{"id":4321,"date":"2021-11-14T17:09:26","date_gmt":"2021-11-14T16:09:26","guid":{"rendered":"http:\/\/rockyourgoal.de\/?p=4321"},"modified":"2021-12-09T09:29:35","modified_gmt":"2021-12-09T08:29:35","slug":"trailrunning-rabenkopf","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rockyourgoal.de\/sv\/trailrunning-rabenkopf\/","title":{"rendered":"Trailrunning Rabenkopf \u00dcberschreitung"},"content":{"rendered":"\n<p>Der Rabenkopf ist ein bayrischer Voralpengipfel und liegt zwischen der Benediktenwand und dem Jochberg, also ganz nah am Walchensee. Mit seinen 1555m \u00fc.n ist es kein besonders hoher Gipfel und auch der Aufstieg ist ungef\u00e4hrlich. Lediglich wenn man von Norden kommt (oder wie in unserem Fall, absteigt), dann gibt es eine kleine Steilpassage die aber mit einem dicken Stahlseil gesichert ist. <\/p>\n\n\n\n<p>Wir wollen heute von Jachenau loslaufen und \u00fcber einen Rundkurs auf den der Rabenkopf und auf dem R\u00fcckweg zu dem Glasbach Wasserfall. Es sollen ca. 19km und ca. 1000 H\u00f6henmeter werden. <\/p>\n\n\n\n<p>Wir sind wieder eine kleine Gruppe, diesmal ist jedoch das l\u00e4uferische Niveau bei den Meisten recht hoch. Naja, ich gebe mein Bestes um mithalten zu k\u00f6nnen. Unsere Gruppe wird wieder von Tinau und Anette, unseren Traillaufguides gef\u00fchrt. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-gruppenfoto.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-gruppenfoto.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4314\" width=\"411\" height=\"548\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-gruppenfoto.jpg 768w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-gruppenfoto-225x300.jpg 225w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-gruppenfoto-300x400.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 411px) 100vw, 411px\" \/><\/a><figcaption>Unsere Trailguides Anette und Tina leiten unsere heutige Trailrunning Tour zum Rabenkopf<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Trailrunning von Jachenau zum Rabenkopf und \u00fcber den Glasbach Wasserfall wieder zur\u00fcck<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Start und Ende<\/strong>: Wanderparkplatz Jachenau<\/li><li><strong>Art<\/strong>: Wanderung oder Trailrun (wir sind gelaufen)<\/li><li><strong>L\u00e4nge der Tour<\/strong>: ca. 20 Kilometer<\/li><li><strong>H\u00f6henmeter<\/strong>&nbsp;(Anstiege): ca. 1000m<\/li><li><strong>Einstufung<\/strong>: Technisch einfach, aber aufgrund der L\u00e4nge ist eine gute Kondition erforderlich. Beim Abstieg \u00fcber die Nordseite des Rabenkopfs musst Du vorsichtig sein, aber es gibt eine Sicherung mit einem Stahlseil. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<center><iframe src=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/embed?pb=!1m70!1m12!1m3!1d43021.39595637368!2d11.39167324412213!3d47.629294865882315!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!4m55!3e2!4m5!1s0x479da3b4fd6dfb5b%3A0xbcf9eeb353c398ae!2sWandererparkplatz%20Jachenau%2C%2083676%20Jachenau!3m2!1d47.6063359!2d11.4330869!4m5!1s0x479da28bed592e41%3A0x13c1dd463956e5f0!2sRappinlaine%2C%20Jachenau!3m2!1d47.6325084!2d11.425530199999999!4m5!1s0x479da2dd7c48a98d%3A0xaeec9804503ad8a3!2sRabenkopf%2C%20Jachenau!3m2!1d47.650555999999995!2d11.4125!4m5!1s0x479da3d2fe79e315%3A0xb8eb38ec4ac4ab9d!2sSchwarzeck%2C%20Jachenau!3m2!1d47.652094899999994!2d11.4133632!4m5!1s0x479da3c35781fa2f%3A0xb0fcf98b5f6c0a8e!2sPessenbacher%20Alm%2C%20Jachenau!3m2!1d47.650692!2d11.4218476!4m5!1s0x479da285e587beb9%3A0xebf6094cc1ea9e6a!2sStaffelbach%2C%20Jachenau!3m2!1d47.6403557!2d11.4283234!4m5!1s0x479da2842ca7e16b%3A0x609ddf783c957c3b!2sLainlalm%2C%20Jachenau!3m2!1d47.633215799999995!2d11.4374857!4m5!1s0x479da29b02ab118d%3A0x2dd2c7debdb5fb78!2sGlasbach%20Wasserfall%2C%20Jachenau!3m2!1d47.6371348!2d11.4410125!4m5!1s0x479da3b4fd6dfb5b%3A0xbcf9eeb353c398ae!2sWandererparkplatz%20Jachenau%2C%20Jachenau!3m2!1d47.6063359!2d11.4330869!5e0!3m2!1sde!2sde!4v1636903890560!5m2!1sde!2sde\" width=\"600\" height=\"450\" style=\"border:0;\" allowfullscreen=\"\" loading=\"lazy\"><\/iframe><\/center>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bericht zu unserem Trailrun auf den Rabenkopf<\/h2>\n\n\n\n<p>Also ich muss bereits vorab sagen, dass ich total begeistert bin, denn dieser Trailrun bietet eine unglaubliche Vielfalt. Sowohl im Hinblick auf das Streckenprofil als auch von der Aussicht her ist die hier vorgestellte Tour sehr abwechslungsreich. Aber alles der Reihe nach&#8230;.<\/p>\n\n\n\n<p>Wir laufen von dem Parkplatz Jachenau in Richtung Rabenkopf und kommen schnell in den Wald. Die Steigung ist anfangs sehr moderat und gut zu laufen. Die Wege sind als Singletrails schmal, daf\u00fcr umso sch\u00f6ner zu laufen. Der Untergrund ist weich und sehr abwechslungsreich. Der Waldboden wird immer wieder von kleinen Felsen durchsetzt und nach ca. einem Kilometer laufen wir einen kleinen Weg direkt an einem Abhang entlang. Einfach sch\u00f6n, aber seht euch die Bilder an&#8230; Bilder sagen mehr als tausend Worte. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-4 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-waldweg.