{"id":6723,"date":"2022-10-17T07:00:00","date_gmt":"2022-10-17T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rockyourgoal.de\/?page_id=6723"},"modified":"2025-01-15T09:51:05","modified_gmt":"2025-01-15T08:51:05","slug":"minimalism-challenge","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/timeless-challenge\/minimalism-challenge\/","title":{"rendered":"Minimalismus Challenge"},"content":{"rendered":"<p>Minimalismus ist die Kunst mit weniger auszukommen und damit Raum f\u00fcr wichtige Dinge zu schaffen. Es geht darum, dass ein Mensch eigentlich gar nicht so viel braucht um gl\u00fccklich zu sein. Eigentlich bist Du sogar gl\u00fccklicher wenn Du weniger Sachen herumstehen hast, daf\u00fcr jedoch solche die Du wirklich liebst. <\/p>\n\n\n\n<p>Minimalismus geht aber viel weiter. Es geht um bewusstes Einkaufen, um Kontakt mit Menschen die Dir wichtig sind und es geht um ein gezieltes Leben mit Sinn. <\/p>\n\n\n\n<p>Bei der Minimalismus Challege geht es auch darum, Ruhe in Dein zu Hause zu bringen. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/timeless-challenge\/#Anmeldung_und_Leistungsumfang\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"145\" src=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/timeless-challenge-durchsichtig-300x145.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5448\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/timeless-challenge-durchsichtig-300x145.png 300w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/timeless-challenge-durchsichtig-1024x495.png 1024w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/timeless-challenge-durchsichtig-768x371.png 768w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/timeless-challenge-durchsichtig-1536x742.png 1536w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/timeless-challenge-durchsichtig-2048x990.png 2048w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/timeless-challenge-durchsichtig-850x411.png 850w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/timeless-challenge\/#Anmeldung_und_Leistungsumfang\">Die Minimalismus Challenge ist eine Challenge der\u00a0Timeless Challenge. Mach mit!<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong><em>Folge uns und bleib informiert!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Instagram<\/strong>:&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/timeless_challenge\" target=\"_blank\">@timeless_challenge<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Facebook<\/strong>:&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/rockyourgoal\" target=\"_blank\">Rockyourgoal<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Twitter<\/strong>:&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.twitter.com\/goal_rock\" target=\"_blank\">@goal_rock<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong><em>Wir wollen eine Million B\u00e4ume weltweit pflanzen ohne um Spenden zu betteln!<\/em><\/strong> <\/p>\n<cite>Uwe (Initiator)<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie funktioniert die Minimalismus Challenge?<\/h2>\n\n\n\n<p>F\u00fcr diese Challenge brauchst Du nur etwas Selbstdisziplin. An 30 aufeinander folgenden Tagen bekommst Du kleine Tagesziele die es Dir erlauben mal in die Welt des &#8222;Minimalismus&#8220; hineinzuschnuppern und die Vorteile in der Praxis zu sp\u00fcren. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/minimalismus-challenge.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"960\" src=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/minimalismus-challenge.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6737\" style=\"width:185px;height:278px\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/minimalismus-challenge.jpg 640w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/minimalismus-challenge-200x300.jpg 200w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/minimalismus-challenge-8x12.jpg 8w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/minimalismus-challenge-300x450.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Wenn Du diese 30 Tagesaufgaben in einem Monat geschafft hast, dann hast Du Dir die ausgeschriebenen Life-Score Punkte redlich verdient. Schreib uns nach den 30 Tagen und wir schicken Dir die wohlverdienten Life-Score Punkte zu!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">30 Minimalismus Aufgaben an 30 Tagen<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tag<\/strong>: Geh mit offenen Augen in jedes Zimmer Deiner Wohnung. Wirf alles weg was Du offensichtlich nicht mehr brauchst. Dazu geh\u00f6ren z.B. Kartons, Verpackungen, T\u00fccher, ungeliebte Deko-Objekte, CD\u00b4s die Du sowieso nichtmehr h\u00f6rst etc. