{"id":6512,"date":"2023-08-28T07:00:00","date_gmt":"2023-08-28T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rockyourgoal.de\/?page_id=6512"},"modified":"2025-01-15T10:10:41","modified_gmt":"2025-01-15T09:10:41","slug":"no-coffee","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/timeless-challenge\/gesundheit\/no-coffee\/","title":{"rendered":"no coffee challenge &#8211; Verzichte auf Kaffee"},"content":{"rendered":"<p>In Deutschland wird viel Kaffee getrunken. Angeblich trinkt der durchschnittliche Deutsche rund 150 Liter Kaffee im Jahr. Das ist fast ein halber Liter t\u00e4glich. <\/p>\n\n\n\n<p>Wenn ich \u00fcber das Thema &#8222;Kaffee&#8220; nachdenke, desto bewusster wird mir, wie sehr mein Alltag durch dieses schwarze Getr\u00e4nk gepr\u00e4gt wird. Das f\u00e4ngt direkt nach dem Aufstehen mit dem \u201eFr\u00fchst\u00fcckskaffee\u201c an, in der Arbeit dann \u00fcber den Tag verteilt mehrere kleine \u201eKaffeepausen\u201c, nach Feierabend noch schnell mit Freunden \u201eauf einen Kaffee\u201c und dann abends oft noch \u201eKaffee nach dem Essen\u201c, meist dem Espresso.<\/p>\n\n\n\n<p>An sich ist Kaffee sicherlich kein Teufelszeug, aber Du solltest ausprobieren wie es Dir geht wenn Du mal f\u00fcr 30 Tage auf das Getr\u00e4nk der Begierde verzichtest. Ich kenne mittlerweile zahlreiche Menschen deren Vitalit\u00e4t und Gesundheit mit dem Verzicht auf den Kaffee enorm verbessert hat. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/no-coffee-challenge.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"640\" src=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/no-coffee-challenge.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6518\" style=\"width:458px;height:305px\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/no-coffee-challenge.jpg 960w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/no-coffee-challenge-300x200.jpg 300w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/no-coffee-challenge-768x512.jpg 768w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/no-coffee-challenge-18x12.jpg 18w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/no-coffee-challenge-850x567.jpg 850w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Aber daf\u00fcr muss man es halt mal ausprobieren. Das ist der Grund warum wir die <em>&#8222;no coffe&#8220; challenge<\/em> ins Leben gerufen haben. 30 Tage lang ohne Kaffee. Hart oder?<\/p>\n\n\n\n<p>Le site&nbsp;<em>No Coffee Challenge<\/em>&nbsp;ist nat\u00fcrlich auch Teil der Timeless Challenge!<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/timeless-challenge\/#Anmeldung_und_Leistungsumfang\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"145\" src=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/timeless-challenge-durchsichtig-300x145.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5448\" style=\"width:238px;height:auto\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/timeless-challenge-durchsichtig-300x145.png 300w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/timeless-challenge-durchsichtig-1024x495.png 1024w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/timeless-challenge-durchsichtig-768x371.png 768w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/timeless-challenge-durchsichtig-1536x742.png 1536w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/timeless-challenge-durchsichtig-2048x990.png 2048w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/timeless-challenge-durchsichtig-850x411.png 850w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/timeless-challenge\/#Anmeldung_und_Leistungsumfang\">Die No Coffee Challenge ist eine Challenge der\u00a0Timeless Challenge. Mach mit!<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong><em>Folge uns und bleib informiert!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Instagram<\/strong>:&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/timeless_challenge\" target=\"_blank\">@timeless_challenge<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Facebook<\/strong>:&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/rockyourgoal\" target=\"_blank\">Rockyourgoal<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Twitter<\/strong>:&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.twitter.com\/goal_rock\" target=\"_blank\">@goal_rock<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong><em>Wir wollen eine Million B\u00e4ume weltweit pflanzen ohne um Spenden zu betteln!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Uwe (Initiator)<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Regeln f\u00fcr die &#8222;no coffee challenge&#8220;<\/h2>\n\n\n\n<p>Du kannst jederzeit mit dieser Challenge beginnen. Daf\u00fcr musst Du genau 30 Tage auf Kaffee verzichten. Dazu z\u00e4hlen nat\u00fcrlich auch Espresso, Cappuchino&#8230;.. Das Einzige was noch in Ordnung ist, ist ein entkoffeinierter Kaffee. Aber ganz ehrlich, wenn Du schon einen Kaffeeverzicht praktizierst, kannst Du auch gleich auch auf entkoffeinierten Kaffee verzichten. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Life Score Punkte f\u00fcr die &#8222;no coffe challenge&#8220;<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10036\" srcset=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/image.png 300w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/image-150x150.png 150w, http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/image-12x12.png 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Deine personalisierten Life-Score-Punkte<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>F\u00fcr einen Monat ohne Kaffee kannst Du <strong>10 Life Score Punkte<\/strong> bekommen<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcll einfach das untere Formular aus, wenn Du die 30 Tage ohne Kaffee geschafft hast, dann schicken wir Dir die Life-Score Punkte zu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">So kannst Du bei der \u201c<em>No Coffee Challenge<\/em>\u201d mitmachen<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/rockyourgoal.de\/fr\/wb-admin\/?action=register\">Melde Dich auf dieser Seite an<\/a>! Einmal angemeldet, kannst Du bei allen unserer Challenges mit diesem Account mitmachen.<\/li>\n\n\n\n<li>Nun hei\u00dft es einen Monat lang auf Kaffee zu verzichten und zu schauen wie Du Dich f\u00fchlst<\/li>\n\n\n\n<li>Wenn Du das geschafft hast, f\u00fcll bitte das Formular unten aus und Du bekommst von uns (kostenlos) die Murmel und die Life-Score Punkte gutgeschrieben. Easy, oder?<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"http:\/\/rockyourgoal.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Booklet-Challenge-Tool-1.pdf\">Eine genaue Beschreibung des Tools findest Du in unserem Booklet<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die &#8222;no coffe challenge&#8220; auf Social Media<\/h2>\n\n\n\n<p>Du hast bestimmt viel zu  erz\u00e4hlen, wenn Du 30 Tage auf Kaffee verzichtest. Das kannst Du nat\u00fcrlich tun, musst Du aber nicht. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Die &#8222;no coffee challenge&#8220; auf Facebook<\/h3>\n\n\n\n<p>Wir laden Dich herzlich zum zwanglosen Austausch \u00fcber diese Challenge in unsere Gruppe <em>Sport und Gesundheit<\/em> in Facebook ein.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Unsere Hashtags<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>#timelesschallenge<\/em> (zeig, dass Du diese Challenge gut findest)<\/li>\n\n\n\n<li>#tcno-coffee<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In Deutschland wird viel Kaffee getrunken. Angeblich trinkt der durchschnittliche Deutsche rund 150 Liter Kaffee im Jahr. Das ist fast ein halber Liter t\u00e4glich. Wenn ich \u00fcber das Thema &#8222;Kaffee&#8220; nachdenke, desto bewusster wird mir, wie sehr mein Alltag durch dieses schwarze Getr\u00e4nk gepr\u00e4gt wird. 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