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Sehen wir uns mal die Fakten an<\/h4>\n\n\n\n
Im Jahr 2018 ist Ladislav Sventek auf die 15K-Distanz in einer Zeit 1:54 Weltmeister in der Altersklasse 50+ geworden. Das bedeutet, dass er in der Elite 59ter! geworden w\u00e4re. Er w\u00e4re nur knapp hinter Till Zimmermann gewesen. Till ist f\u00fcr mich einer der deutschen Top-OCR-Sportler und sein Niveau ist aus meiner heutigen Sicht mega. Ladislav war 2018 satte 75 Minuten schneller als ich. Das ist, sportlich gesehen eine Welt! Also aus heutiger Sicht ein riesiger Berg der vor mir liegt. <\/p>\n\n\n\n
Mein derzeitiges Niveau ist schwer zu beschreiben. Als OCR\u00b4ler musst Du ein guter L\u00e4ufer, mental stark und stark an den Hindernissen sein. Was das Laufen anbelangt bin ich viel zu langsam. Derzeit liegt meine 10K-Zeit im Optimalfall bei ca. 45:xx Minuten. Das ist f\u00fcr mich besser als ich jemals war, aber das muss erheblich schneller werden. Meine Form an den Hindernissen ist ok. Nicht mehr und auch nicht weniger. Ich trainiere regelm\u00e4\u00dfig Griffkraft und Hindernisse, aber hier muss ich an meiner Sicherheit und an der Geschwindigkeit arbeiten. <\/p>\n\n\n\n
Die Ziele sind also klar! Ich muss schneller laufen und schneller durch die Hindernisse huschen! Hinzu kommt noch die mentale St\u00e4rke, an der ich ebenfalls flei\u00dfig arbeiten muss. Aber ist das realistisch?<\/p>\n\n\n\n
Ich bin 43 Jahre alt habe also 7 Jahre Zeit! 7 Jahre um ein sportliches Langzeitexperiment zu starten. Boah genial, ich freu mich drauf!<\/p>\n\n\n\n
Der Weg ist lang<\/h4>\n\n\n\n
Gleich mal vorweg….. Dieses Unterfangen kann nur gelingen, wenn ich gesund bleibe, meine Konkurrenz nicht noch schneller besser wird und meine Motivation 7 Jahre lang h\u00e4lt. Gerade der letzte Punkt wird entscheidend sein, denn ich probiere normalerweise gerne Neues zu Lasten von Altem aus. <\/p>\n\n\n\n
Aber um die obige Frage zu beantworten: Selbstverst\u00e4ndlich ist es realistisch das Ziel zu erreichen, wenn die Motivation stimmt, die Gesundheit stimmt und die Rahmenbedingungen stimmen. Auf die Motivation und mein Training habe ich Einfluss. Daran werde ich arbeiten. Bei dem Rest vertraue ich darauf, dass der Flei\u00dfige immer Erfolg haben wird!<\/p>\n\n\n\n
Ich habe 7 Jahre Zeit mich systematisch und nachhaltig weiter zu entwickeln. Das Sch\u00f6ne ist, dass hier der Weg das Entscheidende ist. <\/p>\n\n\n\n
Der Weg ist das Entscheidende?<\/h4>\n\n\n\n
Stell Dir vor, Du hast Dir ein solches Ziel gesetzt und es geht in die Realisierung. Du wei\u00dft, dass Du ein schnellerer L\u00e4ufer, ein besserer Bergl\u00e4ufer, ein besserer Kletterer und besser an den Hindernissen werden musst. Was bedeutet das f\u00fcr Dich?<\/p>\n\n\n\n
Ist doch klar! Du musst Dein Leben aktiv anpacken! Du musst bewusster und zielgerichteter trainieren, \u00f6fter in die Berge gehen, \u00f6fter mal Klettern oder Bouldern gehen und viel an den Hindernissen trainieren. Du wirst viele unterschiedliche OCR-Rennen machen und neue St\u00e4dte, neue Menschen und neue Ideen gewinnen. Du w\u00e4chst! <\/p>\n\n\n\n
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Ist es da dann wirklich so wichtig ob Du dann tats\u00e4chlich Weltmeister wirst? Du hast viele Jahre extrem aktiv und bewusst gelebt. DAS ist das Entscheidende. <\/p>\n\n\n\n
Ja, das kann man wahrscheinlich auch erreichen wenn man sich kein so hohes Ziel nimmt, aber ganz ehrlich……… h\u00e4ttest Du den n\u00f6tigen „Drive“ ohne ein so starkes Ziel? Ich nicht! Ich brauche genau das. <\/p>\n\n\n\n
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