{"id":11456,"date":"2023-04-11T11:20:29","date_gmt":"2023-04-11T09:20:29","guid":{"rendered":"https:\/\/rockyourgoal.de\/?p=11456"},"modified":"2023-04-11T11:26:15","modified_gmt":"2023-04-11T09:26:15","slug":"trailrunning-sonnwendwand","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rockyourgoal.de\/nl\/trailrunning-sonnwendwand\/","title":{"rendered":"Trailrunning auf die Sonnwendwand"},"content":{"rendered":"<p>Unverhofft kommt bekanntlich oft. Spontan haben wir uns mit Simon dazu entschieden den Ostermontag mit einer Sonnenuntergangstour, nat\u00fcrlich in den Laufschuhen zu beenden. Auf die Schnelle haben wir uns auf einen &#8222;Nachbargipfel&#8220; der Kampenwand, der Sonnwendwand geeignet. Auch wenn wir schon viele Trailrunning Touren im Chiemgau gemacht haben, diesen Gipfel kennen wir beide noch nicht. <\/p>\n\n\n\n<p>Die Sonnwendwand wird den Meisten ziemlich unbekannt sein, aber zu Unrecht. Sie liegt auf 1512m H\u00f6he s\u00fcdwestlich der ber\u00fchmten Kampenwand. Die Strecke hinauf f\u00fchrt an vielen Wasserf\u00e4llen vorbei und die Aussicht auf den Chiemsee ist atemberaubend! Aber alles der Reihe nach&#8230;.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-medium\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-aussicht-vom-gipfel.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-aussicht-vom-gipfel-300x225.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11451\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-aussicht-vom-gipfel-300x225.jpg 300w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-aussicht-vom-gipfel-1024x768.jpg 1024w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-aussicht-vom-gipfel-768x576.jpg 768w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-aussicht-vom-gipfel-16x12.jpg 16w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-aussicht-vom-gipfel-850x638.jpg 850w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-aussicht-vom-gipfel.jpg 1210w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Trailrunning auf die Sonnwendwand \u2013 KURZ UND KNAPP<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Start und Ende<\/strong>: Wir starten am Parkplatz in Hainbach<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wegpunkte (grob)<\/strong>: Parkplatz Hainbach, \u00fcber den Klausgraben, Hofbaueralm, Sonnwendwand, Hofbaueralm, Klausgraben, Parkplatz Hainbach<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Art<\/strong>: Trailrun<\/li>\n\n\n\n<li><strong>L\u00e4nge der Tour<\/strong>: ca. 12 Kilometer<\/li>\n\n\n\n<li><strong>H\u00f6henmeter<\/strong>\u00a0(Anstiege): ca. 800 H\u00f6henmeter<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Einstufung<\/strong>: Mittel<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Datum des Trailrun<\/strong>\/<strong>der Wanderung<\/strong>: 10.04. 2023<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<center><div class=\"strava-embed-placeholder\" data-embed-type=\"activity\" data-embed-id=\"8868336301\"><\/div><script src=\"https:\/\/strava-embeds.com\/embed.js\"><\/script><\/center>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Trailrunning auf die Sonnwendwand \u00fcber den Klausgraben<\/h2>\n\n\n\n<p>Wir parken unser Auto am Parkplatz in Hainbach und laufen langsam aber stetig los. Der erste Kilometer f\u00fchrt uns \u00fcber nahezu flaches Gel\u00e4nde in den Wald wo der Anstieg beginnt. Wir befinden uns im &#8222;Klausgraben&#8220; welcher jetzt zur Schneeschmelze in seinem Bachbett reichlich Wasser f\u00fchrt. Deshalb k\u00f6nnen wir uns dankbar an den dutzenden kleinen Wasserf\u00e4llen erfreuen w\u00e4hrend wir uns stetig bergauf bewegen. Bis auf eine H\u00f6he von ca. 1200m ist unser Weg schneefrei, dann beginnt die Schneegrenze. Wir merken, dass der Fr\u00fchling bereits Einzug h\u00e4lt, denn der Schnee ist bereits sehr nass, aber noch ist er da. <\/p>\n\n\n\n<p>Wir freuen uns, wenn der Wald immer wieder mal den Blick auf die phantastische Bergwelt frei gibt. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-4 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-wunderschoene-aussicht.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"545\" data-id=\"11450\" src=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-wunderschoene-aussicht-1024x545.