Gewohnheiten ändern
Eine Gewohnheit zu ändern ist nicht schwer und man braucht auch kein Disziplinmonster zu sein. Eine alte Gewohnheit kann jeder ändern und ich kann euch aus eigener Erfahrung sagen wie! Deine Gewohnheiten und Werte haben Dich zu dem gemacht der Du bist. Es ist wichtig, dass Du dies verstehst. Denn…
Muskelkrampf vorbeugen und behandeln
Hier lernst Du, wie Du einem Muskelkrampf vorbeugen oder ihn richtig behandeln kannst. Dazu habe ich etwas für Dich recherchiert und meine eigenen Erfahrungen beschrieben. Wenn ich etwas vergessen habe, dann schreib mir. Ich füge es umgehend hinzu! Er ist das Schreckgespenst jeden Sportlers. Langsam schleicht er sich in Deine…
GEDANKENtanken Rednernacht Köln 2019
Meine Frau Sigi und ich waren dieses Jahr das erste Mal bei der Rednernacht von GEDANKENtanken in der Lanxess Arena Köln dabei und ich möchte euch unsere Erfahrungen nicht vorenthalten. Aber alles der Reihe nach. Ihr würdet diesen Blog nicht lesen, wenn ich nicht ein paar interessante Details und Hintergrundinformationen…
42195 Elevation Gain
42195 Meter in einem Jahr laufen! Aber nach oben. Ich liebe die Berge und genieße das Laufen in den Bergen. Der ständige Kampf mit sich selbst, den Anstiegen, den Elementen aber auch die wundervolle Aussicht, ein leckeres Getränk und Kaiserschmarrn auf der Berghütte….. Trailrunning ist in den Bergen einfach am…
Die Kunst des klaren Denkens
….. eine Nachbearbeitung und Kommentierung des Buches „Die Kunst des klaren Denkens“ von Rolf Dobelli … „Wenn man einen Neandertaler in unsere Zeit holen würde, ihn zu einem Friseur schickt, ihm unsere Sprache beibringt und ihn modern kleidet, so würde er sich von seinen Entscheidungen und Denkweisen nicht von uns…
Atementspannung
Unsere Zeit ist schnell geworden und unser gesamter Organismus macht da scheinbar automatisch mit. Unser Puls rast immer schneller, die Atmung wird flacher und unser Herz scheint scheinbar unendlich schnell zu hämmern. Unsere Augen flimmern im Takt mit den Bildschirmen, auf die sie ständig gerichtet sind und wir hören ständig…
Mentaltraining im Fußball
Wusstet ihr schon, dass von den 40 größten Mannschaften die mehr oder weniger regelmäßig in der Fußball Champions Leauge spielen fast alle auf die Unterstützung eines speziellen Mentaltrainers setzen? Der DFB hat einen eigenen Mentalcoach fest angestellt, welcher den Mitgliedsvereinen jederzeit zur Verfügung steht. Doch damit nicht genug. Mentaltraining ist…
Deine Rolle auf der Welt
Vor ca. zwei Wochen habe ich von einer Rechtsanwaltskanzlei eine Rechnung wegen Urheberrechtsverletzung im Artikel http://rockyourgoal.de/unser-wald-braucht-hilfe/ in Höhe von 245,- EUR erhalten. Ich hätte eine Urheberrechtsverletzung begangen, da ich ein Bild eines sterbenden Waldes verwendet habe, welches urheberrechtlich geschützt sei. Ich sage es vorweg wie es ist, die Abmahnung erfolgte…
Das lese ich gerne – Die Kunst des digitalen Lebens
von Rolf Dobelli Im Flugzeug las ich in einem großen, deutschen Nachrichtenmagazin eine Buchempfehlung zu Rof Dobelli´s Buch „Die Kunst des digitalen Lebens“ und so habe ich mir dieses kurzerhand als Hörbuch heruntergeladen. Meine Erwartung war, dass ich durch dieses Buch zusätzliche Fertigkeiten zu einem sinnvollen Umgang mit digitalen Medien erhalte. Ich…
CS 
DE_DE 
EN 
IT 
ES 
PL 
FR 
NL 
PT