{"id":1121,"date":"2020-02-13T10:34:05","date_gmt":"2020-02-13T09:34:05","guid":{"rendered":"http:\/\/rockyourgoal.de\/?page_id=1121"},"modified":"2020-05-04T16:57:13","modified_gmt":"2020-05-04T14:57:13","slug":"ocr-trailrunning-shop","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/meine-angebote\/ocr-und-spartanrace\/ocr-trailrunning-shop\/","title":{"rendered":"OCR und Trailrunning Kleidung"},"content":{"rendered":"<div id=\"myShop\">\n    <a href=\"https:\/\/shop.spreadshirt.de\/ocr-meets-trailrunning-shop\">ocr-meets-trailrunning-shop<\/a>\n<\/div>\n\n<script>\n    var spread_shop_config = {\n        shopName: 'ocr-meets-trailrunning-shop',\n        locale: 'de_DE',\n        prefix: 'https:\/\/shop.spreadshirt.de',\n        baseId: 'myShop'\n    };\n<\/script>\n\n<script src=\"https:\/\/shop.spreadshirt.de\/shopfiles\/shopclient\/shopclient.nocache.js\" type=\"text\/javascript\">\n<\/script>\n\n\n\n<p><strong>Der &#8222;OCR meets Trailrunning&#8220; Shop<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ich liebe gute Designs und ich liebe tolle T-Shirts, Hoodies und andere Kleidung mit tollen Designs! Daraus ist bei mir eine richtige Leidenschaft entstanden und deshalb war dieser Shop f\u00fcr OCR Kleidung und Trailrunning Kleidung eine logische Folge dieser Leidenschaft. <\/p>\n\n\n\n<p>Es freut mich sehr, dass ihr ihn gefunden habt. Das ist ja bei dem riesigen Angebot im Internet nicht selbstverst\u00e4ndlich. Ich biete euch hier mit viel Liebe und Leidenschaft gestaltete Designs auf OCR Kleidung wie z.B. OCR Shirts, OCR Hoodies und OCR Accessoires f\u00fcr Frauen und M\u00e4nner an. Es geht also um OCR und Trailrunning Kleidung f\u00fcr Athleten die stolz auf ihr Hobby sind und dies auch gerne zeigen. Um Menschen wie mich \ud83d\ude42 <\/p>\n\n\n\n<p>Die Motive wurden von professionellen Designern erstellt, von denen viele selbst begeisterte Hindernisl\u00e4ufer sind und die diese Kleidung selbst mit Stolz tragen. Dieser Shop ist also von Hindernisl\u00e4ufern f\u00fcr Hindernisl\u00e4ufer.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich pers\u00f6nlich trage diese Klamotten nicht in den Rennen, da sie mir daf\u00fcr einfach zu schade sind. Ich schl\u00fcpfe am liebsten in diese Bekleidung nach einem richtig harten Hindernislauf. Eben dann, wenn man geduscht hat und mit der OCR Family, bei einem netten Abendessen fachsimpelt. <\/p>\n\n\n\n<p>Die hier angebotenen Produkte sind ein Ausdruck eurer Leidenschaft f\u00fcr eure Sportart die ihr vor- oder nach den Strapazen eines Rennens tragt. Eben dann, wenn man sich nach einem anstrengenden Rennen gem\u00fctlich mit Freunden zusammen setzt und sich bei einem k\u00fchlen Belohnungsgetr\u00e4nk \u00fcber das Geschaffte unterh\u00e4lt. Und genau daf\u00fcr ist diese OCR Kleidung gemacht. <\/p>\n\n\n\n<p>In meinem kleinen &#8222;OCR-meets-Trailrunning-Shop&#8220; findet ihr auch nur Bekleidung f\u00fcr Hindernisl\u00e4ufer und Traill\u00e4ufer. Naja, ab und zu mal ein Design f\u00fcr L\u00e4ufer aller Art. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Individualisiert eure OCR Bekleidung!