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Heute geht es Deinem Schreibtisch an den Kragen. R\u00e4um ihn auf und wirf alles weg was Du nicht mehr brauchst. Sortiere lose Bl\u00e4tter in Ordner oder digitalisier sie (falls Du die Originale nicht mehr brauchst). <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Heute ist Social Media Detox angesagt! Heute bleiben die Social Media Apps geschlossen. Mach doch einen Ausflug mit Deinem Partner oder mit Freunden. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Sortiere bitte alte Pflegeprodukte oder Schminksachen aus Deinem Bad aus. &#8222;Alt&#8220; bedeutet \u00fcbrigens, alles was Du seit zwei Monaten nicht mehr verwendet hast. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Versuch heute kein Geld auszugeben. Heute kommst Du mit dem aus, was Du bereits besitzt. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Heute ist die K\u00fcche dran! R\u00e4ume alle K\u00fcchenger\u00e4te und sonstige Utensilien heraus die Du nicht mehr brauchst. Diese kannst Du verschenken oder verkaufen (ebay Kleinanzeigen etc.)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Hast Du noch alte Spielsachen oder Spiele (Wii, Playstation etc.) die Du nicht mehr brauchst? Weg damit! Heute verkaufst Du diese oder spendest sie. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: &#8222;Eat the frog&#8220; Day! Hast Du etwas rund um Deine Wohnung immer wieder verschoben? Heute wirst Du es erledigen. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Welche Zeitschriften und B\u00fccher brauchst Du nicht mehr? Heute kannst Du sie verkaufen, verschenken oder wegwerfen. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Sortiere alte, h\u00e4ssliche oder einfach ungetragene Schuhe aus!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Vorhandene Lebensmittel verbrauchen. Schau mal in Deinen K\u00fchlschrank und versuche heute (und die n\u00e4chsten Tage) erst einmal die Lebensmittel zu verbrauchen die Du bereits hast. Es ist so schade, wenn diese verderben gehen und Du bereits Neues kaufst. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Soziale Kontakte auf Social Media durchgehen und denen &#8222;entfolgen&#8220; dessen Leben Dich wirklich nicht interessiert. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Pause &#8211; Genie\u00df Deinen Tag. Heute hast Du keine Aufgabe. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Heute ist Dein Kleiderschrank dran. Sortiere alte, unsch\u00f6ne und nicht getragene Klamotten aus!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: L\u00f6sche Dich aus allen Newslettern heraus die Dich schon l\u00e4nger nerven! Schau mal in Deine &#8222;gel\u00f6schten Objekte&#8220;. Du wirst staunen wie viele man einfach &#8222;wegklickt&#8220;. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Schau in Deinen Chatverl\u00e4ufe auf dem Smartphone und l\u00f6sche alle unwichtigen komplett (einschlie\u00dflich Medien) heraus. Du wirst sehen wie viel Platz Du auf einmal wieder hast \ud83d\ude42<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Sortiere heute alle Taschen, Stofftaschen, T\u00fcten und andere Beutel aus die Du wahrscheinlich sowieso nie wieder nutzen wirst. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Staubwischen! Wisch heute den Staub auf allen Regalen und sonstigen Fl\u00e4chen. Wirf alles weg was Du entstauben musst, Dir aber nichts bedeutet. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Verschenke 5 Dinge aus Deinem Bestand an Freunde oder Familie. Es sollten Dinge sein die andere brauchen k\u00f6nnen, Dir aber nichts bedeuten. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Verschaff Dir einen groben \u00dcberblick wo Du am meisten Plastik verbrauchst. Wo kannst Du einsparen? Definiere einen Bereich den Du zuk\u00fcnftig durch Mehrweg ersetzt. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: R\u00e4ume Deinen Computer auf! Heute l\u00f6sch bitte alle Daten die unn\u00f6tig sind. Sortiere Dokumente und Bilder in ein \u00fcbersichtliches System. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Heute ist Dein Auto dran. Putz dieses innen und r\u00e4um das Handschuhfach und den Kofferraum auf. Was kannst Du alles entsorgen?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Heute ist Dein Hobby dran! Kannst Du alte Hobby-Utensilien (Sportkleidung etc.) entsorgen? Solltest Du vielleicht sogar mal etwas Neues ausprobieren? Tr\u00e4um doch ein bisschen!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Besuch einen Second Hand Laden in Deiner N\u00e4he und \u00fcberleg was Du hier zuk\u00fcnftig g\u00fcnstig kaufen k\u00f6nntest ohne teures Geld f\u00fcr eine Neuanschaffung auszugeben. