{"id":2339,"date":"2020-11-05T12:51:43","date_gmt":"2020-11-05T11:51:43","guid":{"rendered":"http:\/\/rockyourgoal.de\/?page_id=2339"},"modified":"2020-12-02T15:32:43","modified_gmt":"2020-12-02T14:32:43","slug":"einsteiger-kurzdistanz","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/rockyourgoal.de\/en\/meine-angebote\/ocr-und-spartanrace\/ocr-trainingsplan\/einsteiger-kurzdistanz\/","title":{"rendered":"12 Week OCR Training Plan for Beginners - Short Distance"},"content":{"rendered":"

Du hast Dir ein festes Ziel gesetzt und m\u00f6chtest Deinen ersten Hindernislauf (Obstacle Course Race) finishen, obwohl Du absoluter Einsteiger bist? Das ist eine sehr gute und mutige Entscheidung und Du wirst sie nicht bereuen. <\/p>\n\n\n\n

Ich unterst\u00fctze Dich mit einem passenden OCR Trainingsplan f\u00fcr Dein Vorhaben! Ich f\u00fchre Dich von der Couch bis zu Deiner ersten OCR Medaille.<\/p>\n\n\n\n

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12 Wochen gef\u00fchrtes Training von der Couch zu Deinem ersten OCR Finish f\u00fcr 7,- EUR<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Dieser OCR Trainingsplan ist f\u00fcr Dich passend, wenn Du Deinen ersten Hindernislauf laufen m\u00f6chtest und sportlicher Einsteiger oder (Wieder-) einsteiger bist und noch keine 5 Kilometer am St\u00fcck laufen kannst. <\/p>\n\n\n\n

Es ist auch der richtige Plan, wenn Du zwar schon 5 Kilometer laufen kannst, Du aber Deine Griffkraft und Deine k\u00f6rperliche Fitness f\u00fcr Deinen ersten, Hindernislauf auf die Kurzdistanz aufbauen willst!<\/p>\n\n\n\n

Preis und Inhalt des 12 Wochen Trainingsplans<\/h2>\n\n\n\n

Der 12 Wochen OCR Trainingsplan (Kurzdistanz) kostet 7,- EUR<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Du erh\u00e4ltst f\u00fcr den \u00fcberaus fairen Preis von 7,- EUR ein 32 Seiten eBook (.pdf) mit folgenden Inhalten:<\/p>\n\n\n\n