{"id":16813,"date":"2024-04-23T10:57:59","date_gmt":"2024-04-23T08:57:59","guid":{"rendered":"https:\/\/rockyourgoal.de\/?p=16813"},"modified":"2024-04-23T12:13:51","modified_gmt":"2024-04-23T10:13:51","slug":"iron-lake-challenge-germany-geschafft","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/iron-lake-challenge-germany-geschafft\/","title":{"rendered":"Iron Lake Challenge Germany geschafft!"},"content":{"rendered":"

Interview mit Diana und Taddi<\/p>\n\n\n\n

Bei der Iron Lake Challenge Germany m\u00fcssen die zehn gr\u00f6\u00dften Seen Deutschlands zu Fu\u00df umrundet und weit \u00fcber 500 Kilometer zur\u00fcckgelegt werden. Dabei liegen die Seen in vier unterschiedlichen Bundesl\u00e4ndern, so dass hinter einem solchen Vorhaben Ausdauer und Planung in jeglicher Hinsicht notwendig ist.<\/p>\n\n\n\n

Was selbst f\u00fcr erfahrene Athleten eine Herausforderung darstellt, haben Diana und ihr Sohn Taddi als Mutter-Sohn Team als Erste geschafft!<\/p>\n\n\n\n

Wir sind deshalb sehr dankbar f\u00fcr das Interview mit diesen sympathischen Menschen und freuen uns schon sehr auf die gemachten Erfahrungen.<\/p>\n\n\n

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Liebe Diana,<\/em><\/p>\n\n\n\n

lieber Taddi,<\/em><\/p>\n\n\n\n

als Erstes m\u00f6chte ich euch im Namen der gesamten Iron Lake Challenge Community unsere herzlichsten Gl\u00fcckw\u00fcnsche zum Finish der Iron Lake Challenge Germany<\/a> aussprechen! Wir haben viele Fragen und freuen uns bereits darauf, euch diese stellen zu d\u00fcrfen.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Wer seid ihr und was macht ihr so in eurer Freizeit?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Richtig hei\u00dfe ich Tadeo, aber die meisten sagen einfach Taddi zu mir. Ich bin jetzt 13 und gehe in die 8. Klasse Jungmann Gymnasium in Eckernf\u00f6rde. Ich segel gerne im Segelclub Eckernf\u00f6rde (SCE) und spiele Dart bei den Wilden Dartern Eckernf\u00f6rde in der Kids Abteilung und ich Golfe. Mit anstrengendem Sport und laufen hab ich das eher weniger, aber ich fand das mit der Iron Lake Challenge cool und dachte, da kann ich ja mitmachen. Aber ich komm ja alleine nirgends hin und das ist ja auch langweilig alleine rumlaufen und deshalb hab ich meiner Mutter vorgeschlagen, dass wir das zusammen machen. N\u00e4, Mama?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Genau. Ich bin Diana, 46 Jahre alt, arbeite als Fachbereichsleiterin im Grundsatz bei der GMSH, und zu unserer Familie geh\u00f6rt neben uns beiden noch Papa Lars, 53 und Vincent (Vinnie), der gerade 16 geworden ist. Wir sind eine Segler-Familie, womit weitere Hobbies dann eigentlich entfallen, es sei denn, man findet etwas f\u00fcr den Winter. Und so hab ich im September 2023 auch gedacht: naja, ein bisschen Bewegung schadet ja nicht. Dann eben mit Taddi um ein paar Seen hier in der Umgebung in Schleswig-Holstein laufen.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ihr habt alle zehn Seen der Iron Lake Challenge Germany als Erste komplett umrundet. Wie kam es dazu? War das von Anfang an euer Ziel?<\/p>\n\n\n\n

Von Germany war am Anfang gar keine Rede. Wir hatten ja schon mega Respekt vor dem Pl\u00f6ner See mit \u00fcber 40 km in der SH Challenge<\/a>. Damals noch mit Wanderstiefeln ausgestattet, stand aber fest, dass mit zunehmend k\u00fcrzeren Tagen dieser See geschafft werden muss und daher haben wir ihn am 30.10.2023 gemacht – einen Tag nach der Zeitumstellung und damit wirklich letzte Chance.<\/em><\/p>\n\n\n