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ihr k\u00f6nnt diese qualitativ hochwertigen Produkte genau so bestellen wie ich sie vom Design her f\u00fcr euch vorbereitet habe, aber ihr k\u00f6nnt sie auch f\u00fcr eure Bed\u00fcrfnisse individualisieren. Das Tool des Shops erlaubt es euch, die Produkte beliebig durch eigene Schriftz\u00fcge, Bilder oder andere Grafiken zu erg\u00e4nzen. Vielleicht habt ihr ja noch eigene Ideen. Ich habe euch diese M\u00f6glichkeit extra offen gelassen, da ich wei\u00df, dass Hindernisl\u00e4ufer sehr kreativ sein k\u00f6nnen \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p><b>Die Geschichte des &#8222;<em>OCR meets Trailrunning<\/em>&#8220; Shop<\/b><strong>s<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Viele von euch kennen mich seit vielen Jahren und eigentlich k\u00f6nnt ihr mich bei den meisten Rennen in Europa antreffen. Neben dem OCR habe ich jedoch noch eine andere, gro\u00dfe Leidenschaft, das Lernen!<\/p>\n\n\n\n<p>Ich arbeite gerne in 12-Wochen-Projekten, weshalb \u00fcbrigens auch diese Website entstanden ist. Und am Jahresanfang 2020 hatte ich mir vorgenommen mehr \u00fcber die Erstellung digitaler Produkte zu lernen. Ich bin schon 44 Jahre alt und habe das Gef\u00fchl, dass mir in dieser Hinsicht &#8222;die jungen Wilden&#8220; doch etwas voraus sind. B\u00f6se Zungen behaupten, es w\u00e4re wie auf der Rennstrecke. So kam es, dass ich B\u00fccher w\u00e4lzte und mich dazu entschied ein Ebook \u00fcber das Thema &#8222;<a href=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/meine-angebote\/ocr-und-spartanrace\/griffkrafttraining-ocr\/\">Griffkrafttraining im OCR<\/a>&#8220; zu schreiben. Warum? Na weil ich dann besser lerne wie sowas funktioniert,  denn ich lerne nur wenn ich es auch selbst mache!<\/p>\n\n\n\n<p>Dabei viel mir schnell auf, dass ich viele der \u00dcbungen besser mit einem Video erkl\u00e4ren kann. Und auf dem Video wollte ich ein T-Shirt tragen, woran man meine Aktion gleich erkennt. Und wo kriegt man das her? Na klar! Man macht es selbst \ud83d\ude42 Also Design erstellt, ein Auftrag zum T-Shirt-Druck gegeben und schon war die Idee da&#8230;.. Warum sollte ich dieses Design nur mir vorenthalten? Das kann doch allen OCR\u00b4lern gefallen.<\/p>\n\n\n\n<p>Da die Druckereien teilweise echt schwerf\u00e4llig sind und es sich f\u00fcr die oft nicht lohnt ein oder zwei einzelne Shirts zu drucken suchte ich Alternativen. Naja was soll ich sagen&#8230;. ich erstellte einen kleinen Shop und was daraus geworden ist seht ihr hier. <\/p>\n\n\n\n<p>Eigentlich ist es mehr ein Shop aus Leidenschaft zu den coolen Designs und den Sportarten OCR und Trailrunning, denn ich werde dadurch bestimmt nicht reich \ud83d\ude09 Aber vielleicht findet ihr dann doch etwas das euch Freude macht. Dann hat sich das f\u00fcr mich schon gelohnt. Sowohl mental als auch finanziell \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Habt ihr Fragen oder Anregungen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wenn ihr eine neue Idee f\u00fcr ein Design, eine Frage habt oder euch sonst etwas auf der Seele liegt, dann fragt mich! <\/p>\n\n\n\n<p>Entweder per Email unter uwe@rockyourgoal.de oder gerne auch telefonisch unter 0152\/01877946!