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11450\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-wunderschoene-aussicht-1024x545.jpg 1024w, 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loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"570\" data-id=\"11447\" src=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-traumhaft-schoen-1024x570.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11447\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-traumhaft-schoen-1024x570.jpg 1024w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-traumhaft-schoen-300x167.jpg 300w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-traumhaft-schoen-768x428.jpg 768w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-traumhaft-schoen-18x10.jpg 18w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-traumhaft-schoen-850x473.jpg 850w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-traumhaft-schoen.jpg 1191w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Einfach sch\u00f6n&#8230;.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-noch-liegt-schnee.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"501\" data-id=\"11449\" src=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-noch-liegt-schnee-1024x501.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11449\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-noch-liegt-schnee-1024x501.jpg 1024w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-noch-liegt-schnee-300x147.jpg 300w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-noch-liegt-schnee-768x376.jpg 768w, 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Von hier gibt es keine Beschilderung zum Gipfel der Sonnwendwand. Wir glauben, dass dies der Grund ist, warum der Gipfel noch so unbekannt ist. Wenn man jedoch wei\u00df, dass man einfach von der Alm weiter nach oben gehen muss und nach ca. 20 Minuten Aufstieg ein so sch\u00f6ner Gipfel wartet, ist der Weg gut zu finden. Eigentlich kann man sich nicht verlaufen. <\/p>\n\n\n\n<p>So sehen wir schon bald das Gipfelkreuz und erreichen dieses wenige Minuten sp\u00e4ter. Die Aussicht ist einfach traumhaft. Zwar k\u00f6nnen wir aufgrund der Wolken den Sonnenuntergang nicht sehen, aber die Aussicht auf den Chiemsee und die Kampenwand entsch\u00e4digt uns gro\u00dfz\u00fcgig. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1008\" height=\"756\" data-id=\"11448\" src=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-gipfelkreuz-in-sicht.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11448\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-gipfelkreuz-in-sicht.jpg 1008w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-gipfelkreuz-in-sicht-300x225.jpg 300w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-gipfelkreuz-in-sicht-768x576.jpg 768w, 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der Arbeit \ud83d\ude09<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"905\" height=\"607\" data-id=\"11453\" src=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-uwe-das-ist-der-chiemsee.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11453\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-uwe-das-ist-der-chiemsee.jpg 905w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-uwe-das-ist-der-chiemsee-300x201.jpg 300w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-uwe-das-ist-der-chiemsee-768x515.jpg 768w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-uwe-das-ist-der-chiemsee-18x12.jpg 18w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trailrunning-sonnwendwand-uwe-das-ist-der-chiemsee-850x570.jpg 850w\" sizes=\"auto, (max-width: 905px) 100vw, 905px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">DAS ist der Chiemsee \ud83d\ude42<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Der einzige, kleine Nachteil dieser Trailrunning Tour ist, dass wir fast den gleichen Weg hinunter nehmen m\u00fcssen den wir bereits hochgelaufen sind. Aber aufgrund der anbrechenden Dunkelheit sehen wir diesen sowieso nur noch im Schein unserer Kopfleuchten, und deshalb ist das f\u00fcr uns kein Problem \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fazit<\/h2>\n\n\n\n<p>Auf die Sonnwendwand zu laufen ist meiner Meinung nach die ideale Feierabendtour, denn sie dauert nur ca. drei Stunden ist ungef\u00e4hrlich und bietet eine traumhafte Sicht. Technisch ist sie einfach zu laufen, wenn sich die Anstiege auch \u00fcber eine lange Zeit strecken. Aber irgendwo m\u00fcssen die 800 H\u00f6henmeter nat\u00fcrlich auf der kurzen Strecke absolviert werden ;-). Auf den letzten Metern musst Du vorsichtig sein, denn da ist ein kurzer Abschnitt auf dem Du trittsicher sein musst und keine H\u00f6henangst haben solltest. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Weitere Publikationen rund um das Trailrunning<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Meine&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/nl\/meine-angebote\/trailrunning\/\" target=\"_blank\">Trailrunning Strecken<\/a>&nbsp;und die Berichte dazu<\/li>\n\n\n\n<li>Die passende&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/nl\/meine-angebote\/trailrunning\/ausruestung\/\" target=\"_blank\">Trailrunning Ausr\u00fcstung<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Der passende&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/nl\/meine-angebote\/trailrunning\/ausruestung\/trailrunning-rucksack\/\" target=\"_blank\">Laufrucksack<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Die passende&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/nl\/meine-angebote\/trailrunning\/ausruestung\/stirnlampen\/\" target=\"_blank\">Stirnlampe zum Trailrunning<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/nl\/meine-angebote\/trailrunning\/fastpacking\/\" target=\"_blank\">Fastpacking<\/a>\u00a0\u2013 F\u00fcr mich die n\u00e4chste Stufe des Trailrunning<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Weiterf\u00fchrende Literatur<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/Chiemgau-sch%C3%B6nsten-Gipfelwanderungen-GPS-Tracks-Wanderf%C3%BChrer\/dp\/3763341099?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=6EJC7N5UK0I7&amp;keywords=wandern+chiemgau&amp;qid=1681204591&amp;sprefix=wandern+chiemgau%2Caps%2C126&amp;sr=8-1&amp;linkCode=li2&amp;tag=biggamfisboa-21&amp;linkId=b5564c5ac17f5378fbf674e9d05c32e4&amp;language=de_DE&amp;ref_=as_li_ss_il\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" src=\"\/\/ws-eu.amazon-adsystem.com\/widgets\/q?_encoding=UTF8&amp;ASIN=3763341099&amp;Format=_SL160_&amp;ID=AsinImage&amp;MarketPlace=DE&amp;ServiceVersion=20070822&amp;WS=1&amp;tag=biggamfisboa-21&amp;language=de_DE\"><\/a><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ir-de.amazon-adsystem.com\/e\/ir?t=biggamfisboa-21&amp;language=de_DE&amp;l=li2&amp;o=3&amp;a=3763341099\" width=\"1\" height=\"1\" border=\"0\" alt=\"\" style=\"border:none !important; margin:0px !important;\"><\/td><td><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/Vergessene-Pfade-Chiemgauer-Alpen-au%C3%9Fergew%C3%B6hnliche\/dp\/3734313295?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=6EJC7N5UK0I7&amp;keywords=wandern+chiemgau&amp;qid=1681204673&amp;sprefix=wandern+chiemgau%2Caps%2C126&amp;sr=8-8&amp;linkCode=li2&amp;tag=biggamfisboa-21&amp;linkId=7d5d5cbbb49043a8b35d03bf196c8054&amp;language=de_DE&amp;ref_=as_li_ss_il\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" src=\"\/\/ws-eu.amazon-adsystem.com\/widgets\/q?_encoding=UTF8&amp;ASIN=3734313295&amp;Format=_SL160_&amp;ID=AsinImage&amp;MarketPlace=DE&amp;ServiceVersion=20070822&amp;WS=1&amp;tag=biggamfisboa-21&amp;language=de_DE\"><\/a><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ir-de.amazon-adsystem.com\/e\/ir?t=biggamfisboa-21&amp;language=de_DE&amp;l=li2&amp;o=3&amp;a=3734313295\" width=\"1\" height=\"1\" border=\"0\" alt=\"\" style=\"border:none !important; margin:0px !important;\"><\/td><td><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/Handbuch-Trailrunning-Training-Vorbereitung-Wettkampf\/dp\/384037796X?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=E5ZW9IC7GHMJ&amp;keywords=trailrunning&amp;qid=1681204799&amp;sprefix=trailrunning%2Caps%2C133&amp;sr=8-5&amp;linkCode=li2&amp;tag=biggamfisboa-21&amp;linkId=8bf1893f9c6cfe82212f231f18f38375&amp;language=de_DE&amp;ref_=as_li_ss_il\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" src=\"\/\/ws-eu.amazon-adsystem.com\/widgets\/q?_encoding=UTF8&amp;ASIN=384037796X&amp;Format=_SL160_&amp;ID=AsinImage&amp;MarketPlace=DE&amp;ServiceVersion=20070822&amp;WS=1&amp;tag=biggamfisboa-21&amp;language=de_DE\"><\/a><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ir-de.amazon-adsystem.com\/e\/ir?t=biggamfisboa-21&amp;language=de_DE&amp;l=li2&amp;o=3&amp;a=384037796X\" width=\"1\" height=\"1\" border=\"0\" alt=\"\" style=\"border:none !important; 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