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"727\" height=\"968\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-waldweg.jpg\" alt=\"\" data-id=\"4301\" data-full-url=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-waldweg.jpg\" data-link=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/trailrunning-rabenkopf-waldweg\/\" class=\"wp-image-4301\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-waldweg.jpg 727w, 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Aussicht<\/figcaption><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-wegschilder.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-wegschilder-1024x768.jpg\" alt=\"\" data-id=\"4303\" data-full-url=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-wegschilder.jpg\" data-link=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/trailrunning-rabenkopf-wegschilder\/\" class=\"wp-image-4303\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-wegschilder-1024x768.jpg 1024w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-wegschilder-300x225.jpg 300w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-wegschilder-768x576.jpg 768w, 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Danach werden diese etwas steiler, aber immer noch kann man das Meiste laufen. Aber ich musste h\u00e4ufiger in einen z\u00fcgigen Wanderschritt \u00fcbersetzen. <\/p>\n\n\n\n<p>ACHTUNG! Wenn Du unsere Strecke nachlaufen m\u00f6chtest, dann pass auf dem breiten Weg auf die Hinweisschilder auf, denn Du musst an diesen Schildern links (\u00fcber die kleine Br\u00fccke). Wenn Du jedoch geradeaus weiter l\u00e4ufst, dann kannst Du die Tour einfach verkehrt herum machen. Das ist auch kein Beinbruch. <\/p>\n\n\n\n<p>Na auf alle F\u00e4lle laufen wir ca. sieben Kilometern mit zahlreichen Bachquerungen und einer wundersch\u00f6nen, abwechslungsreichen Landschaft und tollen Ausblicken bevor der steile Anstieg zum Rabenkopf beginnt. Der wird ziemlich knackig und wir hiken diesen. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-3 is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-schoene-Aussicht.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-schoene-Aussicht-768x1024.jpg\" alt=\"\" data-id=\"4304\" data-full-url=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-schoene-Aussicht.jpg\" data-link=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/trailrunning-rabenkopf-schoene-aussicht\/\" class=\"wp-image-4304\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-schoene-Aussicht-768x1024.jpg 768w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-schoene-Aussicht-225x300.jpg 225w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-schoene-Aussicht-300x400.jpg 300w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-schoene-Aussicht-850x1133.jpg 850w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-schoene-Aussicht.jpg 1059w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\">Aussicht<\/figcaption><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-aufstieg-rabenkopf.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-aufstieg-rabenkopf.jpg\" alt=\"\" data-id=\"4319\" data-full-url=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-aufstieg-rabenkopf.jpg\" data-link=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/trailrunning-rabenkopf-aufstieg-rabenkopf\/\" class=\"wp-image-4319\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-aufstieg-rabenkopf.jpg 1024w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-aufstieg-rabenkopf-300x225.jpg 300w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-aufstieg-rabenkopf-768x576.jpg 768w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-aufstieg-rabenkopf-850x638.jpg 850w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\">Die Landschaft ist abwechslungsreich<\/figcaption><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-aufstieg.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"615\" height=\"820\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-aufstieg.jpg\" alt=\"\" data-id=\"4317\" data-full-url=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-aufstieg.jpg\" data-link=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/trailrunning-rabenkopf-aufstieg\/\" class=\"wp-image-4317\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-aufstieg.jpg 615w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-aufstieg-225x300.jpg 225w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-aufstieg-300x400.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 615px) 100vw, 615px\" \/><\/a><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\">Bei km 7 wird es immer steiler<\/figcaption><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p>F\u00fcr die zwei Kilometer steilen Aufstieg bis zum Rabenkopf brauchen wir ca. 45 Minuten. Aber ich kann Dir sagen, dass mein Puls hier schon weit oben war, denn ich wollte so wenig Tempo wie m\u00f6glich verlieren. Trotzdem lohnt es sich immer wieder mal die Aussicht zu genie\u00dfen, denn hier siehst Du die Bergwelt der Alpen wundersch\u00f6n und intensiv. <\/p>\n\n\n\n<p>Wir erreichen den Rabenkopf Gipfel und g\u00f6nnen uns ein paar Minuten um die Aussicht zu genie\u00dfen. Von hier sieht man die wundersch\u00f6nen, bayrischen Seen und die imposante Gebirgskette. Es weht ein Wind, so dass ich meine Windjacke anziehen muss, aber trotz der sp\u00e4therbstlichen Jahreszeit sind die Temperaturen heute noch angenehm. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-4 is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-uwe.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"927\" height=\"696\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-uwe.jpg\" alt=\"\" data-id=\"4305\" data-full-url=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-uwe.jpg\" data-link=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/trailrunning-rabenkopf-uwe\/\" class=\"wp-image-4305\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-uwe.jpg 927w, 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\ud83d\ude42<\/figcaption><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-blick-auf-die-bergkette.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-blick-auf-die-bergkette-1024x768.jpg\" alt=\"\" data-id=\"4307\" data-full-url=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-blick-auf-die-bergkette.jpg\" data-link=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/trailrunning-rabenkopf-blick-auf-die-bergkette\/\" class=\"wp-image-4307\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-blick-auf-die-bergkette-1024x768.jpg 1024w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-blick-auf-die-bergkette-300x225.jpg 300w, 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Rabenkopf<\/figcaption><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-aussicht.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-aussicht-1024x768.jpg\" alt=\"\" data-id=\"4315\" data-full-url=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-aussicht.jpg\" data-link=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/trailrunning-rabenkopf-aussicht\/\" class=\"wp-image-4315\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-aussicht-1024x768.jpg 1024w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-aussicht-300x225.jpg 300w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-aussicht-768x576.jpg 768w, 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Hier ist es anfangs ziemlich steil, aber mit etwas Trittsicherheit und der Hilfe des Stahlseils ist das \u00fcberhaupt kein Problem. Nur Laufen funktioniert hier nicht. Wir steigen bis zum Schwarzeck ab und k\u00f6nnen von dort den Gipfel von Norden her sehen. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-gipfel-vom-schwarzeck.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-gipfel-vom-schwarzeck-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4311\" width=\"498\" height=\"664\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-gipfel-vom-schwarzeck-768x1024.jpg 768w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-gipfel-vom-schwarzeck-225x300.jpg 225w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-gipfel-vom-schwarzeck-300x400.jpg 300w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-gipfel-vom-schwarzeck-850x1133.jpg 850w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-gipfel-vom-schwarzeck.jpg 1134w\" sizes=\"auto, (max-width: 498px) 100vw, 498px\" \/><\/a><figcaption>Blick vom Schwarzeck auf den Rabenkopf<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Noch m\u00fcssen wir uns mit dem Downhilllaufen gedulden, denn der Abstieg bis zum Pessenbacher Schneid ist steil und rutschig und wir m\u00fcssen h\u00e4ufiger auf unserem Allerwertesten nach unten rutschen. Aber dann werden die Wege breiter und wir k\u00f6nnen den Downhill beginnen. Der Weg ist anfangs noch ziemlich technisch, jedoch m\u00fcndet er bald schon in einen breiten Wirtschaftsweg auf dem wir richtig Tempo machen k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n<p>Leider \u00fcbersehen wir dabei, dass unser Weg nach rechts abbiegt, so dass wir ca. 500m zu weit laufen und das St\u00fcck im Anschluss nat\u00fcrlich wieder nach oben m\u00fcssen. Nach nun mittlerweile \u00fcber 12 Kilometern tut das weh \ud83d\ude42 Aber das geh\u00f6rt dazu und ist \u00fcberhaupt kein Problem. <\/p>\n\n\n\n<p>Ich freue mich nun auf den Wasserfall. Wir laufen also weiter und erreichen nach ca. drei weiteren Kilometern unser n\u00e4chstes Highlight, den Glasbach Wasserfall. <\/p>\n\n\n\n<p>Auf dem Video weiter unten siehst Du tolle Bilder die wir dort gemacht haben&#8230;.. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-2 is-cropped wp-block-gallery-4 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-brueckenbild.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-brueckenbild.jpg\" alt=\"\" data-id=\"4320\" data-full-url=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-brueckenbild.jpg\" data-link=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/trailrunning-rabenkopf-brueckenbild\/\" class=\"wp-image-4320\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-brueckenbild.jpg 768w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-brueckenbild-225x300.jpg 225w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-brueckenbild-300x400.