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Mit nur 4 \u201ekleinen\u201c Seen Training in fetten Wanderstiefeln \u2026 aus heutiger Sicht ziemlich naiv. Egal, wir sind diesen Gegner zu Ende \u201egekrochen\u201c (auf den letzten 5 km alle 100 m Pause, v\u00f6llig fertig, Tr\u00e4nen und Hilflosigkeit) und h\u00e4tten in dem Moment beide schw\u00f6ren k\u00f6nnen: Ende! Finito! Nie wieder!<\/em><\/p>\n\n\n\n

Aber dann ist das Ziel doch erreicht, und am n\u00e4chsten Tag sieht die Welt schon wieder anders aus. Von da an gingen die anderen Seen SH deutlich leichter und zwei Wochen sp\u00e4ter beschlossen wir: Das war der erste, davon schaffen wir noch 9. Wir melden uns f\u00fcr Germany an. Haben wir dann auch Mitte November gemacht, aber erstmal SH bis Weihnachten zu Ende gelaufen.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Im Dezember haben wir dann gemerkt, dass die Tage viel zu kurz sind f\u00fcr gro\u00dfe Seen und uns zum weiteren Training f\u00fcr Niedersachsen gemeldet. Die Seen sind klein und daher gut im  Januar schaffbar.  Einer davon war das Steinhuder Meer mit \u201enur\u201c knapp \u00fcber 30km, womit See Nr.2 von Germany geschafft war.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Und dann war klar: Januar 2024 muss ILC Mc-Pomm<\/a> gemeldet werden, damit wir zumindest anfangen k\u00f6nnen, die zwei und drei Tage Touren Schweriner See und M\u00fcritz, die t\u00e4glich auch um die 30 km lagen, zu laufen (Hauptsache keine 40 mehr – kleines Trauma). Gleichzeitig waren die Beiden perfektes Ausdauertraining f\u00fcr uns. Und: wir hatten ohne weitere \u201eHorror-40er\u201c 2 weitere Germany Seen, das gab ganz sch\u00f6n Motivation. Nun waren schon 4\/10 geschafft.<\/em><\/p>\n\n\n\n

@Taddi: Eine solche Leistung ist f\u00fcr Erwachsene schon eine echte Herausforderung. Wie hast Du das geschafft? War es sehr schwer?<\/p>\n\n\n\n

Nach dem ersten See konnte ich gar nicht mehr laufen. Ich war das ja \u00fcberhaupt nicht gewohnt. Das war 15 km von uns zu Hause entfernt. Aber der Tag war so toll, wir haben einen Trecker-Corso gesehen und alle haben gewunken. Beim Pl\u00f6ner See war es wirklich mega schwer und ich wollte aufgeben, aber Mama hat uns da irgendwie durchgekriegt. Ich hab geheult und Mama war verzweifelt. Heute denke ich: kann doch gar nicht sein, ich schaff doch locker 50. Naja, ganz locker nicht, aber beim letzten See, dem Kummerower See, hab ich bis zum Schluss beste Laune gehabt und nicht mal 45 km als super anstrengend empfunden. Aber es ist schon so, dass bis 40 km es heute leicht ist und ab da schwierig wird. Bei 50 km brauch ich die letzten 5 km Ablenkung mit Spielen, wir machen Stadt Land Fluss m\u00fcndlich oder \u201eWer bin ich\u201c. Dann klappt\u2019s. Aber ich wollte das ja auch unbedingt.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Was ist euch bei dieser Challenge am Schwersten gefallen? Welches war der anstrengendste See?<\/p>\n\n\n\n

Bis heute: Der Pl\u00f6ner See. Weil wir viel zu fette, nicht ausreichend ged\u00e4mpfte Stiefel daf\u00fcr anhatten, falsche Socken, keine Blasenpflaster, Scheuerstellen und Blasen waren die Folge. Mit jetziger Ausr\u00fcstung und heutigem Trainingsstand w\u00e4re er ein Witz. Aber: im Herbst waren wir nun mal noch nicht so weit.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Was hat euch am Besten gefallen und welche Momente werdet ihr niemals vergessen?<\/p>\n\n\n\n