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Funktionelle Kleidung f\u00fcr Hindernisl\u00e4ufer in Rennen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Im Internet wurde bereits sehr viel geschrieben \u00fcber die richtige Ausr\u00fcstung f\u00fcr Hindernisl\u00e4ufer und die Meinungen gehen sehr stark auseinander. Es stellen sich f\u00fcr jeden OCR Athleten immer wieder die selben Fragen. Lange oder kurze Hosen? Mit oder ohne Handschuhe an den Rigs? Baumwollshirts oder lieber funktionelle Kleidung? Welche Schuhe sind die Richtigen? <\/p>\n\n\n\n<p>Das ist nur eine kleine Auswahl von Fragen zu der richtigen OCR Bekleidung und ihr kennt bestimmt Einige davon. Ich m\u00f6chte euch an dieser Stelle meine ganz pers\u00f6nliche Meinung schreiben, ohne Anspruch auf Vollst\u00e4ndigkeit und ich m\u00f6chte auch nicht sagen, dass dies die einzig richtige Meinung ist. Ich bin mittlerweile \u00fcber 100 Hindernisl\u00e4ufe gelaufen und nur aus dieser (pers\u00f6nlichen) Erfahrung ziehe ich meine Ratschl\u00e4ge.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich probiere auch gerne Neues aus, so kann es durchaus passieren, dass sich meine Meinung auch mal \u00e4ndert. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kurze oder lange Kleidung w\u00e4hrend OCR Rennen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hindernisl\u00e4ufe finden mittlerweile ganzj\u00e4hrig statt und auch die Lokationen haben einen gro\u00dfen Einfluss auf die Wahl der richtigen Kleidung. Habt ihr mal Charles Franzke beobachtet? Der Junge l\u00e4uft bei jedem Wetter seine Wettk\u00e4mpfe in kurzen Hosen und meistens in einem d\u00fcnnen, \u00e4rmellosen Funktionsoberteil. Andere Spitzenl\u00e4ufer starten auch bei Sommerrennen eher mit langen Leggings und Shirts mit \u00c4rmeln, teilweise sogar mit Unterarm- und Ellenbogenschonern. <\/p>\n\n\n\n<p>Meiner Meinung nach muss ein Hindernisl\u00e4ufer bei der Wahl seiner Hose und Oberteil Folgendes bedenken:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Au\u00dfentemperatur<\/strong>: Ich pers\u00f6nlich passe meine Kleidung dem Wetter an. Wenn ich in einem Winterrennen starte, dann ziehe ich mich so an, dass es mich im Startbereich leicht fr\u00f6stelt ich aber nicht schlottere vor K\u00e4lte. Wenn ich meinen K\u00f6rper dann auf &#8222;Touren&#8220; gebracht habe und voll im Rennen bin, dann habe ich auf diese Art und Weise die Balance gefunden von K\u00e4lteschutz und Abgabe der K\u00f6rperw\u00e4rme. Das hei\u00dft ganz konkret, dass ich im Winter in einer langen Legging und einem d\u00fcnnen Oberteil mit \u00c4rmeln laufe. Manchmal erg\u00e4nze ich dieses Oberteil mit einem Funktionsshirt welches ich zus\u00e4tzlich dr\u00fcber ziehe. Vor allem wenn der Wind stark weht. Bitte beachtet hier die ganze Strecke! Mir ist es schon passiert (Beispiel XLETIX in K\u00fchtai), dass im Startbereich angenehme Verh\u00e4ltnisse herrschten und etwa 800m weiter oben am Berg Schnee und Wind war, so dass ich beinahe unterk\u00fchlt w\u00e4re. Deshalb habe ich es mir, vor allem bei langen Rennen, zur Regel gemacht eine d\u00fcnne Windjacke mitzunehmen und bei Bedarf anzuziehen. Diese sind heutzutage so klein faltbar, dass sie in jede Hosentasche oder notfalls in die Legging passen. Bei gutem Wetter starte ich mit m\u00f6glichst wenig an. Kurze Hose, kurzes Shirt (meist ohne \u00c4rmel). Ich pers\u00f6nlich lasse auch Armschoner weg, denn sie behindern mich in meinem Lauffluss. Aber da gehen die Meinungen stark auseinander. <\/li><li><strong>Witterung<\/strong>: F\u00fcr mich spielt es keine gro\u00dfe Rolle ob es regnet oder nicht, so lange es windstill ist. Sobald jedoch der Wind weht, ist dies eine komplett andere Situation! Ich bin beim Braveheartbattle 2016 beinahe erfroren obwohl ich eigentlich