Do Nothing Challenge - Mach einfach NICHTS

Unser Alltag kann schon manchmal richtig hektisch sein. Du kennst sicher auch das Gefühl wie es ist, wenn der Puls scheinbar auf 180 ist und Dir alles über den Kopf wächst. Aber genau dann solltest Du mal geistig zur Seite treten und 10 Minuten lang NICHTS machen. Einfach mal 10 Minuten lang an etwas Schönes denken, oder auch gar nichts denken und einfach das Leben genießen.

Das musst Du Dir aber fest einplanen und Dir eine Art tägliches Ritual schaffen. Ein „Nichts Tun Ritual“ eben. 10 Minuten in denen Du nichts tun und nichts leisten musst. Das kann beim Frühstück sein, bei der Fahrt in die Arbeit oder auch einfach mal zwischen drin.

Mit der „Do Nothing Challenge“ möchten wir Dir wieder mal einen kleinen „Schubs“ zum ausprobieren geben. 30 Tage lang jeden Tag zehn Minuten nichts tun. Sollte doch nicht so schwer sein, oder doch?

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1 Wie funktioniert die Do Nothing Challenge?

2 Murmel und Life Score Punkte für die Do Nothing Challenge

3 Wie kannst Du bei der „Do Nothing“ Challenge mitmachen?

4 Die Do Nothing Challenge in Social Media

4.1 Die Do Nothing Challenge auf Facebook

4.2 Hashtags

Wie funktioniert die Do Nothing Challenge?

Ganz einfach! Du tust 30 Tage lang jeden Tag für 10 Minuten nichts. Also nichts außer den Augenblick zu genießen, auf dem Balkon zu sitzen, den Hund zu streicheln oder irgend etwas anderes was Dich entspannt. Bitte ohne Smartphone und auch kein Buch lesen. Einfach Deinem Geist eine Pause geben!

Die „Do Nothing“ Challenge ist eine Timeless Challenge. Mach mit!

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Uwe Kauntz

Wenn Du es 30 Tage lang ausprobiert hast, dann hast Du Dir die Life-Score Punkte verdient. Aber natürlich solltest Du dieses Ritual weiterführen (wenn Du damit positive Erfahrungen gemacht hast).

Murmel und Life Score Punkte für die Do Nothing Challenge

Wenn Du es 30 Tage lang schaffst 10 Minuten täglich nichts zu tun (außer zu entspannen), dann hast Du 10 Life-Score Punkte und (einmalig) eine Murmel verdient.

Wie kannst Du bei der „Do Nothing“ Challenge mitmachen?

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Entspann 30 Tage lang, jeden Tag ganz bewusst mindestens 10 Minuten. Aber ohne Smartphone!
Wenn Du das 30 Tage lang gemacht hast, dann füll bitte das untere Formular (nur sichtbar wenn Du registriert und angemeldet bist) aus. Wir schicken Dir die Murmel zu. Die Life Score Points werden Dir automatisch gutgeschrieben und im Life Museum ergänzt. Bitte schreibe Deine Lieferadresse in die „Notes“ im Formular.