Taddi: Die Ringelnatter am Pl\u00f6ner See und die Nutria am D\u00fcmmer. Und die Seeadler. Eigentlich alle Tiere. Das gute Essen abends in Restaurants und das Schwimmen im Pool – Mama hat immer geguckt, dass wir nicht nur laufen, sondern uns wenn schon denn schon auch rundherum was g\u00f6nnen. Und in Bayern waren die Berge mega. Am Chiemsee konnte man die am Besten sehen.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Und ich werde den Moment nicht vergessen, als wir auf dem Hamburger Flughafen beim Gep\u00e4ck aufgeben stehen und uns mitgeteilt wird: Der Flug ist gecancelt. Da mussten wir wieder unverrichteter Dinge nach Hause fahren, weil kein Ersatz machbar war. Noch nie erlebt, aber ausgerechnet bei der Iron Lake Challenge passiert sowas. Wenigstens sind wir auf keinen Kosten sitzen geblieben. Aber da war ein Wochenende futsch. Ach ja, und wir hatten ja auch einen Reifenplatzer im Auto. Zum Gl\u00fcck auf dem R\u00fcckweg vom Schweriner See – da waren wir dann auch erst nachts zu Hause\u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n

Wie habt ihr euch die Umrundung der gro\u00dfen Seen eingeteilt und wie viele Stunden wart ihr t\u00e4glich auf den Beinen?<\/p>\n\n\n\n

Die Tageseinteilung:<\/em><\/p>\n\n\n\n

Bei Sonnenaufgang aufstehen (da gabs dann mitgebrachtes fertig-Sandwich von Lidl statt Fr\u00fchst\u00fccksbufett, weil das in den meisten Hotels erst um 7:30 aufmacht und das f\u00fcr uns zu sp\u00e4t war) und sp\u00e4testens 1 Stunde nach Sonnenaufgang los und dann m\u00f6glichst im Hellen noch zur\u00fcck. Bei den gro\u00dfen Seen haben wir darauf geachtet, dass die Tage wieder \u00fcber 10 Stunden Licht hatten, aber wir haben zur Sicherheit auch eine Super Stirnlampe besorgt, die wir tats\u00e4chlich auch 2 x nutzen mussten. Also im Dezember\/Januar keinen gro\u00dfen See laufen.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Pausen haben wir deutlich reduziert, weil wir gelernt haben, dass wir nach l\u00e4ngeren Pausen kaum gehen k\u00f6nnen. Je l\u00e4nger die Pause, desto schwerer wird\u2019s danach. Also: maximal 5 min. Pause, dann weiter. Und alle 10 km eine Banane.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Im Schnitt sind wir 5 km pro Stunde gelaufen, also bummelig 10 Stunden bei 50 km plus\/minus ein bisschen\u2026 irgendwie so. Und durch Fotos machen, Klogang oder irgendwo was gucken, Banane essen oder oder \u2026 sind dann locker 1 Std. Pause insgesamt draufgekommen. Also 11 – 12 Stunden waren wir so bummelig unterwegs.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Die Challenge-Einteilung insgesamt:<\/em><\/p>\n\n\n\n

Taddi: Da Mama Vollzeit arbeitet und ich zur Schule gehe, k\u00f6nnen wir ja nur an den Wochenenden oder in den Ferien laufen. Also bis Osterferien m\u00f6glichst immer Freitags Anreise und wie Mama sagt: \u201emental drauf vorbereiten\u201c bei gutem Essen, Schwimmen und Sauna. Dann Samstag laufen und je nachdem, wie weit weg, abends nach Hause oder eben noch eine Nacht da bleiben und Sonntag nach Hause. Papa hat sich gefreut, dass er in Ruhe Bootspflege machen konnte, wenn wir weg waren und mein Bruder war ja eh oft segeln, der macht ja Leistungssegeln im Landeskader Schleswig-Holstein.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Und dann waren die Osterferien da, da haben wir Bayern gemacht, aber mit Flugzeug, weil Mama meinte, dass wir nicht 10 Stunden und mit Stau l\u00e4nger im Auto sitzen wollen 2 Tage lang um einen Tag zu laufen. Also sind wir Gr\u00fcndonnerstag nach M\u00fcnchen geflogen und Ostermontag zur\u00fcck um dann Karfreitag und Ostersonntag Starnberger See und Ammersee zu laufen. Das haben wir auch gelernt: 33 Stunden Pause zwischen 2 gro\u00dfen Seen ist eine Sch\u2026 Idee. Wir brauchen mindestens 3 Tage, besser 1 Woche Regeneration. Mag sein, dass das bei anderen anders ist.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Dann haben wir eine Woche Familienurlaub gemacht und dann sind wir in unseren 3 Wochen Osterferien in der 3. Woche nochmal Montag nach M\u00fcnchen geflogen, Dienstag Chiemsee gelaufen und Mittwoch wieder zur\u00fcck.<\/em><\/p>\n\n\n