optimal angezogen war. Es hatte ca. -2 Grad und das war im Startbereich die Temperatur auf die ich mich vorbereitet hatte. Ich trug also ein Funktionsshirt mit \u00c4rmel und dr\u00fcber ein funktionelles T-Shirt. Die erste halbe Stunde eine gute Entscheidung. Doch dann setzte der Wind ein und ich sp\u00fcrte sofort wie dieser kalte Lufthauch meine Haut erreichte. Noch schlimmer wurde es nach den zahlreichen Wasserpassagen. Ich h\u00e4tte alles f\u00fcr eine d\u00fcnne Windjacke gegeben. Die selbe Situation kenne ich auch im Sommer. Regen ist im Sommer eine Wohltat. Wenn jedoch Wind hinzu kommt, dann k\u00fchlt man als Sportler komplett aus. Das spielt bei einer Kurzdistanz kaum eine Rolle, denn man kommt ganz gut mit seiner Restw\u00e4rme durch. Bei Mittel- und Langdistanzen kann dies ganz anders aussehen.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Welche Schuhe in Hindernisl\u00e4ufen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dies ist ein hei\u00dfes Thema, da beim Thema Schuhe die Emotionen oft hochkochen. Deshalb halte ich mich hier sehr bedeckt mit konkreten Schuhempfehlungen und gehe nur auf die Funktion der Schuhe ein, nicht auf die Marke. <\/p>\n\n\n\n<p>Ein guter Hindernislaufschuh sollte Dir gut passen, deinen Fu\u00df sch\u00fctzen, sich m\u00f6glichst nicht mit Wasser voll saugen und ein gutes Profil (analog guter Trailrunning Schuhe) haben. Das sind die grunds\u00e4tzlichen Spezifikationen f\u00fcr einen OCR Schuh. Manche OCR\u00b4ler legen Wert auf eine Aufrauhung im Innenfu\u00dfbereich, damit man mehr Grip am Seil hat, Andere legen viel Wert auf eine gummierte Sohle, damit mehr Grip an der Quaterpipe vorhanden ist. Ich kann das verstehen, aber f\u00fcr mich pers\u00f6nlich spielt das keine Rolle. <\/p>\n\n\n\n<p>Als Einsteiger kannst Du Dein erstes Rennen mit normalen Sportschuhen laufen. Dabei empfehle ich Dir alte Schuhe zu verwenden, da Du sie nie wieder so sauber machen kannst wie sie mal waren. Sobald Du jedoch \u00f6fter bei OCR Rennen starten m\u00f6chtest, kauf Dir gute OCR Schuhe. Es lohnt sich. F\u00fchrend sind hier Marken wie Innov, Icebug und Salomon. Aber auch die anderen gro\u00dfen Marken haben mittlerweile tolle OCR Schuhe. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Handschuhe oder nicht?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mein Antwort ist hierzu ganz klar. In den Rennen trage ich auf keinen Fall Handschuhe. Daf\u00fcr habe ich zu viele, schlechte Erfahrungen gemacht mit Abrutschen, Verhalten bei N\u00e4sse und unterschiedlichem Grip bei unterschiedlichen Temperaturen. In Rennen vertraue ich nur meinen H\u00e4nden ohne Handschuhe. <\/p>\n\n\n\n<p>Anders ist dies im Training. Gerade wenn ich viel Griffkraft an den Hindernissen trainiere oder beim Training von Carries aller Art, verwende ich gerne Handschuhe zum Schutz meiner H\u00e4nde. Das verhindert ungewollte Pausen aufgrund von Wunden an den Handballen. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ocr-meets-trailrunning-shop Der &#8222;OCR meets Trailrunning&#8220; Shop Ich liebe gute Designs und ich liebe tolle T-Shirts, Hoodies und andere Kleidung mit tollen Designs! Daraus ist bei mir eine richtige Leidenschaft entstanden und deshalb war dieser Shop f\u00fcr OCR Kleidung und Trailrunning Kleidung eine logische Folge dieser Leidenschaft. 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