarsch gefinished!<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Ich bin \u00fcbergl\u00fccklich und genie\u00dfe das alkoholfreie Wei\u00dfbier. Das ist diesmal mehr als verdient. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fazit<\/h2>\n\n\n\n<p>Ich restlos begeistert! Wunderbare Landschaft, tolle Organisation, hervorragende Verpflegung und eine tolle Stimmung. Ich bin m\u00fcde aber gl\u00fccklich.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Weitere Publikationen rund um das Trailrunning<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Meine&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/meine-angebote\/trailrunning\/\" target=\"_blank\">Trailrunning Strecken<\/a>&nbsp;und die Berichte dazu<\/li><li>Die passende&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/meine-angebote\/trailrunning\/ausruestung\/\" target=\"_blank\">Trailrunning Ausr\u00fcstung<\/a><\/li><li>Der passende&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/meine-angebote\/trailrunning\/ausruestung\/trailrunning-rucksack\/\" target=\"_blank\">Laufrucksack<\/a><\/li><li>Die passende&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/meine-angebote\/trailrunning\/ausruestung\/stirnlampen\/\" target=\"_blank\">Stirnlampe zum Trailrunning<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/meine-angebote\/trailrunning\/fastpacking\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fastpacking<\/a>&nbsp;\u2013 F\u00fcr mich die n\u00e4chste Stufe des Trailrunning<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mein erstes Mal Karwendelmarsch! Und es gibt viel zu sagen<\/p>\n<p> <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/karwendelmarsch-erfahrungen\/\">Lire la suite<\/a><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":8637,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","_glsr_average":0,"_glsr_ranking":0,"_glsr_reviews":0,"footnotes":""},"categories":[52,185],"tags":[267,268],"class_list":{"0":"post-8666","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-deutschland","8":"category-oesterreich","9":"tag-erfahrungen-karwendelmarsch","10":"tag-karwendelmarsch-2022"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8666","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8666"}],"version-history":[{"count":32,"href":"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8666\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8759,"href":"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8666\/revisions\/8759"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8637"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8666"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8666"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8666"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}