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Und dann gab es das letzte Ferienwochenende, dass war der 20. April, da hat Mama gesagt: Das ist der letzte, den ziehen wir jetzt durch und dann wird Sonntag Mast gestellt und zur\u00fcck aufs Boot gewechselt.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Hab ich schon erw\u00e4hnt, dass meine Mama Doppelclippo mit dem lieben Gott oder eine Hexe ist? Wir haben immer wenn wir laufen gutes Wetter. Oma, Opa, Freunde \u2026 alle haben immer gesagt: wenn denn ma nicht das Wetter schlecht ist – aber das war eigentlich nie der Fall. Irgendwie kam immer die Sonne. Eine Freundin von Mama hat nachher schon gefragt: lauft ihr Samstag? Ich wollte nur wissen, weil dann ja Sonne scheint\u2026 \ud83d\ude42<\/em><\/p>\n\n\n\n

Bei der Iron Lake Challenge legen wir gro\u00dfen Wert auf das \u201eGenie\u00dfen\u201c. Kann man bei einer so gro\u00dfen Herausforderung noch genie\u00dfen?<\/p>\n\n\n\n

Taddi: Positiv. Ich bin ja sowieso eher Genie\u00dfer und nicht so extrem sportlich und ich hab mit Mama ja immer coole Hotels m\u00f6glichst mit Pool rausgesucht, wenn wir weiter weg waren und das Essen war mega krass. Burger. Nachtisch: Tiramisu. Grandios. Manchmal haben wir auch Fr\u00fchst\u00fccks-Buffet gehabt (wenn das zeitlich ging) und das war auch mega lecker. Ich w\u00fcrde sagen, dass ich 10 x einen tollen, manchmal etwas qualvollen Wochenend-Urlaub hatte.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Was ich auch total genossen habe, ist die Zeit mit Mama. Kein gro\u00dfer Bruder, kein \u201eich hab jetzt keine Zeit, ich muss b\u00fcgeln\u201c oder sonstwas nerviges. Einfach nur wir beide mit Zeit ohne Ende. Ich konnte alles erz\u00e4hlen und Mama hat stundenlang nur mir zugeh\u00f6rt. Das war toll.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Die ganzen Tiere in echt zu sehen, also nicht im Zoo, ist auch mega. Das hat schon was mit Genie\u00dfen zu tun. Und wenn man unter einem roten Sonnenhimmel steht und kein Mensch um einen rum ist, erinnert das ans Segeln im Sommer. Herrlich.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Eigentlich ist fast alles ein Genuss, au\u00dfer wenn die Knochen irgendwann auf dem Weg zu 50 km anfangen, wehzutun. Danach ist wieder Genuss, weil man dann ganz stolz auf sich ist. Ich bin das zumindest. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Was habt ihr gemacht um die Motivation und Stimmung hoch zu halten?<\/p>\n\n\n\n

Haben wir ja im Prinzip schon gesagt: wir haben jedes Mal ein Erlebnis draus gemacht und versucht, immer etwas vor Augen zu haben, worauf wir uns freuen.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Bei so vielen Kilometern zu Fu\u00df muss alles stimmen. Ausr\u00fcstung, Verpflegung, Streckeneinteilung etc. Ich liebe es von Menschen zu lernen die das schon gemacht haben, was ich gerne machen m\u00f6chte. Habt ihr ein paar Tipps zur Ausr\u00fcstung, Einteilung, Verpflegung und anderen wichtigen Faktoren?<\/p>\n\n\n\n

Tipp 1: Essen und Trinken:<\/em><\/p>\n\n\n\n

Am Anfang hatten wir f\u00fcr den 23 km Wittensee je 2 Frikadellen, 2 belegte Br\u00f6tchen, 2 Bananen mit und 2 L trinken f\u00fcr beide. Schnell haben wir umgestellt und sind alle Seen, auch die 50er, nur noch mit 4 Bananen pro Person f\u00fcr den Tag und 2 L. Trinken pro Person gelaufen. Mehr braucht es nicht.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Tipp 2: Schuhe und Socken:<\/em><\/p>\n\n\n\n

Von normalen Schuhen \u00fcber fette Wanderstiefel (die bei Frost bestimmt auch sinnvoll waren) zu ultraleichten Trail-Running-Schuhen mit Mega-D\u00e4mpfung. Extra Gel-Einlagen\/Schaumstoff-Einlagen statt der normalen in den Schuhen befindlichen Einlagen. Statt Sportsocken hin zu Kompressions-Wandersocken – die geben echt mehr power und verhindern Wanderkr\u00e4tze – kannten wir vorher auch nicht und hat auch nichts mit Kr\u00e4tze zu tun, sondern kommt von geplatzten \u00c4derchen, weil man an Schienbein und Wade kaum schwitzt – dann wird\u2019s rundum ganz rot. Wer das mal hat: Kompressionswandersocken.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Tipp 3: Klamotten<\/em><\/p>\n\n\n\n