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Schau Dich in Deiner Wohnung um und denke nach von wo die Produkte kommen. Gibt es etwas das Du in Deinem Konsumverhalten \u00e4ndern kannst?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Lies ein Buch \u00fcber Minimalismus oder besuch einen Blog \u00fcber Minimalismus und st\u00f6bere etwas herum. Lass Dich inspirieren!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Heute ist Dein Keller dran! Da Du zwei Tage Zeit bekommst, nimm Dir den Keller und die Garage (oder das Gartenhaus) vor. Sortiere alles aus, was Du in dieser kurzen Zeit schaffst und Du nicht mehr brauchst. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Siehe Tag 27<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Schnapp Dir ein Notizbuch und schreib Dir auf was Du die letzten 28 Tage gelernt hast und was Du beibehalten m\u00f6chtest. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tag<\/strong>: Feier diesen Monat und schick uns ein Mail damit Du Deine Life-Score Punkte bekommst. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Life-Score Punkte f\u00fcr die Minimalismus Challenge<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn Du die 30 Tage komplett durchgezogen hast kannst Du stolz auf Dich sein! Du hast Dein Leben durch neue Erfahrungen bereichert. Du hast Dir <strong>50 Life-Score Punkte<\/strong> verdient!<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/LSP-Emotionen-300x300.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8295\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/LSP-Emotionen-300x300.png 300w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/LSP-Emotionen-150x150.png 150w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/LSP-Emotionen-768x769.png 768w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/LSP-Emotionen-12x12.png 12w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/LSP-Emotionen-850x851.png 850w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/LSP-Emotionen.png 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">50 LSP f\u00fcr 30 Tage Minimalismus Challenge<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Murmeln f\u00fcr die Minimalismus Challenge<\/h3>\n\n\n\n<p>F\u00fcr die Minimalismus Challenge kannst Du die wundersch\u00f6ne, durchsichtige Murmel bekommen. Diese hat die folgenden Gr\u00f6\u00dfe:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Durchsichtige Murmel mit einem Durchmesser von 20mm<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wenn Du die Murmel haben m\u00f6chtest, dann lies weiter.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">So kannst Du bei der Minimalismus Challenge mitmachen!<\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/timeless-challenge\/#Anmeldung_und_Leistungsumfang\">Melde Dich bei der Timeless Challenge an!<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/wb-admin\/?action=register\">Registriere Dich (falls noch nicht geschehen) bei dieser Seite (klick auf diesen Satz)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Nun musst Du die Challenge bew\u00e4ltigen. Du r\u00e4umst Dein Umfeld nach unseren Vorschl\u00e4gen 30 Tage lang auf<\/li>\n\n\n\n<li>Wenn Du diese Challenge geschafft hast, dann f\u00fcll bitte das untere Formular (nur sichtbar wenn Du registriert und angemeldet bist) aus. Wir schicken Dir die Murmel zu. Die Life Score Points werden Dir automatisch gutgeschrieben und im\u00a0<a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/timeless-challenge\/#Life_Museum\">Life Museum<\/a>\u00a0erg\u00e4nzt. Bitte schreibe Deine Lieferadresse in die \u201eNotes\u201c im Formular.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Minimalismus Challenge auf Social Media<\/h2>\n\n\n\n<p>Inspirier auch andere Menschen mit dieser Challenge. Wir sind \u00fcberzeugt, dass sie die Sicht auf die Dinge kl\u00e4rt und ein Bewusstsein f\u00fcr wirklich wichtige Dinge schafft. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Die Minimalismus Challenge auf Facebook<\/h3>\n\n\n\n<p>Wir laden Dich herzlich in unsere Facebook Gruppe &#8222;Emotionen&#8220; zu einem Austausch ein. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hashtags<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>#timelesschallenge<\/li>\n\n\n\n<li>#tcminimalismuschallenge<\/li>\n\n\n\n<li>#timelesschallenger<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Minimalismus ist die Kunst mit weniger auszukommen und damit Raum f\u00fcr wichtige Dinge zu schaffen. Es geht darum, dass ein Mensch eigentlich gar nicht so viel braucht um gl\u00fccklich zu sein. Eigentlich bist Du sogar gl\u00fccklicher wenn Du weniger Sachen herumstehen hast, daf\u00fcr jedoch solche die Du wirklich liebst. 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