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\">Die Br\u00fccke vor dem Wasserfall<\/figcaption><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><a href=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-wasserfall-uwe.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"797\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-wasserfall-uwe-797x1024.jpg\" alt=\"\" data-id=\"4310\" data-full-url=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-wasserfall-uwe.jpg\" data-link=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/trailrunning-rabenkopf-wasserfall-uwe\/\" class=\"wp-image-4310\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-wasserfall-uwe-797x1024.jpg 797w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-wasserfall-uwe-233x300.jpg 233w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-wasserfall-uwe-768x987.jpg 768w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-wasserfall-uwe-300x386.jpg 300w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-wasserfall-uwe-850x1093.jpg 850w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-wasserfall-uwe.jpg 1040w\" sizes=\"auto, (max-width: 797px) 100vw, 797px\" \/><\/a><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\">Das ist nur der kleine Bruder , der gro\u00dfe Wasserfall ist auf unserem Video<\/figcaption><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p>Nun laufen wir die letzten drei Kilometer zur\u00fcck bis zum Auto und haben etwas mehr als 20 Kilometer auf unserer Uhr. Zeit zu Umziehen und Luft holen&#8230;&#8230;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-geschafft-nici-mit-hund.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-geschafft-nici-mit-hund.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4309\" width=\"314\" height=\"419\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-geschafft-nici-mit-hund.jpg 378w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-geschafft-nici-mit-hund-225x300.jpg 225w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trailrunning-rabenkopf-geschafft-nici-mit-hund-300x400.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 314px) 100vw, 314px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fazit<\/h2>\n\n\n\n<p>Ich bin restlos begeistert! Auf dieser Tour kann man sehr viel laufen, man kann s\u00e4mtliche Trailrunning Fertigkeiten trainieren, es gibt laufend Abwechslung und die Aussicht ist wundersch\u00f6n. <\/p>\n\n\n\n<p>Die Tour ist f\u00fcr Einsteiger aufgrund der L\u00e4nge nicht zu empfehlen, aber wenn Du schon eine gute Ausdauer mitbringst, dann lauf los!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"[Trailrun] Auf den Rabenkopf\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xDu1KlLQg6s?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Wenn Dich weitere\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/meine-angebote\/trailrunning\/\" target=\"_blank\">Trailrunning\u00a0Strecken<\/a>\u00a0interessieren oder Du mehr \u00fcber\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/meine-angebote\/trailrunning\/ausruestung\/\" target=\"_blank\">Trailrunning Ausr\u00fcstung<\/a>\u00a0wissen m\u00f6chtest, dann bist Du herzlich eingeladen weiter auf dieser Seite rumzust\u00f6bern.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir sind eine wundersch\u00f6ne Trailrunningstrecke mit \u00dcberschreitung des Rabenkopf gelaufen. Aber lest selbst&#8230;<\/p>\n<p> <a class=\"more-link\" href=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/sv\/trailrunning-rabenkopf\/\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":4308,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","_glsr_average":0,"_glsr_ranking":0,"_glsr_reviews":0,"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[199],"class_list":{"0":"post-4321","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-deutschland","8":"tag-trailrunning-rabenkopf"},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rockyourgoal.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4321","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rockyourgoal.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rockyourgoal.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rockyourgoal.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rockyourgoal.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4321"}],"version-history":[{"count":22,"href":"http:\/\/rockyourgoal.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4321\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4832,"href":"http:\/\/rockyourgoal.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4321\/revisions\/4832"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rockyourgoal.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4308"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rockyourgoal.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rockyourgoal.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rockyourgoal.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}