Atmungsaktives Shirt, Jacke und eine m\u00f6glichst leichte, einrollbare Regenjacke, damit es nicht zu viel Gewicht ist, aber man auch nicht durchn\u00e4sst (letzteres haben wir aber nie gebraucht, weil nie wirklich Regen). Sportunterhose hilft enorm um ung\u00fcnstig gelegene Scheuerstellen zu vermeiden. Blasenpflaster vorher auf die gef\u00e4hrdeten Stellen und die Socken helfen auch, Blasen zu vermeiden. Gelpolster-Ringe f\u00fcr den Vorfu\u00df k\u00f6nnen das auch.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Tipp 4: Rucksack-Weste statt Wanderrucksack<\/em><\/p>\n\n\n\n

Das spart nochmal ordentlich Gewicht und man hat keine Scheuerstellen vom Tragegurt.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Tipp 5: Schlafen.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Es bringt nichts, morgens um 4 aufzustehen um dann um 7 p\u00fcnktlich \u00fcberm\u00fcdet am See zu sein und loszulaufen. G\u00f6nnt euch eine Unterkunft direkt am See. Und im Zweifel auch noch einen Tag danach. Ich bin 1x vom Schaalsee direkt knapp 3 Stunden nach Hause gefahren: doofe Idee. Aber alles gut gegangen.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Tipp 6: Ein gutes Verh\u00e4ltnis zum lieben Gott\/zum Universum<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u2026 verhindert Regen und hat zumindest uns gutes Wetter beschert \ud83d\ude42<\/em><\/p>\n\n\n\n

Wolltet ihr euch dieser Herausforderung schon l\u00e4nger stellen? War es immer schon der Plan das zusammen zu tun?<\/p>\n\n\n\n

Ganz bestimmt nicht. Das kam durchs Surfen im Internet und der Feststellung, dass es sich im Herbst gut realisieren l\u00e4sst. Reiner Zufall und dann hat\u2019s zeitlich gut gepasst.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Was habt ihr euch f\u00fcr 2024 f\u00fcr sportliche Ziele gesetzt?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Wir gehen jetzt erstmal wieder segeln, Taddi macht noch Darten und Golfen (also alles, wo man nicht laufen muss). Und im Herbst machen wir Niedersachsen und Mc Pomm zu Ende, da k\u00f6nnen wir dann ja wieder mit den kleinen Seen reinkommen.<\/em><\/p>\n\n\n\n

K\u00f6nnt ihr die Iron Lake Challenge auch anderen empfehlen?<\/p>\n\n\n\n

Auf jeden Fall. Gerade als Team lernt man sich nochmal total gut kennen und w\u00e4chst zusammen. Streit geh\u00f6rt auch dazu, aber auch das formt ja. Wir k\u00f6nnen uns aber beide nicht vorstellen, die Challenge alleine zu laufen: daf\u00fcr reden wir zu gerne – da w\u00e4r uns langweilig.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Was k\u00f6nnen wir zuk\u00fcnftig besser machen?<\/p>\n\n\n\n

Bei einigen Seen Hinweise geben, wann sie nicht laufbar sind. z. B.: Gro\u00dfes Meer bei Emden in Niedersachsen geht nur mit den Handf\u00e4hren von O-O (Ostern bis Oktober), genauso der Kummerower See mit der F\u00e4hre Aalbude, die auch erst ab Ostern f\u00e4hrt. Ob Google-Maps, Bergflix oder andere Apps: alle weisen Wege aus, die nicht zu jeder Jahreszeit gehen. Das w\u00e4ren wertvolle Hinweise, f\u00fcr die wir lange recherchiert haben und die man wirklich nur durch Zufall rausbekommt.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ansonsten: Nix.<\/em><\/p>\n\n\n

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Liebe Diana, lieber Taddi vielen Dank f\u00fcr dieses Interview. Wir sind sehr stolz auf eure Leistung und hoffen, wir bleiben in regelm\u00e4\u00dfigem Kontakt!<\/p>\n\n\n\n

Uwe und das ILC – Team<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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