{"id":18427,"date":"2025-01-23T11:33:57","date_gmt":"2025-01-23T10:33:57","guid":{"rendered":"https:\/\/rockyourgoal.de\/?page_id=18427"},"modified":"2025-01-23T12:15:44","modified_gmt":"2025-01-23T11:15:44","slug":"triathlon-of-nature","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/rockyourgoal.de\/nl\/triathlon-of-nature\/","title":{"rendered":"Triathlon of Nature"},"content":{"rendered":"<p>Der &#8222;<em>Triathlon of Nature<\/em>&#8220; ist eine Challenge die Deine Ausdauer verbessert, Dein Herz-Kreislauf System st\u00e4rkt und Deine mentale St\u00e4rke f\u00f6rdert. Dadurch, dass Du mit Laufen, Wandern und Radfahren drei Sportarten betreibst, vermeidest Du einseitige Belastungen und erreichst eine ausgewogene Fitness. <\/p>\n\n\n\n<p>Die Challenge findet in der Natur an der frischen Luft statt, weshalb wir sie &#8222;<em>Triathlon of Nature<\/em>&#8220; genannt haben. Du kannst die Challenge nat\u00fcrlich auch mit anderen Challenges der Iron Lake Challenge kombinieren. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"510\" src=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/triathlon-of-nature-768x510.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18430\" style=\"width:663px;height:auto\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/triathlon-of-nature.jpg 768w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/triathlon-of-nature-18x12.jpg 18w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/nl\/timeless-challenge\/#Anmeldung_und_Leistungsumfang\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"145\" src=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/timeless-challenge-durchsichtig-300x145.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5448\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/timeless-challenge-durchsichtig-300x145.png 300w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/timeless-challenge-durchsichtig-1024x495.png 1024w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/timeless-challenge-durchsichtig-768x371.png 768w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/timeless-challenge-durchsichtig-1536x742.png 1536w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/timeless-challenge-durchsichtig-2048x990.png 2048w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/timeless-challenge-durchsichtig-850x411.png 850w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/nl\/timeless-challenge\/#Anmeldung_und_Leistungsumfang\">BIKE to WORK ist eine Challenge der Timeless Challenge. Mach mit!<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong><em>Folge uns und bleib informiert!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Instagram<\/strong>:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/timeless_challenge\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@timeless_challenge<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Facebook<\/strong>:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/rockyourgoal\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Rockyourgoal<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Twitter<\/strong>:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.twitter.com\/goal_rock\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@goal_rock<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong><em>Wir wollen eine Million B\u00e4ume weltweit pflanzen ohne um Spenden zu betteln!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Uwe<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"regeln\">Regeln<\/h2>\n\n\n\n<p>Der &#8222;Triathlon for Nature&#8220; ist eine Jahreschallenge. Du hast also 365 Tage (ab der Buchung) Zeit um den Triathlon zu bew\u00e4ltigen. Du kannst jederzeit beginnen, Du musst aber die folgenden Aufgaben innerhalb eines Jahres erf\u00fcllen:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Laufen:<\/strong> Erreiche insgesamt 500 Kilometer (ca. 10 Kilometer pro Woche)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wandern<\/strong>: Absolviere mindestens 20 Wandertouren von 10 bis 20 Kilometern. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Radfahren<\/strong>: Schaffe 2000 Kilometer auf dem Fahrrad (ca. 40 Kilometer pro Woche)<\/p>\n\n\n\n<p>Du siehst, die Challenge ist so angelegt, dass Du dran bleiben musst, aber nicht \u00fcberfordert wirst. Wenn Du die drei Ziele in einem Jahr erf\u00fcllst, dann hattest Du ein bewegungsreiches und intensives Jahr<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Deine Belohnung<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn Du den &#8222;Triathlon of Nature&#8220; innerhalb eines Jahres bew\u00e4ltigst, dann erh\u00e4ltst Du neben den Life-Score Points auch die neue Timeless Challenge Sammlerm\u00fcnze. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"life-score-punkte-fur-die-bike-to-work-challenge\">Life-Score Punkte f\u00fcr die Triathlon of Nature Challenge<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-300x300.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18434\" style=\"width:238px;height:auto\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image.png 300w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Wenn Du diese Challenge erfolgreich beendest, hast Du Dir <strong>100<\/strong> <strong>Life Score Punkte<\/strong> f\u00fcr Dein &#8222;<a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/nl\/timeless-challenge\/#Life_Museum\">Life Museum<\/a>&#8220; verdient. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Timeless Challenge Sammlerm\u00fcnze Edition &#8222;Triathlon of Nature&#8220;<\/h3>\n\n\n\n<p>Sobald Du die Challenge geschafft hast, hast Du Dir die Timeless Challenge in der Edition &#8222;Triathlon of Nature&#8220; mehr als verdient. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"so-kannst-du-bei-der-bike-to-work-challenge-mitmachen\">So kannst Du beim Triathlon of Nature mitmachen<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/nl\/timeless-challenge\/#Anmeldung_und_Leistungsumfang\">Melde Dich bei der Timeless Challenge an!<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/nl\/wb-admin\/?action=register\">Registriere Dich (falls noch nicht geschehen) bei dieser Seite (klick auf diesen Satz)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Jetzt hei\u00dft es Bewegen! <\/li>\n\n\n\n<li>Track die Anzahl der zur\u00fcckgelegten Kilometer mit Deinem Smartphone oder einer Sportuhr (Software ist egal, solange die Gesamtkilometer ausgewiesen werden). Beispiel: Strava<\/li>\n\n\n\n<li>Sobald Du die Challenge geschafft hast, f\u00fclle das unten stehende Formular aus. Vergiss bitte nicht, Deine Adresse f\u00fcr den Versand der M\u00fcnze mit anzugeben.<\/li>\n\n\n\n<li>Nun sind wir dran&nbsp;\ud83d\ude09<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Booklet-Challenge-Tool-1.pdf\">Eine genaue Beschreibung des Tools findest Du in unserem Booklet<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"unsere-hashtags\"># Unsere Hashtags<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>#timelesschallenge<\/em>&nbsp;(zeig, dass Du diese Challenge gut findest)<\/li>\n\n\n\n<li>#tcton<\/li>\n\n\n\n<li>#timelesschallenger<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der &#8222;Triathlon of Nature&#8220; ist eine Challenge die Deine Ausdauer verbessert, Dein Herz-Kreislauf System st\u00e4rkt und Deine mentale St\u00e4rke f\u00f6rdert. 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Die Challenge findet in der Natur an der frischen Luft&hellip;<\/p>\n<p> <a class=\"more-link\" href=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/nl\/triathlon-of-nature\/\">Lees verder<\/a><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":18438,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","_glsr_average":0,"_glsr_ranking":0,"_glsr_reviews":0,"footnotes":""},"class_list":["post-18427","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rockyourgoal.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18427","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rockyourgoal.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/rockyourgoal.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rockyourgoal.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rockyourgoal.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18427"}],"version-history":[{"count":9,"href":"http:\/\/rockyourgoal.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18427\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18441,"href":"http:\/\/rockyourgoal.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18427\/revisions\/18441"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rockyourgoal.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18438"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rockyourgoal.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}